做情绪的主人学会调节情绪.ppt
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1、 请请观察右侧图片:观察右侧图片:活活动要求:动要求: 仔细观察图中人仔细观察图中人物的神情。物的神情。为为图中图中人物配音人物配音,要求语气准确。要求语气准确。 说说说你会在什么说你会在什么情况下有这样的情况下有这样的反应,为什么?反应,为什么? 1234562022-5-283四种基本类型: 愿望实现愿望实现目的目的达到时达到时由于他人或由于他人或他事妨碍目他事妨碍目的的的的达到时达到时缺乏处理缺乏处理可怕、危可怕、危险情景险情景的的能力时能力时失去重要和失去重要和有价值的有价值的对对象时象时生活在线生活在线他们为什么会产生这样的情绪?他们为什么会产生这样的情绪?情景情景场景场景1 1:你
2、一回家刚进门,你父母就埋怨:为什么这么晚才回家? 针对下面场景,你是怎针对下面场景,你是怎么做的?应该怎么办最好?么做的?应该怎么办最好?场景场景2 2:你做完作业刚想看电视,你父母就说:你怎么整天在看电视?场景场景3 3:已入秋了,天气渐渐变凉。因此你父母天天提醒你多穿衣。场景4:平时吃饭,父母总是叫你多夹菜、多吃饭。当需要得到当需要得到满足满足时,就会产生时,就会产生积积极、肯定的情绪极、肯定的情绪(积极情(积极情绪)绪)当当需要需要得不到满足得不到满足时,就会产生时,就会产生消极、否定的情绪消极、否定的情绪(消极情绪消极情绪)情绪对正常水情绪对正常水平发挥的影响平发挥的影响情绪对身体情绪
3、对身体健康的影响健康的影响积极作用积极作用消极作用消极作用提高个人的活动效提高个人的活动效率和能力率和能力充实人体力和充实人体力和精力,促使我精力,促使我们健康成长们健康成长使人感到难受,抑使人感到难受,抑制人的活动能力,制人的活动能力,降低人的自控能力降低人的自控能力和活动效率,做出和活动效率,做出一些令自己后悔甚一些令自己后悔甚至违法的事情至违法的事情影响身体健影响身体健康,产生多康,产生多种疾病种疾病当你心情不好的时候,你可以当你心情不好的时候,你可以 和家人倾诉和家人倾诉 和朋友倾诉和朋友倾诉 打打 篮篮 球球 跑跑步步 游游 泳泳 来运动吧来运动吧! 这样发泄行不行?这样发泄行不行?
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