集中注意力的十大秘诀.docx

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1、集中注意力的十大秘诀集中注意力的十大秘诀从浏览方式来比拟。我们一般能够把浏览分为两大类：传统浏览和全脑浏览，其中全脑浏览的技巧及方法特别引人注意，下面就由学习啦我为大家介绍一下关于集中注意力的十大秘诀，供大家参考和学习。十九世纪有个哲学家有个怪癖：他习惯在衣柜上放个苹果，假如不这样做他就无法专业。也许你也像他一样在某一情境下才能专心。在此，我希望能提供一些积极的考虑态度，以告诉本人我要专心的念力，打破一些限制，让你在学习或工作中，找到加速本人专心的方法。一、找出重要性。假如你很讨厌开会，经常在会议上神游。不妨勉强一下本人换个角度想：开会能够共享别人的经历和检讨本人的过失，以后在会议上就不会像个

2、幽灵而出丑了。二、分段进行。将事情切割，把复杂的事情切割成简单的组合，这时就容易专注在当下进行的段落，而不容易干扰而分心了。三、时间管理。将所有要做的事情写下，什么时候该做什么事事先规划好。如今电脑工具这么发达，在考虑规划上，有很多的辅助工作能够使用。四、确定目的。将工作或学习的目的清楚印在脑海，将目的凸显出现。当下就不要花过多时间在与这个目的无关的事。五、营造环境。打造一个能帮助本人专心的环境，通常舒适沉稳的环境较容易专心。六、排列顺序。假设有十件事情必须完成。那么先列出轻重缓急，然后从重要的做起。别让小事影响你。七、排除干扰。尽量将会使本人分心的事情减至最低，例如不要一边工作一边讲。八、奖

3、励本人。在完成事情之前先想好完成之后要怎样犒赏本人，如买一件礼物或是好好吃一餐。适当的奖励能够鼓舞本人更积极完成事情。九、重质不重量。不要勉强本人一下完成很多的事情，欲速而不达不是没有道理的。工作时间过长，或是工作量太多，会有反效果。十、勿矫枉过正。应用适当的念力告诉本人要专心是很有效的，但是矫枉过正一味想著我要专心，反而会造成紧张让工作效能降低，本末倒置了。把专心一致的技巧变成一种生活习惯，能够帮助你看清生活的种种。下面学习啦我再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法，供大家参考和学习。传统的浏览方法，一般是通过一个字一个字的默读在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感悟，然后到达理解用

4、一个简单的流程来表达传统的浏览方式：字-看-音-听-想-理解人们通常讲话的语速，每分钟大概为160180个汉字，快一些的能够到达250300字。假如你用传统的方法来浏览，由于遭到语速的影响，一般浏览速度通常不会超过300字/分钟而快速浏览的主要原理，就是直接从词语(句、段)入手，整体的感悟文字段，最大限度的克制文字的发音，直接在大脑中理解。用一个简单的流程来表达传统的浏览方式：字-看-理解-想这样，通过扩大摄入量，浏览不再遭到讲话语速的，大脑所接收的信息更多、更快，大脑的注意力会比普通浏览更高度集中，因而，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。而普通的浏览方式，由于浏览速度慢，大脑容易走神而且浏览时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。对于比拟抽象、比拟难理解的专业书籍,以快速浏览的方式也仍然能够获得非常好的学习效果，能够有效地提升专业学习的效率!