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1、学习快乐学习心理学多维图片 当你心情好的当你心情好的时候，能看到时候，能看到少女的脸；少女的脸； 心情坏的时候，心情坏的时候，能看到巫婆的能看到巫婆的脸脸 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正在埋一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正在埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面、悲恸不已，葬她心爱的小狗，不禁泪流满面、悲恸不已， 她的外祖父见状，连忙把她引到另外一个窗她的外祖父见状，连忙把她引到另外一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然，小女孩口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然，小女孩的愁云为之一扫，心空顿时明朗。的愁云为之一扫，心空顿时明朗。 老人托起外孙女的下巴，说：老人托起外孙女的下巴，说：“孩子，你开孩子，你

2、开错了窗户。错了窗户。” 一位老太太整天愁眉苦脸，唉声叹气，因为她有一位老太太整天愁眉苦脸，唉声叹气，因为她有两个女儿，一个开洗衣店，两个女儿，一个开洗衣店， 一个开伞店，一个开伞店， 晴天时老太太担心一个女儿的伞卖不出去，晴天时老太太担心一个女儿的伞卖不出去， 雨天又担心另一个女儿洗雨天又担心另一个女儿洗 衣店的衣服晒不干，于是，无论晴天还是雨天，衣店的衣服晒不干，于是，无论晴天还是雨天，老太太都忧心忡忡。后来，有位智者对老太太说：老太太都忧心忡忡。后来，有位智者对老太太说： “你为什么看不到，无论晴天还是雨天，你都有你为什么看不到，无论晴天还是雨天，你都有一个女儿的生意好，你应该高兴才对呀

3、！一个女儿的生意好，你应该高兴才对呀！” 老太太恍然大悟，从此，快乐起来老太太恍然大悟，从此，快乐起来猜猜这位智者对老太太说了什么？猜猜这位智者对老太太说了什么？ 看来积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，看来积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，象月亮，初一十五不一样。消极的人，象月亮，初一十五不一样。 想法决定我们的生活，有什么样的想法，想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。就有什么样的未来。 同学们的生活中有没有这样的事例呢？给同学们的生活中有没有这样的事例呢？给大家分享一下。大家分享一下。 一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟一只新组装好的小钟放在了两只旧钟

4、当中。两只旧钟“滴答滴答”、“滴答滴答”一分一秒地走著。一分一秒地走著。 其中一只旧钟对小钟说：其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有点来吧，你也该工作了。可是我有点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。” “天哪！三千二百万次。天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。小钟吃惊不已。“要我做这么大的要我做这么大的事？办不到，办不到。事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒滴别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒滴答摆一下就行了。答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。天下哪有这

5、样简单的事情。”小钟将信将疑。小钟将信将疑。“如果这样，如果这样，我就试试吧。我就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟小钟很轻松地每秒钟“滴答滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去摆一下，不知不觉中，一年过去了，它摆了三千二百万次。了，它摆了三千二百万次。 每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，放弃努力。和不自信让我们怀疑自己的能力，放弃努力。 其实，我们不必想以后的事，一年、甚至一月之后的事，只要其实，我们不必想以后的事，一年、甚至一月之后的事，只要想著今天我要作些什么，明天我该作些什么，然后努力去完成

6、，想著今天我要作些什么，明天我该作些什么，然后努力去完成，就象那只钟一样，每秒就象那只钟一样，每秒“滴答滴答”摆一下，成功的喜悦就会慢慢摆一下，成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。浸润我们的生命。 探寻经验：（探寻经验：（1）乙钟说什么？）乙钟说什么？ （2）你常常更象哪一只钟呢？）你常常更象哪一只钟呢？说说你自己的故事与同伴分享。说说你自己的故事与同伴分享。 感悟：学会化解目标，减轻心理压力。感悟：学会化解目标，减轻心理压力。 马拉松世界冠军山本在他的马拉松世界冠军山本在他的自传自传中是中是这么写的：这么写的：“起初，我起初，我常常把我的目标定常常把我的目标定在在4040千米外的终点那面旗帜上

7、，结果我跑到十千米外的终点那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了。我被前面那段遥远的几公里时就疲惫不堪了。我被前面那段遥远的路程给吓倒了。路程给吓倒了。 （后来）每次比赛之前，我都要乘车把比赛的（后来）每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画路线仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如第一个标志是银行；第二个标志是下来。比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子一棵大树；第三个标志是一座红房子这样这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以跑一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以跑百米的速度，奋力地向第一个目标冲去，过第百米的速

8、度，奋力地向第一个目标冲去，过第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。冲去。” 山本将大目标分解为多个易于达到的山本将大目标分解为多个易于达到的小目标小目标，一步步脚踏实地一步步脚踏实地，每前进一步，达到一个小目，每前进一步，达到一个小目标，使他体验了标，使他体验了“成功的感觉成功的感觉”，而这种，而这种“感感觉觉”将强化了他的将强化了他的自信心自信心，并将推动他发挥稳，并将推动他发挥稳步发展潜能去达到下一个目标。步发展潜能去达到下一个目标。 大成功是由小成功所累积。大成功是由小成功所累积。智者善于计划智者善于计划，他们都是在达到无数的小目标之后

9、，才实现他他们都是在达到无数的小目标之后，才实现他们伟大的梦想。不放弃，就一定有成功的机会，们伟大的梦想。不放弃，就一定有成功的机会，如果放弃，就已经失败了。为实现目标而做出如果放弃，就已经失败了。为实现目标而做出计划，不怕艰苦，不懈努力，迎接自己的便将计划，不怕艰苦，不懈努力，迎接自己的便将是成功。是成功。科目科目 语文语文 数学数学 英语英语政政治治物理物理 化学化学 体育体育 总分总分分数分数 96127120.573 7877.5 60632目标目标 12013514580 909060720中考中考 12013614180 919560723测试一下大家的测试一下大家的控制力，请大家

10、控制力，请大家闭上眼睛闭上眼睛 青蛙的故事青蛙的故事 从前，有一群青蛙组织了一场高从前，有一群青蛙组织了一场高攀比赛。攀比赛。 比赛的终点是：比赛的终点是：一个非常高的铁一个非常高的铁塔的塔顶。塔的塔顶。 一大群青蛙围着铁塔看比赛，给一大群青蛙围着铁塔看比赛，给他们加油。他们加油。 比赛开始了。比赛开始了。 群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论：们都在议论：“这太难了！这太难了！他们肯定到不了塔他们肯定到不了塔顶！顶！” “他们据对不可能成功的，他们据对不可能成功的，塔太高了塔太高了！” 听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气，除了那些

11、听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气，除了那些情绪高涨的几只还在继续往上爬。情绪高涨的几只还在继续往上爬。 群蛙继续喊道：群蛙继续喊道：“这太难了！这太难了！没有谁能爬上去的！没有谁能爬上去的！” 越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛，除了一只却越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛，除了一只却还在越爬越高，一点放弃的意思都没有。还在越爬越高，一点放弃的意思都没有。 最后，其他所有的青蛙都退出了比赛，最后，其他所有的青蛙都退出了比赛， 除了一只，他费了很大的劲，除了一只，他费了很大的劲， 最后终于最后终于成为唯一一只到达塔顶的青蛙！成为唯一一只到达塔顶的青蛙！ 很自然，其他所有的青蛙都很想知道他是怎么很自

12、然，其他所有的青蛙都很想知道他是怎么成功的。！成功的。！ 有一只青蛙跑上前去问那只胜利者哪来那有一只青蛙跑上前去问那只胜利者哪来那么大的力气跑完全程。么大的力气跑完全程。 他发现：他发现：这只青蛙是个聋子。这只青蛙是个聋子。 这个寓言告诉我们：永远这个寓言告诉我们：永远不要听信不要听信那些习那些习惯惯消极消极看问题的人的话，因为他们只会粉看问题的人的话，因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！碎你内心最美好的梦想与希望！ 总是记住总是记住你听到充满力量的话语，因为所你听到充满力量的话语，因为所有你听到或读到的话语都会影响你的行为。有你听到或读到的话语都会影响你的行为。所以，总是要保持积极、乐观！所以，总是要保持积极、乐观！ 要总是想着：要总是想着：我一定能做到！我一定能做到！