注意保护眼睛的建议书三篇.docx

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1、Word注意保护眼睛的建议书三篇 我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平常不留意爱护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境亲密相关，与摄入养分成分的失衡亲密相关，而不正确用眼，不留意用眼卫生是现代（儿童）近视大增的主因。下面是我整理的留意爱护眼睛的（建议书），欢迎阅读参考。 留意爱护眼睛的建议书篇1 友爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。 环视四周，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开头，形成科学的用眼习惯，爱护眼睛，远离近视。 1.看书写字时，姿态要端正，尽量按身高调整桌椅高度，留意一拳

2、、一尺、一寸的要求，在光线充分地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲惫。 3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。 留意，看电视时，室内仍须亮起灯光。 4.均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 5.仔细做眼（保健操），穴位正确;多做（户外运动），多接触大自然、多看远方绿色景物。 6.如消失看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

3、 7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度掌握近视度数不再加深。 以上建议盼望大家乐观响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都仔细去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好! 现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧! 留意爱护眼睛的建议书篇2 一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们毕竟有多大的危害和不便呢? 据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震动的是有份调查（报告）称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平常不留意爱护眼睛而导致的，与近

4、距离用眼活动的环境亲密相关，与摄入养分成分的失衡亲密相关，而不正确用眼，不留意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。 儿童及青少年近视的防治越来越被同学、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议： (1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 (2)电视，电脑的屏幕亮度要严厉，光明反差不要太大，否则会造成眼部疲惫。 (3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。 (4)常常眨动眼睛，刺眼睛是自然的按摩法 (5)多看远处的山林与绿色植物。 (6)仔细做眼保键操。 (7)看书时作姿要端正，光线要充分。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一

5、拳，眼离课本一尺。 (8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 (9)时常佩带一些滴眼液。 (10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 只要大家根据我们的倡议来做，肯定可以有效爱护我们的眼睛。 留意爱护眼睛的建议书篇3 在我们同学中已经有许多同学都近视了，我可能是近视最严峻的一个，我已经近视600度了。学校测视力的时候就有许多同学来问我：“哎fmc你近视多少度了。”然后我就很尴尬的说：“600度了”随后那些问我的同学就表示很惊异，天呐竟然有人近视600度，我当时也觉得很难受。视力差给我们的生活造成了许多麻烦。 我最在意的就是颜值了，有同学认真观看会发觉近

6、视者的眼球是突出来的，很难看，假如度数越深你眼球的突度就会越大，像上课假如不准时佩戴眼镜就会看不清，导致上课效率极差，像我这种高度近视还会被人称赞，其实在生活中近视给我们造成的麻烦还有许多，接下来我给大家一些爱护视力的（方法）。 1、多做眼保建操。 就是我们学校的眼球操，它对眼睛的视力缓解很有关心，不要觉得这样做起来很怪觉得眼球操很好笑，而无视它不做眼球操，你们做完会发觉眼睛很舒适。 2、胡萝卜和银耳汤，有利于视力。 3、不要过度用眼。 睡觉不要超过10点睡，若眼睛感到疲惫就休息一会，看书也许在1个小时就去走动走动，远眺远方，坐姿要端正。 另外就是手机电视要少看，不要在黑暗的状况下看手机，不要过度用眼。 盼望大家能爱护好自己的视力。 4