高校阳光体育的最佳时段研究.docx

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1、高校阳光体育的最佳时段研究1培养学生终身体育意识与个性化体育能力通过阳光体育的适时开展，让大学生深入地认识到体育所带来各种积极体验，如身体健康、精神饱满等，由此来稳固他们的终身体育意识。由于大学生所学习的专业不同，其将来可能从事的职业也会有着较大的差异，因而，个性化体育方式的开发具有非常重大的必要性。这种个性体育能力的培养，既能够是对所学习到的体育项目的个性化改变，如技能的简化或与其他项目的技能融合等;可以以是根据地点与环境的不同，做出的融合性创新等，如把多种项目根据本人的工作性质做出的全新创新，使其更能在特定条件下对本人起到更具有切实性的体质提高作用。2高校阳光体育开展的最佳时段研究尽管阳光

2、体育有着特定的时间段要求，但只利用那些时间，是不能知足的大学生身心成长的需要，因此，需要根据不同的季节与其他环境的变化做出不同的选择。21特定季节的时段根据教育部等主管部门的规定，学校天天要在规定的时间段内开展阳光体育活动。由于季节的不同，这种时段的也不同。实践中为两种途径:春秋夏季，一般在早晨开展，即在学生早饭前的时段，组织学生开展此类的活动。冬季，往往是在中午的课间划出一定的时间，或者在下午的课间划出一定的时间，甚或两种时段都运用起来。由于，这种活动的学校组织性，有着一定强迫性发挥作用，学校都会根据相关部门的要求开展特定项目的活动，如冬季长跑等，因此，对大学生而言所从事的项目具有较大的限制

3、性，且没有根据学生的兴趣开展，难以激起大多数学生的兴趣，但他们会为了各种考核或纪律等参加运动，但其运动效果由于学生介入的被动性、消极性，在一定意义上被打了折扣。然而，这种形式在高校中，却起到了主体性的作用，对大学生及其高校阳光体育开展，具有直接的推动意义。22工作日的下午至晚饭前的业余时段在周一至周五的工作日里，学生在下午放学后至晚饭前的时间，是相对而言时间较长时段，再由于是业余时间，学生能够自由支配，学校通过某种方式只要调动起学生参加的积极性，让他们运动起来，会收到较好的运动效果。学生能够根据本人喜欢的形式与内容参加体育运动。时间的长短、运动项目与能否遵守学校在阳光体育运动方面的纪律等，学生

4、都有着较大的自主权。但其缺乏是，学生缺乏学校的强迫性管理，学生会趋于选择那些较为安闲的业余休闲方式，对体育的自觉性显然降低到最低限度。如宁愿上网、玩手机以及做其他的活动等。很多过早出现的职业性疾病症状，如颈椎病等，与此有着密切地关系。因此，在这个时段里的活动，需要学校出台具有鼓励性的措施，在鼓励学生积极介入的情况下，营造良好的运动气氛，以此追求阳光体育的拓展与良性循环。23周末时段周末学生业余时间更长，学校能够积极地调动学校社团或院系班级的气力组织更大型的活动，实现阳光体育活动的带动性开展。实践中，能够采取两种形式:大型循环型赛事。如各种球赛，让各个班级与院系都介入，让大学生在这种活动中，都能

5、积极地介入，其他的如短跑比赛、中长跑比赛以及其他的田赛项目等。确保比赛项目的多样性，以此来吸引学生的广泛介入，各展其长。大型的积分型运动的介入。高校设计一种积分型的运动方式，根据介入的时间长短与质量，设置不同的分数段，计入学生的相关考核分数，在鼓励学生积极介入的同时，也为学生的毕业与就业实现一种特殊的积累。当然，需要高校在项目选择、软件建设上与管理人员的配备上都要有所创新，确保操作性。3高校阳光体育开展的最佳时段运用原则尽管有着多种时段能够选择，但未必一刀切地适应所有的学生，因此，学校要注意灵敏性的运用，让大学生在不影响其正常专业学习与技术技能成长的情况下，去积极地介入。因此，要注意把握好下面

6、开展原则:31合适性原则学校要积极地开放更多具有管理考核上操作性的项目，让学生尽可能地知足个人的兴趣需要，去在本人喜欢的形式下开展阳光体育运动。实践中，学校能够借鉴学校学科设置情况，如必修课与选修课的区别，给学生设定几个主要的必修项目与选修的项目，只要学生在这个范围内，学校都要对其阳光体育运动情况予以认定。阳光体育运动的时间适应性。由于不同的专业与年级，其学习任务不同，因此，他们的时间适应性也有着较大的差异。学校能够借此做出区别性的要求。32非冲突性原则据前述，正常的工作日要以专业学习为主，在业余的时间开展阳光体育。与即时的身体条件非冲突。尊重学生的动态身体变化，一定要确保学生在身体条件合适的

7、情况下参加活动，避免由于其身体不适应造成的伤害情况。如学生在生病或有其他不适的情况时，学校要给予其十分的照顾。与个人体育兴趣项目非冲突。即尽可能地让学生选择他们本人感兴趣与喜欢的项目，既然是开展阳光体育活动了，就要让学生在心情愉快的气氛中介入。以此，实现学校阳光体育运动多样性，从阳光体育开展的实践中不断探索丰富性的途径。4结语高校阳光体育开展的时段，既要根据人体的机能规律展开，也要根据学校与大学生的时间展开，以此来化解大学生阳光体育活动、专业学习与将来职业发展的吻合性。当然，由于不同的人、不同性别之间，他们在不同的时段运动效果不同，学校需要在加强研究的情况下，指导学生在其最合适的时段内开展体育活动，既要保证时间长度，也保证其训练的效率，进而大学生终身体育意识与个性体育能力的培养。