（篮球抢篮板球技术和排球正面双手垫球技术）教案.docx

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1、（篮球抢篮板球技术和排球正面双手垫球技术）教案（篮球抢篮板球技术和排球正面双手垫球技术）教案中公天津老师资格时间：一、教学目的1.学生能够讲出正面双手垫球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。2.通过分组练习，学练结合，发展气力、协调等身体素质。3.在练习经过中构成团结合作的意识，培养勇于克制困难的优良品质。二、教学重难点【重点】垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。【难点】全身协调用力垫球。三、教学经过一开场部分课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，老师扼要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。教学组织：四列横队。要求：快速、平静、整洁。二准备部分1.听数报团方法：在规定的区域

2、，教师讲到数字几，几名学生就要在一起抱成团。2.徒手操：头部运动、扩胸运动、膝关节。组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示动作要领，语言鼓励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节拍感强。三基本部分1.温习篮球抢篮板球技术老师结合动作要领带领学生进行温习抢篮板球分为抢进攻篮板和防守篮板两种，它们均是由判定与抢占位置、起跳动作、空中抢球和获得球后的动作组成。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键。1判定与抢位：要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判定球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不管抢进攻还是防守篮板球，都要抢

3、占在对手与球篮之间的位置上。2起跳动作：双脚起跳时，两膝微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，身体重心置于两腿之间。注意观察球的反弹方向和落点。起跳时两脚用力蹬地，提腰，两臂上摆，同时两臂向上伸展，腰腹协调用力。3空中抢球：分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球时，指端触球霎时，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉入胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，跳起到达最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。4进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，

4、或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。导入：同学们，在2018年的雅加达亚运会中，中国女排在郎平教练的带领下，我国女子排球队再次获得了冠军，大家想一想女排姑娘为什么能够获得冠军呢？对，同学们都讲是由于我们的女排姑娘拥有扎实的技术和勇往直前的精神，那大家想不想像女排姑娘一样把握出色的排球技术呢？都想，对不对，那我们今天来学习下其中一项技术动作，排球正面双手垫球。2.讲授排球正面双手垫球1示范提问：垫球时为什么要用手腕上方1015厘米处？学生回答：击球面积大，控球道路稳定。组织教学：四列横队，前两排蹲下。2讲解动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。

5、当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂深直夹紧，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢协调用力配合来控制球的气力和落点。3.练习1原地徒手模拟练习，23步移动垫球徒手模拟练习。组织教学：四列横队广播操队形，教师口令提示。数1时准备，数2时击球，数3时复原。2固定球练习。组织教学：前后两名同学为一组，一人固定球，一人做动作练习。10次后交换。重点体会全身协调用力和正确击球位置3两人隔3米距离一抛一垫。纠错：在击球的时候屈肘、翘腕。改正：口诀提示，顶肘、提肩、压腕。4两人一组对垫球练习，相距34米。组织教学：前后两名同学为一组，一名同学抛球另外一名同学击球。4.教学游戏垫球比准。5.展示体操肩肘倒立前滚成蹲立鱼跃前滚翻挺身跳技术动作。四结束部分1.放松活动配乐放松操组织教学：四列横队体操队形。要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：老师总结学练情况，表扬先进，鼓励全体学生。3.公布下课、师生再见、回收器材。四、估计负荷练习密度：30%35%；平均心率：120135次/分；运动强度：中等。五、场地器材排球30个、篮球15个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。六、课后反思责任编辑：杨丰