中专体育教学与生活的结合.docx

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1、中专体育教学与生活的结合【摘要】体育是人类在长期生产生活实践中逐步总结的运动规律，并制定相应的规则与适当的锻炼方法而构成的人类文化活动。体育运动来源于生活，因而决定了其终将服务于生活的本质。在中专体育教学经过中，中专体育教育工作者应引导学生将体育运动与生活相结合，让他们在运动之中体味体育的乐趣，享受健康的生活。【关键词】中专体育；生活；太极拳；篮球；慢跑；游泳在中专体育教学中，推崇体育与生活相结合的宗旨。让学生们在课内外享受健康的运动，舒缓身心压力，培养运动兴趣。学生们对于这种兼具健康性与娱乐性的体育教学特别欢迎，他们不仅在课上进行体育锻炼，还将课上所学的运动知识与运动方法带入了生活之中，养成

2、了运动习惯。详细来讲，我们通过二十四式简化太极拳、篮球、慢跑的教学，为学生提供了在生活中进行锻炼的运动选择，使他们能够在日常利用科学的方法进行锻炼。下面就这三项运动科目，分别进行介绍。一、二十四式简化太极拳教学与生活的融合太极拳的历史源远流长，其起源最早能够追溯到伏羲画八卦，是我国自古传承至今的传统文化精华与非物质文化遗产。二十四式简化太极拳是我国建国以来结合杨氏、陈氏等太极拳流派的套路进行简化压缩而成的套路。二十四式简化太极拳在我国民间开展最广，其锻炼健身效果尤佳。我们在进行二十四式简化太极拳的教学经过中，提倡学生边在课堂学习，边到生活中的公园中与生活中的教师、拳友沟通切磋。学生们在这样开放

3、的学习环境下，学习兴趣飞速发展。他们在课堂上跟随老师进行分解动作的学习，课下与生活中的教师讨教经历，获得了更大程度上的提升。如在“左右下式独立的学习经过中，老师为学生指点身体运动的要领，我们的学生在课堂练习之后，又向生活中的教师进行讨教，最终将这一招式锻炼得非常熟练。在“转身搬拦捶这一式的教学经过中，学生们领会到这一招式需要手、腰、腿运动的协调性，在课堂上反复训练，又在课下与人切磋讨论，最终熟练把握了这一招式。对于基础的“抱球式来讲，我们的学生也在课下遍访教师，观摩教师动作的圆滑，用以学习和借鉴，最终在每个招式的过渡间都能熟练地运用“抱球式进行过渡了。我们还提倡学生天天早起就打一套二十四式简化

4、太极拳，用以舒活筋骨、提神夺目。在生活中的其他时候，在时间和场地都充足的情况下，也要坚持二十四式简化太极拳的锻炼。我们的学生在学会全套的二十四式简化太极拳之后，纷纷坚持日常锻炼，使他们的身体机能及精神相貌焕然一新。在学生练习整套的二十四式简化太极拳经过中，由于他们对于“抱球式这一过渡招式的把握比拟熟练，他们打的太极拳动作不像是课堂上分解动作的一招一式去打了。比方在“起式之后，在双手抱球的同时向左转身，继而挥出左臂，做“野马分鬃一式。之后双手再次抱球，在右腿前探的同时，右臂向右前方迎，左臂做照应状，做“野马分鬃二式，等等。如此的太极拳，能够讲在生活中也算得上是高手了。二、老师带领同学在课内外享受

5、篮球运动篮球运动起源于美国，是现代世界上热度最高的球类运动之一。篮球运动在我国也是最为普及的球类运动之一，作为球类运动的核心课程入选到我国大中专院校的体育教材之中。篮球在生活之中具有锻炼性强、娱乐性强的特点，广受人们所喜欢，我们在教学中以娱乐为中心，进行了篮球教学与生活相结合的尝试。我们在篮球教学的初期，首先训练学生们的运球能力。从静止运球练起，再到跑动运球，使学生们的运球能力与心肺功能得到了有效地锻炼。学生们把握基础的运球技能之后，我们带领学生进行一对一的传球练习，学生们在传球练习经过中，不仅把握了传球技能，而且还增进了相互间的友谊。之后我们组织学生进行投篮练习，从罚球开场，到中距离投篮，再

6、到三分球投篮，使学生在充满快乐的投篮经过中养成了投篮能力。最后，我们对学生进行上篮的教学，教诲学生以三步上篮为主的上篮技巧，让学生们在上篮经过中释放运动活力、点燃青春激情。基础教学过后，我们组织学生进行对的全场篮球比赛，比赛中两队学生在场上是对手，你争我夺互不相让，每一队定时轮流换人，以保证能让更多同学享遭到篮球比赛带来的快乐；在场下学生们又是朋友，他们相互沟通比赛经历、相互切磋篮球技巧，通过篮球加深了相互间的感情，拉近了相互间的距离。学生们在比赛中收获了快乐、学会了配合、增进了对篮球运动的热爱。我们除了在课内与学生进行篮球比赛，在课外只要一有空就与学生一起打篮球。我们在课下打篮球的经过中不像

7、是明显的师生关系，而更像相互亲密无间的队友，在共同打篮球的经过中有效发展了师生友谊。当然，我们也建议学生在毕业之后也要保持打篮球，让篮球成为本身终生的运动喜好。学生在经历了这样师生无间的篮球教学之后，收获的不仅仅是熟练的篮球技巧，更是人与人之间相互的友谊和团队主义精神，我相信他们一定会将篮球运动这一爱号带入生活之中，并持续地保持下去。三、提倡学生养成天天慢跑的习惯跑步是自从人类直立行走起来就诞生了的伟大运动，也是田径运动的核心。和中小学一样，在中专体育教学经过中，每节课的开场都要组织学生进行慢跑。慢跑是一项健康的有氧运动，因其锻炼的效果出众，运动条件简单，在人群之中得到了广泛的推广。我们提倡学

8、生天天进行适度的慢跑运动，这对于他们调节新陈代谢、发展身体机能，都有着极大的好处。学生在课堂上进行的慢跑热身，我们也注意进行指导。如在气息的调节指导经过中，我们指导学生根据步伐的节拍调整呼吸，使得呼吸更为均匀。在“摆臂的指导经过中，我们指导学生手臂的摆动要和腿部的跑动协调一致，以到达更好的运动效果。我们提倡学生在生活中养成天天慢跑的习惯，将慢跑发展为本人在生活中的运动喜好。由于坚持天天慢跑对于预防肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等多种慢性病具有良好的成效。而且坚持天天慢跑，对于发展学生的身体机能来讲也受益良多。学生们在养成慢跑的习惯后，将会对他们的终身健康产生很大的裨益。例如，我们提倡学生在天天早

9、起坚持慢跑，学生们开场有的不愿早上起来就运动，有的甚至还起不来床。我们老师就主动作为示范，天天早上带领学生们进行慢跑。时间长了，学生们越来越愿意介入到慢跑活动当中，与老师一起享受运动带来的健康与乐趣。我们在坚持了一个学习的早起慢跑锻炼之后，发现学生的体质状况在总体上得到了较大提升。我们的学生表示，本人在开场养成早起运动习惯之前，对我们的慢跑活动还是有些抵触情绪的。但是他们亲身介入进来之后，就能体味到运动带给他们的快乐了。因而，能够讲我们的慢跑教学从课堂走入了学生们的日常生活中，为学生的精神愉悦与身体健康做出了奉献。总而言之，发展体育运动、加强人民体质，是我们国家体育教学的宗旨。我们在中专体育课堂之内进行的运动教学，通过兴趣与健康的引领使学生们将这些运动带入了生活之中，发展成为个人的运动喜好与特长。我们进行的体育教学与生活相结合的尝试，使学生们愈加热爱运动、愈加热爱锻炼身体，这一点特别符合体育教育的初衷。我们相信，随着时间的推移，学生会继续保持在体育课堂上所获得的运动喜好，并将其传递给身边的人，共同享受体育运动为人类带来的收获。