从生理学的角度讨论快速浏览法.docx

《从生理学的角度讨论快速浏览法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《从生理学的角度讨论快速浏览法.docx（10页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、从生理学的角度讨论快速浏览法从生理学的角度讨论快速浏览法快速浏览实在是调动了人的视觉和大脑潜力的一种更自然、更符合人的视觉机能和大脑思维习惯的浏览方式，而决不是少数天才或具备特异功能者的专利。下面学习啦我跟你共享一下从生理学的两个方面讨论快速浏览法。从眼球运动讨论快速浏览法浏览的通俗讲法就是看书，因而，视觉器官的生理功能正常(包括近视、远视、散光等眼疾经校正之后)是浏览的前提和基础。浏览时，首先要用眼睛摄入文字的光学信号，进入眼睛的光线由晶状体聚焦在视网膜上。视网膜的中心位置叫做中央凹，落在中央凹的影像比落在视网膜的其他位置都更敏感和明晰。视网膜是大脑皮层的延伸，视觉信息以极快的速度就能传到达

2、大脑进行处理。看书是浏览的前提和基础。但这种看绝非随意看看，而是一种凝神凝视，在看的经过中眼睛对文字符号进行感悟，然后再由传导神经把信息传到达大脑，在大脑皮层的神经网络中进行复杂的分析、综合活动。而且，这种凝神凝视既不同于仔细观察一幅画，也不同于全神贯注地看电影、电视。由于观察图画，对象不动;看电影、电视时眼睛是被动的，只要跟着就是了。而在看书时，眼睛不但要盯着不放，而且要以一定的速率往前移动，只要在移动和中止的不断变换经过中，才能把文字符号转换成为声音、图象、人物、事件和道理。为了更好地更有效地做好这种转换，读者既能够重复读，可以以暂停片刻，并且能够根据需要把握一定的看的速度和频率，随时作灵

3、敏的或快或慢的调整。因而，分析浏览经过中看的各种因素，就成为提高浏览效率，改善浏览技巧的重要的理论课题之一。根据观察和眼动仪的测试，浏览时人的眼球并不是连续不断的移动，而是作不均匀的忽动忽停的跳动。这种快速的眼球运动叫做眼跳，在迅速的跳动中间，存在着时间稍长的停顿。这种停顿在浏览学上称作眼停，也叫做凝视。这些现象，法国眼科专家儒伐尔在1906年以前就已经注意到了。由于纸上的文字是静止的，所以，人们看书的时候，眼睛也必须保持相对静止。但是，看书时要连续看很多文字符号，眼睛又不能不动。这显然是个尖锐的矛盾。只要根据动、静的顺序合理安排眼睛的动作，才能解决矛盾。为了看清楚一个文字符号或一个词组，眼睛

4、必须静止;此后又必须迅速转移，以便看清楚下一个文章符号或词组，看时又要静止;如此循环往返。因而，眼睛必须接受一定的训练，不是间断地去看，而是动静结合地有效地运动。浏览时，读者依靠眼球跳动看书，是浏览经过中视觉经过的基本特征。根据眼球测动仪的测定，浏览中眼跳持续时间约为0.020.05秒，其中，在一行之内的眼跳时间约0.02秒左右，这样，整个浏览经过中的95%左右的时间，眼球是不动的。也就是讲，只要在跳动之间的凝视间歇里，才能接收到信息。这一霎时，如同照相机开启快门的曝光，凝视点放在什么地方，凝视时间控制在多长的时间内，凝视焦点和范围与意识焦点和范围能否同步，是设计所有浏览技巧在视觉方面的基础。

5、眼停的次数多寡和每次凝视时间的长短，与浏览能力、读物难易程度以及浏览的要求(略读、精读或阅读)有关。假如浏览能力强、读物粗浅或只需记取读物的内容大意，凝视的次数就能够少，凝视的范围就能够大，凝视的平均时间也就能够较短。反之，假如浏览能力差、读物艰深或要求较高，就必须有意识地延长凝视的时间，增加凝视的次数，缩小凝视的范围。有关汉字浏览的研究还表明，在浏览时，每次眼停最多可见67个字，最少的不到一个字;由于有时一个字要经过二三次凝视才能感悟。而每篇文字的第一行，眼停次数和凝视时间均较以后部分略多，这是由于刚刚开场浏览时，心中无数而造成的;到后面时，由于对读物的难易程度，作者的语体风格已经比拟适应，

6、自然能够加快速度了。在浏览经过中，眼睛的凝视不仅从一个定点移到另一个定点，有时因意义不明了，或未看清楚，也会倒退到原定点或者前定点，以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆，或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动，浏览学上叫做回视或回跳。回视次数越多，凝视次数和消耗的时间也必然增加。显然，回视的次数与读者的浏览能力、读物难易程度和浏览要求有关，不熟练的读者，不仅凝视次数多，每次凝视所覆盖的字、词少，回视次数也必然高，约占凝视的30%;而浏览能力强的读者，则不仅凝视次数少，每次凝视所覆盖的字、词多，回视次数也只占凝视次数的10%。与回视相近似的情况，还有扫视，又叫做行间移动，是眼动的特殊情况。

7、浏览时的扫视，是从一行文字的末端移至下一行文字的开端的眼动。刚开场学习浏览的小学生反复扫视的运动较多，而且容易发生窜行或反复寻找的情况。初步把握浏览技能的学生，反复扫视的现象会逐步减少，但扫视时，视线从上一行文字末端跳到下一行文字的开端，一般都是跳得很近，往往需要短距离地再跳一次。在美国浏览心理学家古德伊洛费看来，造成浏览速度慢的主要因素中，有关眼球运动的有三点:一是凝视的次数太多二是每次凝视时间过长三是回视太多这些已经成为很多研究浏览的专家学者的共鸣。因而，我们只要在浏览经过中有意识地减少凝视次数，缩短每次凝视的时间，尽量避免不必要的回视，就能够使浏览速度得到提高。假如能长期坚持下去，就会构

8、成快速浏览的能力，当然，这还仅仅是一个方面。从视知觉讨论快速浏览法快速浏览的能力还包括一个与视觉有关的重要方面，就是尽量扩大每次凝视时的视知觉范围，有的浏览学专家又叫做扩大视读野。这是从眼球内部来研究浏览经过中的生理机制。人的眼睛，是一个生物工程的奇迹。在每一只眼睛背部，有一块指甲盖大小的地方，它包含着15,000万个独立的光感受器，这些光感受器每秒钟能够处理亿万个光子。英国作家和心理学家托尼布赞以为:像大脑一样，眼睛的气力比我们所觉察到的要强得多。我们如今知道每只眼睛有15,000万个每秒钟能接收数万亿光子的光感受器，仿佛砰地一下，我看见了一座山的景色，我能在一秒钟内把它整个摄入。因而，普通

9、书本中一页内容就更简单了。只是我们没有学过如何将这些同样的视觉技能应用于浏览。从生理学角度来看，人的视觉感受器官的外围感受器是人的眼睛。它由角膜。虹膜、水晶体、玻璃体、网膜、巩膜等组成，外表大体为球形。人眼的特点是神经细胞高度发达，具有较完善的光学系统以及各种使眼睛转动并调节光学装置的肌肉组织。来自外界物体的光线，经过角膜以及水晶体折射后，在网膜上成像，使视神经细胞遭到刺激，而产生视觉。当凝视某一物体时，眼睛依靠它外部肌肉的牵动，能自动使该物体在眼里成像。人眼的视觉对光的强度有极低的感觉阈值，也就是它的感受性是非常高的。瓦维洛夫的实验表明，人眼能对78个光子起反响而产生视觉，要想使一个视觉细胞

10、兴奋，则只需一个光子。从能量来讲，视觉刺激的阈限值，对波长为500毫微米的光来讲，约为510-18小卡。这510-18小卡的光能量比拟抽象，经过换算可知，1烛光的光源，在距眼1米的距离处，每秒发送到眼睛所在处1平方厘米内的可见光的能量约为210-7小卡，要把它的能量变成510-18小卡。必须把它放在距眼200公里远的地方。换句话讲，在假定大气不吸收光的条件下，视觉的绝对阈限相当于离眼睛200公里处的1烛光在每秒钟投射到眼睛所在处1平方厘米中的可见光的量。由此可见，人眼的灵敏性之高是我们常人难以想象的。我们浏览的一般读物，都是白纸黑字，看着觉得很顺眼，很舒适。这从色彩光学的角度讲，不仅黑白两色是

11、属于非色彩之例，而且二者比照强度大，不会产生互相干扰。而红、橙、黄、绿、蓝、紫等颜色则对眼睛的刺激性强，假如把这些颜色交织在一起，就给人以眼花缭乱的感觉。因而，我们在浏览时会感到纸质越洁白光滑的读物，越会给人以赏心悦目的感觉，这会在无意识中提高浏览效率。我们在读书时，文字是以光波的形式反映到视觉神经上面的，因而讲适宜的视力是快速浏览的重要条件之一。大多数人的视力是在1.O1.5之间，患近视、远视或散光等眼疾的人也多数都能校治到这一范围内，所以，绝大多数的人视觉阈限是能够知足快速浏览的要求的，只要有意识地进行正确的训练，都是能够进行快速浏览的。我们在前面已经谈到，在浏览经过中，凝视时间约占95%

12、，而眼跳的时间仅占5%左右，由此我们能够知道，浏览速度快慢与眼跳的时间关系不大，而主要取决于在一次凝视时间内所感如字数的多少。假如一次凝视感悟的字数多，浏览速度就快;反之，假如一次凝视感悟的字数少，浏览速读就必定会慢。在一次凝视时所能感悟的字数，就是视知觉范围，有人叫视距或识别间距。在浏览经过中，有两种感悟方法:其一是合成式感悟，即一次凝视只感悟一个字或一个词，一字一顿或一词一顿地来浏览，然后合起来再理解其中的意义。显然，这种感悟方法有三个缺点:一是凝视的次数多，花费时间长，二是字和词都不能表示完好的意义，影响理解，三是这种浏览方法视觉接收信息的节拍过慢且过于零散，与大脑思维活动的节拍差距太大

13、，也影响记忆的效果。大多数人之所以浏览速度慢、理解和记忆效果差，这也是主要根源之一。其二是整体感悟，显而易见，这种整体感悟的方法既能够大幅度地提高浏览速度，又能够提高理解记忆效果，这才是真正符合人的生理特点的浏览方法。那么，人的视知觉范围到底有多大?有多少潜力能够挖掘呢?实验结果表明，在0.1秒时间内，成人一般能够感悟68个黑色圆点或46个相互不相联络的外文字母，也就是讲，一分钟能够感悟到4,200个点。假如我们把一个字看作一个点的话，那么，一分钟就能够看到4,200个字。这是未经过训练者的能力。我们在前面介绍快速浏览历史时已经讲过，美国空军的心理学家和战术教育专家用速视仪进行的训练证实，经过训练的普通人能够在1/500秒的时间识别4个英文字母。那么，一秒钟即可识别120,000个英文字母。根据统计，英文单词的平均字母数为6个，也就是讲，经过训练的人能够在一分钟识别20,000个英文单词。所以，对于快速浏览来讲，扩大视知觉范围要比加快眼球运动速度更为重要，假如这两个方面经过正确的训练，同时提高，就能够得到事半功倍的效果。视知觉范围的扩大，或者讲整体感悟能力的提高，完全能够通过训练到达。如把一些短语或短句写在卡片上，在极短时间内在眼前闪示，然后讲出上面的内容。熟练后逐步加长卡片上的短语或句子，缩短卡片闪示的时间，就能够使视知觉范围逐步扩大，霎时感悟能力渐渐提高。