教你怎样判定一个人的记忆品质.docx

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1、教你怎样判定一个人的记忆品质教你怎样判定一个人的记忆品质记忆品质是个人记忆能力的重要表现，它包括记忆的正确性、敏捷性、持久性和准备性。教你怎样判定一个人的记忆品质有哪些的呢?本文是我整理教你怎样判定一个人的记忆品质的资料，仅供参考。教你怎样判定一个人的记忆品质一般根据什么来判定人的记忆品质及记忆的优劣的标准呢?综合起来一个人的记忆力水平，能够从记忆品质的敏捷性、持久性、正确性和备用性等四个方面来衡量和评价：敏捷性。记忆的敏捷性体现记忆速度的快慢，指个人在一定时间内能够记住的事物的数量。人们记忆的速度有相当大的差异。有人做过这方面的实验：让受试者背诵一首唐诗，有的人重复5次就记住了，而有的却需要

2、重复26次才能记住。有的学者让受试者识记一系列图形，有的人只需看33次就能记住，有的却需要看75次才能记住。这就讲明了人的记忆在速度方面即敏捷性方面存在着明显的差异。记忆能否敏捷取决于大脑皮层中条件反射构成的速度。条件反射构成得快，记忆就敏捷;条件反射构成得慢，记忆就迟钝。每个人都希望本人的记忆具有敏捷性，由于这样就能够在单位时间里获得更多的知识。要加强记忆力首先就是记忆的敏捷性。要想到达这个目的，一是平常要加强锻炼，通过锻炼使本人的记忆敏捷起来;二是在记忆时要集中注意力;三是要充分利用原有的知识，以此来获得新的知识。也就讲在旧有的条件反射基础上去建立新的条件反射，这样记忆就会逐步敏捷起来。持

3、久性。记忆的持久性是指记住的事物所保持的时间的长短。仅有敏捷性还不能称之为良好的记忆。像前面讲的，记得快也忘得快，那就没有什么实际意义了。所以，良好的记忆必须具备的第二个标准就是持久性。记忆的持久性，顾名思义，就是指记忆的事物能在头脑中保持长久的时间。它是记忆稳固程度的体现。从生理学角度来讲，记忆的持久性取决于条件反射的牢固性。条件反射建立得越稳固，记忆就越持久;条件反射建立得越松懈，记忆就越短暂。人们的记忆在持久性方面也有很大差异。有的人记忆特别长久，能够维持多年;而有的人却特别健忘，记不了多久就忘掉了。人们都希望本人的记忆长久，但是仅仅持久仍然是不够的，假如不擅长灵敏运用也是枉然。既有持久

4、性又有运用的灵敏性，才能牢固地把握所学到的知识。记忆不长久，一般是功夫不深，温习记忆密度不够有关。要经常地并在适当的机会进行温习，使条件反射不断强化而得到稳固，这样就能够使记忆获得持久性。正确性。记忆的正确性是指对原来记忆内容的性质的保持。一个人的记忆，假如既有敏捷性，又具有持久性，但是不具备正确性，记得又快又牢固，可就是记错了。显然这样的记忆也毫无用途。完全能够讲，正确性是良好记忆的最重要的特点。假如记忆总是不正确，那它只能对我们的学习知识和积累经历帮倒忙。正像开汽车时弄反了方向，开得越快，距离目的地越远。所以，记忆的正确性是保持人们获得正确知识的重要的心理品质。我们经常能够看到有的人记忆总

5、是非常正确，回答问题，处理事情总是那么自信心十足，准确而全面，从不丢三落四或添枝加叶。而有的人的记忆不是错误百出，就是优柔寡断，拿不定主意，总是大概、或许、差不多等。这讲明人们的记忆在正确性方面也是大不一样的。记忆的不正确，不准确与识记以及遗忘的选择性有很大关系。对同一件事情，人们识记的角度和识记后遗忘的角度都不完全一样。例如：几个人都看了某本书，看后即问他们记住了什么内容，他们的回答不可能是一样的。从生理上讲，记忆的正确与否与条件反射有关。假如条件反射构成得准确、牢固，记忆的正确性就好，反之，假如条件反射构成得不正确、不准确、不牢固，记忆的正确性就差。因而，要想使本人的记忆具有最大限度的正确

6、性，就要从条件反射建立的正确性和准确性上去努力。一般来讲，人们对某一事物的最初印象往往都是最深入的。这和在白纸上画画看得最清楚是一个道理。心理学的研究证明，最初印象往往对人的心理活动发生很大影响。要保证记忆的正确性，首先要进行认真、正确的识记。其次，必须勤于自己监督。要养成良好的习惯，随时分清本人记忆中正确记忆和错误记忆、准确记忆和模糊记忆的内容。对于正确和准确记住的事物，要不断通过强化条件反射去稳固它;对错误记忆和模糊记忆的内容，要通过修正条件反射之后再去加强它。这样才能有效地保证记忆的正确性。备用性。记忆的备用性是指能够根据本人的需要，从记忆中迅速而准确地提取所需要的信息。记忆备用性，指的

7、是能够迅速地从已识记的知识储备中提取当时所需用的信息的性能。记忆的备用性是决定记忆效能的主要因素，是判定记忆品质的最重要的标准。记忆的备用性也是记忆的敏捷性、持久性、正确性、系统性和广阔性的体现。人们进行活动的目的是为了储备知识，并使之备而有用，备而能用。记忆假如没有备用性，它了就失去了存在的价值。正像一个仓库，尽管里面储满了货物，假如取货非常困难，那就起不到仓库应有的作用。人们的记忆好比是储存知识的智慧仓库，假如管理得当，进货、发货就会迅速、顺利。也就是讲，当需要使用某种知识时能够很快提取应用，这样都有实际意义。就像学生进考场那样，记忆备用性好的学生，能够迅速、正确地从本人记忆的仓库中提取相

8、应的知识，顺利答完试题。而备用性不好的学生经常会发懵或答非所问，影响考试成绩。现实中有些人，知道的事情并不少甚至能够称得上渊博。可是当需要回忆某些事物时，需要的总是想不起来。这就讲明他们的记忆缺乏备用性，而另一些人，把握的知识尽管少一些，但使用时总是得心应手，并在回忆时随时能够再现需要的东西。这就讲明他们的记忆具有较好的备用性。备用性是良好记忆的品质中最重要的一种品质。记忆的备用性并不是天生就有的，而是后天培养、锻炼的结果。要想使本人的记忆具有良好的备用性，首先要使记忆具有正确性，系统性和持久性;还要通过各种方法培养锻炼本人回忆的技巧，并多运用已经记忆的知识，到达熟能生巧的程度，这样记忆也就具

9、有较好的备用性了。十分要强调的是，从识记一开场就不要随随意便、马马虎虎。由于记忆的备用性是在识记的经过中构成的。我们应该有意识地记那些有意义的事物，并在识记当时就立即建立起识记和同需要使用这些知识场合之间的联络。另外还要强调积累知识的系统性，由于记忆和系统性对构成记忆的备用性也是很重要的。拿破仑曾经讲过：一切事情和知识在他头脑里放得像在橱柜的抽屉里一样，只要他打开某个，就能准确地取出所需要的材料。苏联军事家苏沃洛夫也曾讲过：记忆是智慧的仓库，但是这个仓库有很多隔断，因此应该尽快地把一切都放得有条不紊。记忆的四种品质是有机联络，缺一不可的。为了使本人具有良好的记忆能力，就必须建立丰富、系统、准确

10、而稳固的条件反射，具备所有优秀的记忆品质。忽视记忆品质中的任何一个方面都是片面的。所以检验一个人的记忆力的好坏，不能单看某一方面品质，而必须用四个方面的品质去全面的衡量。提高记忆力的最有效方法是坚持进行记忆力训练，目前网络上比拟流行的图像记忆的方法，主要是通过奇特，夸大，有趣的生动画面，来到达强烈刺激大脑神经进而到达一次性深入记忆的目的，和传统的死记硬背方法截然不同。传统的记忆法方法是通过不断的重复内容刺激脑神经到达记忆的目的，比拟费时，还容易遗忘。图像记忆虽讲也需要温习，但是只需要少数几次的温习记忆即可到达永远牢记的目的。这也充分运用了人脑的记忆优势，由于人脑具有非常大的图像记忆空间，比传统

11、的死记硬背的记忆空间大100万倍。这也用到了左右脑的分工理论了。只要坚持去训练，养成图像记忆的习惯，那么记忆也就不再是你发愁的问题。记忆品质在现实学习与生活中我们经常发现:有的人记得快，但忘得也快;有的人记得多，但用时想不起来。这种快和多是没有什么用的。这样的记忆就不能算好的。还有的人，固然记得慢，但却记得牢;也有的人虽讲记得少，但能灵敏运用。这样的记忆就比拟好，完全用不着由于记得慢一点，少一点而沮丧。这些记忆问题的出现往往涉及到人类的记忆品质。一般根据什么来判定人的记忆品质及记忆的优劣的标准呢?综合起来一个人的记忆力水平，能够从记忆品质的敏捷性、持久性、正确性和备用性等四个方面来衡量和评价:

12、敏捷性。记忆的敏捷性体现记忆速度的快慢，指个人在一定时间内能够记住的事物的数量。人们记忆的速度有相当大的差异。有人做过这方面的实验:让受试者背诵一首唐诗，有的人重复5次就记住了，而有的却需要重复26次才能记住。有的学者让受试者识记一系列图形，有的人只需看33次就能记住，有的却需要看75次才能记住。这就讲明了人的记忆在速度方面即敏捷性方面存在着明显的差异。记忆能否敏捷取决于大脑皮层中条件反射构成的速度。条件反射构成得快，记忆就敏捷;条件反射构成得慢，记忆就迟钝。每个人都希望本人的记忆具有敏捷性，由于这样就能够在单位时间里获得更多的知识。要加强记忆力首先就是记忆的敏捷性。要想到达这个目的，一是平常

13、要加强锻炼，通过锻炼使本人的记忆敏捷起来;二是在记忆时要集中注意力;三是要充分利用原有的知识，以此来获得新的知识。也就讲在旧有的条件反射基础上去建立新的条件反射，这样记忆就会逐步敏捷起来。持久性。记忆的持久性是指记住的事物所保持的时间的长短。仅有敏捷性还不能称之为良好的记忆。像前面讲的，记得快也忘得快，那就没有什么实际意义了。所以，良好的记忆必须具备的第二个标准就是持久性。记忆的持久性，顾名思义，就是指记忆的事物能在头脑中保持长久的时间。它是记忆稳固程度的体现。从生理学角度来讲，记忆的持久性取决于条件反射的牢固性。条件反射建立得越稳固，记忆就越持久;条件反射建立得越松懈，记忆就越短暂。人们的记

14、忆在持久性方面也有很大差异。有的人记忆特别长久，能够维持多年;而有的人却特别健忘，记不了多久就忘掉了。人们都希望本人的记忆长久，但是仅仅持久仍然是不够的，假如不擅长灵敏运用也是枉然。既有持久性又有运用的灵敏性，才能牢固地把握所学到的知识。记忆不长久，一般是功夫不深，温习记忆密度不够有关。要经常地并在适当的机会进行温习，使条件反射不断强化而得到稳固，这样就能够使记忆获得持久性。正确性。记忆的正确性是指对原来记忆内容的性质的保持。一个人的记忆，假如既有敏捷性，又具有持久性，但是不具备正确性，记得又快又牢固，可就是记错了。显然这样的记忆也毫无用途。完全能够讲，正确性是良好记忆的最重要的特点。假如记忆

15、总是不正确，那它只能对我们的学习知识和积累经历帮倒忙。正像开汽车时弄反了方向，开得越快，距离目的地越远。所以，记忆的正确性是保持人们获得正确知识的重要的心理品质。我们经常能够看到有的人记忆总是非常正确，回答问题，处理事情总是那么自信心十足，准确而全面，从不丢三落四或添枝加叶。而有的人的记忆不是错误百出，就是优柔寡断，拿不定主意，总是大概、或许、差不多等。这讲明人们的记忆在正确性方面也是大不一样的。记忆的不正确，不准确与识记以及遗忘的选择性有很大关系。对同一件事情，人们识记的角度和识记后遗忘的角度都不完全一样。例如:几个人都看了某本书，看后即问他们记住了什么内容，他们的回答不可能是一样的。从生理

16、上讲，记忆的正确与否与条件反射有关。假如条件反射构成得准确、牢固，记忆的正确性就好，反之，假如条件反射构成得不正确、不准确、不牢固，记忆的正确性就差。因而，要想使本人的记忆具有最大限度的正确性，就要从条件反射建立的正确性和准确性上去努力。一般来讲，人们对某一事物的最初印象往往都是最深入的。这和在白纸上画画看得最清楚是一个道理。心理学的研究证明，最初印象往往对人的心理活动发生很大影响。要保证记忆的正确性，首先要进行认真、正确的识记。其次，必须勤于自己监督。要养成良好的习惯，随时分清本人记忆中正确记忆和错误记忆、准确记忆和模糊记忆的内容。对于正确和准确记住的事物，要不断通过强化条件反射去稳固它;对

17、错误记忆和模糊记忆的内容，要通过修正条件反射之后再去加强它。这样才能有效地保证记忆的正确性。备用性。记忆的备用性是指能够根据本人的需要，从记忆中迅速而准确地提取所需要的信息。记忆备用性，指的是能够迅速地从已识记的知识储备中提取当时所需用的信息的性能。记忆的备用性是决定记忆效能的主要因素，是判定记忆品质的最重要的标准。记忆的备用性也是记忆的敏捷性、持久性、正确性、系统性和广阔性的体现。人们进行活动的目的是为了储备知识，并使之备而有用，备而能用。记忆假如没有备用性，它了就失去了存在的价值。正像一个仓库，尽管里面储满了货物，假如取货非常困难，那就起不到仓库应有的作用。人们的记忆好比是储存知识的智慧仓

18、库，假如管理得当，进货、发货就会迅速、顺利。也就是讲，当需要使用某种知识时能够很快提取应用，这样都有实际意义。就像学生进考场那样，记忆备用性好的学生，能够迅速、正确地从本人记忆的仓库中提取相应的知识，顺利答完试题。而备用性不好的学生经常会发懵或答非所问，影响考试成绩。现实中有些人，知道的事情并不少甚至能够称得上渊博。可是当需要回忆某些事物时，需要的总是想不起来。这就讲明他们的记忆缺乏备用性，而另一些人，把握的知识尽管少一些，但使用时总是得心应手，并在回忆时随时能够再现需要的东西。这就讲明他们的记忆具有较好的备用性。备用性是良好记忆的品质中最重要的一种品质。记忆的备用性并不是天生就有的，而是后天

19、培养、锻炼的结果。要想使本人的记忆具有良好的备用性，首先要使记忆具有正确性，系统性和持久性;还要通过各种方法培养锻炼本人回忆的技巧，并多运用已经记忆的知识，到达熟能生巧的程度，这样记忆也就具有较好的备用性了。十分要强调的是，从识记一开场就不要随随意便、马马虎虎。由于记忆的备用性是在识记的经过中构成的。我们应该有意识地记那些有意义的事物，并在识记当时就立即建立起识记和同需要使用这些知识场合之间的联络。另外还要强调积累知识的系统性，由于记忆和系统性对构成记忆的备用性也是很重要的。拿破仑曾经讲过:一切事情和知识在他头脑里放得像在橱柜的抽屉里一样，只要他打开某个，就能准确地取出所需要的材料。苏联军事家

20、苏沃洛夫也曾讲过:记忆是智慧的仓库，但是这个仓库有很多隔断，因此应该尽快地把一切都放得有条不紊。记忆的四种品质是有机联络，缺一不可的。为了使本人具有良好的记忆能力，就必须建立丰富、系统、准确而稳固的条件反射，具备所有优秀的记忆品质。忽视记忆品质中的任何一个方面都是片面的。所以检验一个人的记忆力的好坏，不能单看某一方面品质，而必须用四个方面的品质去全面的衡量。怎样培养良好的记忆品质培养一个人的良好记忆品质，要以记忆的正确性和备用性为主导，以持久性为基础，以敏捷性为条件。为了提高记忆敏捷性，第一，要明确记东西的目的;第二，记忆时目的要集中;第三，要学会一些记忆方法。为了提高记忆的持久性，第一，要加

21、强对记忆材料的理解，学会和蔼于把要记忆的材料纳入已有知识经历与系统之中;第二，要在学完之后，记住以后，经常地，及时的温习，要把握温习的方法，提高温习的效果。为了提高记忆的正确性，首先要养成经常检查记忆效果的习惯。第二，要经常运用已学过的和记住的知识。为了提高记忆的备用性，第一，对把握的知识劲量系统化，对只是要加以分析和比拟，使脑内的记忆材料有条有理;第二，要经常运用已学过的知识。摘自（青少年百科）.中学生怎样培养良好的记忆品质培养良好的记忆品质要从四个方面着手，一、记忆的敏捷性有人需要花费很长的时间，有的人能够迅速记住。人们这种记忆速度的快慢，即识记的敏捷性。记忆的这种品质很重要，由于记得快，

22、才有条件记得多。如何就能够提高识记的敏捷性呢?首先是明确记忆目的，知道在每种场合记什么，不记什么，这样就能够浪费时间。其次，就是应当注意。由于，在由注意所引起的大脑皮层的优势兴奋区，最容易构成暂时神经联络，也就是容易进行识记。二，记忆的保持性识记一个材料后，有人能长久地保持在记忆中，有人则很快遗忘了。人们这种对识记材料保持的久暂，即保持的持久性。一般来讲，记忆的敏捷性与保持的持久性想联络。即记得快的人，经常又是保持的长久的人。加强保持的持久性首先要擅长把识记的材料纳入已有的知识体系中，其次就是进行及时和经常的温习。三、记忆的正确性这是指对于所识记的材料，在再认和回忆时，没有歪曲、遗漏、增补和臆

23、恻。记忆的这种品质极为重要。假如缺乏记忆的正确性，那么记忆的其他品质就失去了他们的价值。培养记忆的正确性，首先，必须进行认真的识记，在大脑皮层上建立准确的暂时神经联络。其次，在温习时要把类似的材料经常加以比拟，防止混淆。第三，要把正确的识记的事物同仿佛记住的东西区别开，把所见所闻的真实材料与主观的增补臆恻区别开来。四、记忆的准备性这是指在必要时，能够把记忆中所存储的知识迅速地提取出来，以解决当前的实际问题。有的人尽管知道的东西很多，去不能随机应变地利用存储的知识来解决问题，其重要原因之一，就是缺乏记忆的准备性。就像一个杂乱无章的仓库，人们来领东西，保管员无法找到一样。培养记忆的准备性，关键是要使把握的知识系统化。这样才能做到从有条不紊的记忆仓库中，随时迅速提取所需要的材料。