假期浏览（不抱怨的世界）心得总结.docx

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1、假期浏览（不抱怨的世界）心得总结假期浏览（不抱怨的世界）心得总结俊逸假期浏览（不抱怨的世界）心得总结，欢迎大家参阅。假期浏览（不抱怨的世界）心得总结1几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自己膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种.种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于本人身上。威尔鲍温在（不抱怨的世界）一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。很多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道怎样改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，

2、抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能踏入了“有意识的有能。我们开场留意本人的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着本人的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即便是替代式的。我们经常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自己的勇气、不懈地自己觉察，共同打造了一把神奇的钥匙-这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，假如其他东西确实是阻碍，工作

3、，或者朋友都应该考虑放弃。放下抱怨，这并不等于在窘境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言讲权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。（不抱怨的世界）并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动的发起、描绘、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及类似的蜕变流程。所有的描绘至多只是路标，真正的开场总是握在你本人手中假如践行，假如坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。“不抱怨只是一把钥匙罢了。在我们忙繁忙碌的生活中，借助这

4、把钥匙，我们会自然延伸和深化到生活的众多层面，唤醒我们渴望已久的改变。假期浏览（不抱怨的世界）心得总结220-年的7月4日，是我很难忘的一天。那一天我得到了一份珍贵的礼物-紫手环。紫手环被喻为不抱怨的礼物，书里讲它有着无穷的气力，戴上它我们就已经踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打开了（不抱怨的世界）。首先映入眼帘的是各个名人对书的评价，再往后翻就是序言中胡志强妻子的亲身经历。车祸给她的身体带来了重大的伤害，而她本人却选择了英勇的面对，她不放弃对生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感谢为她抢救、医疗、付出辛劳的天使们，她谢天谢地，感恩本人能够浴火重生。为什么，我们总是在不停的抱怨，人都是有

5、欲望的，欲望促动进步，可欲望太大会象气球吹得太大而破裂。学习了这本书之后才明白以前对生活的抱怨是多么的无知，我觉察我有了小小的进步。其实所谓的公安然平静不公平谁也讲不清，每个人天天都有不同的不知足。我喜欢那些不抱怨的人，由于他们心里往往憋着一股劲，他们知道，抱怨没有用。抱怨者抱怨的对象往往是上帝、命运之类虚幻的东西，或者是他对之无能为力的人，他抱怨是由于他不能使他们变化。而不抱怨的人则会针对详细的困难做出详细的对策，他憋着的那股劲在背后支撑着他，是他永久的动力。人越是报怨本人不快乐，本人就会越不快乐，由于我们本人把注意力集中到了不该注意的地方。有些时候我本人总是去计较别人怎么怎么样，而忘记了本

6、人该怎么怎么样。去抱怨别人，其实就是在抱怨本人，由于每个伤害别人的人，他本人本身就是一个受伤者，而且是一个长期的受伤者!其实想想我们真的能够不去抱怨，至少做到不在本人的嘴里讲出去!对于无可改变的事情，不要去抱怨，愉快地接受、英勇地承当。是的，不去抱怨，你会拥有解决问题的沉着;不去抱怨，你会拥有阳光灿烂的心情;不去抱怨，你会拥有天的广袤、海的襟怀。世界经济不可能永远箭头向上，人生不可能总走上坡，情绪也一样会有高峰和低谷，所以经济进入萧条期是常态，心情遭遇低气压也是常态。戴上紫手环，想抱怨的时候，换到另外一只手上，让本人停止抱怨。日复一日，你的行为，你的思维都已悄然改变。当你看到有人佩戴紫色手环时

7、，就会知道他正在鼓励本人连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。也许要真正做到确实需要一点时间，但我们能够从如今开场努力。活出感恩的生命，拒绝抱怨的时间。总有一天我会真正活在不抱怨的世界，找到真正属于我的成功之路。假期浏览（不抱怨的世界）心得总结3一本书，一种思想，一个行动，参加不抱怨的队伍。改变爱抱怨的本人，成就不抱怨的世界。打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽含辛茹苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格抱怨的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择向前看，诚如书中所讲，不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事，正由于她有了不抱怨的心态，让她走到哪里都有

8、来自各方无限美妙的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的身上，见证了不抱怨的正面影响与神奇气力。书看得越深，不抱怨的含义了解的更透彻。由此看来抱怨是最消耗能量的无益举动。可人为什么会抱怨?怨天尤人是一种负面的考虑与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离本人的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向本人的鞋子里倒水，怎样让本人成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事懂得满足、感恩、惜福。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，经常

9、在别人身上找缺点，包括最亲密的人。确实如此，以前在平常工作中碰到挫折或遭受批评时首先跃入脑海的是由于别人的错误造成了今天的局面，而不是先从本身寻找根源。读此书后让人幡然醒悟的真言，为什么有的人会不快乐，为什么有的人会觉得其别人都对不住本人，这是由于，是在抱怨!是在把人生的不如意，小挫折，怪罪到别人的头上，是在一相情愿地以为并希望别人来为我的人生承当责任!正如他们所讲不快乐过一天，快乐也是过一天，何不快快乐乐的过一天呢?心理学家讲：改变想法就是改变世界。当你开场有意识地避免抱怨的时候，你会在忽然之间，发现本人能够接受现实，并开场用一种积极的态度，感恩的心态，尝试让本人在这样的环境中，考虑怎样继续

10、向着本人的目的奋进!我们寻求的改变从来无需外求它是发生于我们的内在。哲学家讲过：我们会成为本人想象、考虑的东西。而书中也写道我们的话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。每一刻，你都在用本人最关注的念头创造人生。所以讲改变行为就能够改变本人的人生。当我们醒悟并开场改变本人的时候，我们又验证了我们的行为确实会影响世界，由于它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。你的态度，也就是你内存思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。由于，当你开场让本人变得不抱怨，快乐的时候，你会发现你周围的人也开场变得友好，你们之间重新开场建立信任!书中讲到一位先生为了本人即将过世的太太寻找快乐，在自

11、家周围树了一块假如快乐你就按喇叭的告示牌，天天几百万辆蕴含快乐的车辆从他家门口经过，这种快乐成了救治他太太的良药，她躺在房里，只要听到喇叭声，她就觉得很满足，知道本人不是孤单一人，她也享受着全世界的快乐。生活给予我们挫折的同时，也赐予我们坚强，我们也就有了另一种阅历，对于热爱生活的人，看你有没有一颗满足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，试着用一颗满足的心来体会，你会发现不一样的人生，拥有一颗满足的心，就没有了抱怨、嫉妒、愤愤不平。满足的人并非没有欲望，只是他们擅长抑制本人的欲望罢了。满足常乐做为一句俗语，耳熟能详，知道知足，就总是快乐的，而快乐的根本便是惜福，珍惜拥有的一切，

12、心里手里全是满满的，便腾不出手或心来攫取更奢侈的东西了，也就不会为得不到而抱怨。不抱怨行动只是一把钥匙罢了，在我们繁忙的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个纯净无暇的世界不抱怨的世界!假期浏览（不抱怨的世界）心得总结4在这个生活节拍日益加速的社会里，人们的心情也变得越发浮躁，神经都绷得紧紧的，略微一触动就会引来或多或少，或大或小的抱怨，似乎很多人也乐忠于这种排解压力的“妙招。但是抱怨之后只是得到了短暂的轻松的快感，并没有改变什么，反而也会影响周围人的心情。美国著名的心灵导师-威尔鲍温（不抱怨的世界）这本心灵励志

13、的作品对于“抱怨的含义又有了更深的解释，而且不抱怨活动附赠的紫手环也是很新颖的创意。往往人们想改变某种恶习时但身边缺少能时刻提醒告诫的人或物而不能时刻注意，紫手环就起到了这样的作用，当本人想要抱怨或者抱怨过时，看到紫手环就会去不由自主的反省，进而渐渐去改掉抱怨的恶习。威尔鲍温是最受人尊敬的大师级的心灵导师，但并没有用世人看不懂的高深语句去诠释“不抱怨的意义，而是讲述了很多身边显而易见的小故事来讲明。爱犬金吉儿被撞的故事告诉人们“抱怨的事真有那么严重吗“伤害者本人也是受伤的人;谁都想要健康长寿，但是“自以为生病反而会由于没有顽强的意志力而加快病毒的侵蚀最终“如人所愿，这是病床上珍的故事。书里的每

14、个故事都在告诉我们抱怨的产生的恶性循环以及不抱怨才能使本人愈加愉快愈加健康愈加积极同时也会带动周围产生和谐的共鸣。抱怨不会带来任何的荣耀，对别人的抱怨不会抬高本人反而降低了本人的品格。一次在公交车上看到采访一直红了20多年的天王巨星刘德华，记者问他在这二十多年的沉浮里，跟他同时出道的人大多数都已沉寂，而他一直活跃在群众的眼前，他讲：对于任何事情都不要去抱怨，并不是所有的电影专辑都会大卖，但每件事都要用心去做，该是你的自然是你的。近期还看了一个驴子的故事，它掉到一口枯井里由于主人的无能为力而遭到遗弃，人们还是不断的往井里扔垃圾，后来驴子从另一个角度来想，把天天的垃圾都踩在脚下，并寻找残羹来充饥，

15、日积月累终于走出了枯井。假如驴子抱怨本人的命运，本人的主人，本人所处的环境他会因而而消极直至消失，但他的随机应变与求生的欲望让他有了新的天地。正如人们对于本人的工作，也许不是最心满意足的，但是既来之则安之，调整心态，没有不能做的工作，只要认真的去对待去改变本人的消极思想。所谓己所不欲勿施于人，在家靠父母出门靠朋友，将本人的抱怨与不满发泄到周围，渐渐的就会失去朋友，失去时机，失去快乐，失去很多本应该会变得美妙的东西。对于朋友同事我是很少抱怨的，由于本人的性格还算安然平静，而且工作是本人的，即是是之间有互动若出现不和谐的事情肯定其中也有本人的原因，互帮互助才会和谐嘛。但是在家里，对于父母的喋喋不休

16、批评，抱怨有时却不会去淡定的看待，而以更多的抱怨回之，不过事后固然懊悔很少去成认。紫手环在家里的左右变换，让我觉得很好笑，本人不应该由于父母的不计较而让他们愈加的生气，毕竟他们占了家里的大部分人口，所以要少数服从多数嘛，对于他们好心的抱怨就遵从鲁迅爷爷的“拿来主义为己所用，并也耐心的对他们进行一些新观念新思想的灌输，做好本人，减少抱怨才能使小家和睦，大家才能更和谐。假期浏览（不抱怨的世界）心得总结5生活中免不了有挫折，会产生对一些事情的不满，你要注意了，你已经开场抱怨了。假如不停止，你将会怨天，怨地，怨别人，怨命运。厌恶各种对于你的问题，包括别人对你的抱怨，假如这样，我们将生存在一个满是抱怨的

17、世界中whatshouldwedo?当我读到这篇（不抱怨的世界）是我忽然明白一切的根本取决于本人。在没读到这本书之前，我们并不是未意识到这一点，只是由于不愿意面对缺点，导致我们的宁愿不面对也不成认，不愿积极的做出行动。由于我们不愿意正视我们的缺点。在书中有一个小故事：有两位建筑工人在吃午饭，其中一人讲“呃!肉卷三明治我讨厌肉卷三明治。他的朋友什么话也没讲。隔天两人又碰面吃午餐，同样地，第一个工人打开便当盒往里面看，这次他更火大了，讲：“怎么又是肉卷三明治?我痛恨肉卷三明治。我讨厌肉卷三明治。他的同事一如前日，仍然保持沉默。第三天，两人又要准备吃午餐，第一个工人打开便当盒，又大叫起来：“我受够了

18、!日复一日都是一样的东西!每个有福的日子都是吃肉卷三明治!我要吃别的东西!他的朋友想帮点忙，便问他：“你为什么不干脆叫你太太帮你做点别的?第一个人满脸疑惑，答道：“你在讲什么啊?我都是本人做午餐。对，这是一个笑话，由于这文中的前一个工人很懒，本人吃肉卷三明治是他本人造成的，还要抱怨，真叫人贻笑大方。那么我们该怎样改变，我以为首先就改变你的言语，改变你的思维，那么你就能改变本人的人生但是有些人发现本人没法不抱怨，由于别人在抱怨本人时禁不住会抱怨几句，那该怎么办?其实书中已经把答案告诉了我们，首先让本人对任何事乐观开朗起来，不要让别人的负面情绪影响你的内心的真实感情，不要太在意别人的言语，由于这可

19、能会影响你，让你容易产生抱怨。而且有时你会发现你讲抱怨的正是那种鸡皮蒜毛的小事，从坏一点讲根本不值得你去抱怨。其实这些的本质源自于本人，在与别人发生争论时要将心比心一下，忍受一下，委屈一下，心平气和地与别人谈谈，礼让别人三分。很多事情其实看起来总是那么简单，但不知道人们为什么总会把他们复杂化。其实“不抱怨不就是对别人多多忍受、理解与沟通，对本人多多省视、要求、改变，难道不是吗?很多时候，我们会感到不快乐，会抱怨，是由于我们要求过多却无法实现;很多时候，我们会失望，由于我们总按着本人的设想臆造客观世界，最终才发现原来事实不是我们所想的。其实想要快乐是比拟容易的，那就是珍惜眼前的便可;想要知足是异常容易的，那就是用积极的平常心去接受现实罢了。假期浏览（不抱怨的世界）心得总结