记忆原理之记忆力法则.docx

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1、记忆原理之记忆力法则记忆原理之记忆力法则记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经历的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是学习啦我为你整理的记忆力法则，供需要学习的朋友参考。记忆与录音录音的方法是，先把有关题目录进磁带，然后空出一段足够回答问题的时间，最后再把题目的正确答案录进去一这样平常听音作答时，就能够检验本人遗忘或是搞错的地方。使用这种方法，由于回答的时间有限制，就会促使头脑反响迅捷，记忆敏锐。同时可以以训练人养成一种简洁回答问题的条件反射。记忆与备忘录当人们面对大量要记忆的事项时，首先辨别出哪些是必需记忆的，哪些是

2、可记录备用的，这样就能够大大减少要记忆的事项，提高记忆效果。十分在信息爆炸的时代里，养成做备忘录的习惯更有好处。记忆与环境对于一般的人来讲，必须注意在学习的时候桌上不要放置任何会诱惑人的东西，以免分散注意力。十分是在强记时，桌上除了同记忆有关的东西，其它一概不应放置。还有，写字台和墙壁最好涂上一种会使人镇静的颜色。光线太强大弱都会使眼睛疲惫。记忆与字典字典宛如一只宝盒，里面藏有各种各样知识，你只要勤于向它索取，它促会源源不绝地奉献。多查字典对于稳固记忆具有很好的效果。当我们碰到难题时，向别人请教也能解决，但这只是一种听来的知识，过后如不加以确证的话，那优难以记住。而查字典却不然，往往是带有一种

3、急于想知道词语及其用法的积极愿望和精神准备。三番主次地翻查字典更会加深印象，进而到达稳固记忆的间的。记忆与儿童读物要想记得牢，就要理解得好。当代社会上分门别类的书籍很多，但是它们对于初学者来讲显然太专业化了。因而，我们能够设法利用一些儿童知识读物。由于这些读物就是针对孩子们缺乏一定科学知识而编写的，其内容粗浅易懂，还配有大量插图和照片。等到我们把握了这些基础知识之后，就能够转向浏览成人书籍，这时浏览起来就容易多了。记忆与讨论相互讨论的方法能弥补各自的缺乏之处，会使一个人本来难于解决的问题变得轻而易举。由于从提出问题到解决问题的经过，大家都有一个清楚的了解，所以就容易记住。另外，在讨论经过中，相

4、互的启发往往会产生一种意想不到的灵感，很容易找出解决问题的办法。记忆与添注有些人看书泛泛而过，随着光阴的流逝，印象也就悄然无踪。为此要设法在书中找出重要的部分，然后分别夹上小纸条，以便查找。再有，发现书中有趣的、重要的或是有疑问的地方要做上记号;并在空白处写下本人的感想和见解，加深本人的理解，同时使记忆事项变得鲜明突出，如用各色铅笔划线，效果就更好。下面学习啦我就为大家介绍一些关于生活中能够提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。1、愉快的交谈密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人知足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义

5、的谈话经过中，更能预测其即将要表达的内容，因此刺激与记忆密切相关的大脑区域。2、缓解压力压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即便面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于心平气和，集中注意力，保持明晰思维，加强记忆力。3、常吃芹菜美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵敏，比方芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。4、多吃橄榄油（美国临床营养学杂志）刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。5、反复记忆保持较强记忆力的最好方式就是天天自觉锻炼。比方，假如记不住号码，那么天天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的经过也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心记忆原理之记忆力法则记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经历的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是学习啦我为你整理的记忆力法则，供需要学习的朋友参考。记忆与录音推荐度：