让白领充满能量的方法.docx

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1、让白领充满能量的方法 让白领充满能量的方法 在新年，每个人都是希望节节升高，但是在职场中，女性有一个好心情，在工作或者学习的时候才能够事半功倍，作出更好的成绩。那么，白领怎么让本人充满正能量呢?这就是需要白领学会下面四个改善心情的好技巧，随着我一起来学习这些职场锦囊吧! 一、 动起来 在羊年，让你全身都充满正能量很多，改善心情最好的方法之一就是做些运动，中等强度的最合适。锻炼的好处是，它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果，由于它会释放让人感觉良好的激素 这些激素会使你感到愈加开心和精神充沛。同时，从长期来看，经常规律运动的人，健康问题更少，更能够处理好压力。 二、打开你的感应器官 听

2、一些积极向上的音乐，不管哪种类型，这是很好的改善心情的方法。音乐对改善心情有深远的影响。事实上，关于大脑活动的研究表明：听音乐时，人脑的愉快中心会愈加活跃。但是记住，假如你是抱着改善心情的目的去听的，那么我建议你选择轻音乐和积极向上的音乐，而不是忧郁的和伤感类型的。 三、吃好 缺乏能量，心情不好的最常见的原因是吃得不好。你要做的第一件事检查你的饮食，高淀粉的食物能够帮助你迅速提高能量，但是接下来就是很长的无力期。相反，你的饮食中应该包括瘦肉蛋白，各种颜色的蔬菜(十分是绿色蔬菜)和水果。同时，当你吃碳水化合物的时候，确保是全麦的，分量也要注意，不能吃过多。 四、和朋友呆在一起 我们是社会动物，大

3、部分人和好朋友和家里在一起的时候都感觉心情很好。同样，假如你想交新朋友，你应该做的最好的事之一就是介入一些你感兴趣的活动，比方上公共课，参加俱乐部，或者参加某个你信任的志愿者活动。有的时候当你做这些的时候，你会碰到有思想的人，一起共事的同时你会发现和他们有很多共同点。 我碎碎念：这四个职场锦囊希望能够帮助大家，对于一些想要一个好心情的女性只要平常多注意调节心理，其实也不是很难得事情。因而，只要要做好上面这几个建议，我们还是相信大多数的职场白领能改善心情，在羊年可以以职场晋升哦。 白领相关知识: 白领族是一个从西方传来的生活型态定义，经常拿来代表领较多薪水的专业人士。这个词可能最早是从1928年

4、启用的，当时是代表非体力劳动的工作者，如公务员、教职人员等，是与蓝领族互作为比照的族群。白领族较少从事劳力工作，在公司里的职业阶层也往往是行政或是正式职员，并有专业的工作能力，如医生或律师等。在一些社会学的研究里，经理阶级的有时也被归为白领族之一。 白领职工 这一名词最早出现于20世纪20年代初，它的范围包括一切受雇于人而领取薪水的非体力劳动者，因此有 白领职工 之称。他们一般工作条件比拟整洁，穿着整洁，衣领洁白。包括技术人员、管理人员、办事员、推销员、打字员、速记员、文书、会计、店员及老师、医生、律师、普通职员等;这些人的经济收入和工作条件较好，尽管如此，由于不把握生产资料，他们仍处于受雇佣

5、地位。在发达资本主义国家，白领总数超过蓝领，约占工人总数的 60%-70%。白领阶层福利好、收入高、职位稳定，是令人羡慕的阶层。 按美国的标准，白领是指年薪在8万美元以上、从事纯粹脑力劳动的人。除了个别技术性特强的行业，大多数的 白领 都是有生存危机的。劳动制度的不够完善，使白领无法有应有的保障。但是到1996年，8万的数字已经赶不上时代的发展速度。当然各国甚至是各地区收入水平差异很大，因而白领没有统一的标准。 而中国最大的白领网站 白领公社 则以为，白领泛指在企事业单位从事脑力劳动的员工。 白领族白领还有了动漫的形象代言人，那就是白领漫画张小盒。张小盒的漫画表现了中国白领的酸甜苦辣，备受白领的喜欢，号称中国白领代言人。 让白领充满能量的方法 在新年，每个人都是希望节节升高，但是在职场中，女性有一个好心情，在工作或者学习的时候才能够事半功倍，作出更好的成绩。那么，白领怎么让本人充满正能量呢?这就是需要白领学会下面四个改善心情的好技巧，随着我一起来学习这些职场 推荐度：