艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表--365天.pdf

《艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表--365天.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表--365天.pdf（23页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、第 1 页，共 23 页项目：艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月1月日111-2月日2221-3月日33321-4月日44432-5月日555431-6月日666542-7月日777653-8月日8887641-9月日9998752-10月日1010109863-11月日11111110974-12月日121212111085-13月日131313121196-14月日1414141312107-15月日1515151413118-16月日16161

2、615141291-第 2 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月17月日171717161513102-18月日181818171614113-19月日191919181715124-20月日202020191816135-21月日212121201917146-22月日222222212018157-23月日232323222119168-24月日242424232220179-25月日2525252423211810-26月日2626262524221

3、911-27月日2727272625232012-28月日2828282726242113-29月日2929292827252214-30月日3030302928262315-31月日31313130292724161-32月日32323231302825172-第 3 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月33月日33333332312926183-34月日34343433323027194-35月日35353534333128205-36月日363636

4、35343229216-37月日37373736353330227-38月日38383837363431238-39月日39393938373532249-40月日404040393836332510-41月日414141403937342611-42月日424242414038352712-43月日434343424139362813-44月日444444434240372914-45月日454545444341383015-46月日464646454442393116-47月日474747464543403217-48月日484848474644413318-第 4 页，共 23 页艾宾浩

5、斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月49月日494949484745423419-50月日505050494846433520-51月日515151504947443621-52月日525252515048453722-53月日535353525149463823-54月日545454535250473924-55月日555555545351484025-56月日565656555452494126-57月日575757565553504227-58月日585858575654

6、514328-59月日595959585755524429-60月日606060595856534530-61月日616161605957544631-62月日626262616058554732-63月日636363626159564833-64月日646464636260574934-第 5 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月65月日656565646361585035-66月日666666656462595136-67月日6767676665636

7、05237-68月日686868676664615338-69月日696969686765625439-70月日707070696866635540-71月日717171706967645641-72月日727272717068655742-73月日737373727169665843-74月日747474737270675944-75月日757575747371686045-76月日767676757472696146-77月日777777767573706247-78月日787878777674716348-79月日797979787775726449-80月日80808079787673

8、6550-第 6 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月81月日818181807977746651-82月日828282818078756752-83月日838383828179766853-84月日848484838280776954-85月日858585848381787055-86月日868686858482797156-87月日878787868583807257-88月日888888878684817358-89月日898989888785827

9、459-90月日909090898886837560-91月日9191919089878476611-92月日9292929190888577622-93月日9393939291898678633-94月日9494949392908779644-95月日9595959493918880655-96月日9696969594928981666-第 7 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月97月日9797979695939082677-98月日989898979

10、6949183688-99月日9999999897959284699-100月日10010010099989693857010-101月日101101101100999794867111-102月日1021021021011009895877212-103月日1031031031021019996887313-104月日10410410410310210097897414-105月日10510510510410310198907515-106月日10610610610510410299917616-107月日107107107106105103100927717-108月日1081081081

11、07106104101937818-109月日109109109108107105102947919-110月日110110110109108106103958020-111月日111111111110109107104968121-112月日112112112111110108105978222-第 8 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月113月日113113113112111109106988323-114月日11411411411311211010

12、7998424-115月日1151151151141131111081008525-116月日1161161161151141121091018626-117月日1171171171161151131101028727-118月日1181181181171161141111038828-119月日1191191191181171151121048929-120月日1201201201191181161131059030-121月日1211211211201191171141069131-122月日1221221221211201181151079232-123月日123123123122121

13、1191161089333-124月日1241241241231221201171099434-125月日1251251251241231211181109535-126月日1261261261251241221191119636-127月日1271271271261251231201129737-128月日1281281281271261241211139838-第 9 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月129月日1291291291281271251

14、221149939-130月日13013013012912812612311510040-131月日13113113113012912712411610141-132月日13213213213113012812511710242-133月日13313313313213112912611810343-134月日13413413413313213012711910444-135月日13513513513413313112812010545-136月日13613613613513413212912110646-137月日13713713713613513313012210747-138月日13813

15、813813713613413112310848-139月日13913913913813713513212410949-140月日14014014013913813613312511050-141月日14114114114013913713412611151-142月日14214214214114013813512711252-143月日14314314314214113913612811353-144月日14414414414314214013712911454-第 10 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟

16、30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月145月日14514514514414314113813011555-146月日14614614614514414213913111656-147月日14714714714614514314013211757-148月日14814814814714614414113311858-149月日14914914914814714514213411959-150月日15015015014914814614313512060-151月日15115115115014914714413612161-152月日1521521521511501481451

17、3712262-153月日15315315315215114914613812363-154月日15415415415315215014713912464-155月日15515515515415315114814012565-156月日15615615615515415214914112666-157月日15715715715615515315014212767-158月日15815815815715615415114312868-159月日15915915915815715515214412969-160月日16016016015915815615314513070-第 11 页，共 23

18、页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月161月日16116116116015915715414613171-162月日16216216216116015815514713272-163月日16316316316216115915614813373-164月日16416416416316216015714913474-165月日16516516516416316115815013575-166月日16616616616516416215915113676-167月日1671

19、6716716616516316015213777-168月日16816816816716616416115313878-169月日16916916916816716516215413979-170月日17017017016916816616315514080-171月日17117117117016916716415614181-172月日17217217217117016816515714282-173月日17317317317217116916615814383-174月日17417417417317217016715914484-175月日175175175174173171168160

20、14585-176月日17617617617517417216916114686-第 12 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月177月日17717717717617517317016214787-178月日17817817817717617417116314888-179月日17917917917817717517216414989-180月日180180180179178176173165150901181月日181181181180179177174

21、166151912182月日182182182181180178175167152923183月日183183183182181179176168153934184月日184184184183182180177169154945185月日185185185184183181178170155956186月日186186186185184182179171156967187月日187187187186185183180172157978188月日188188188187186184181173158989189月日1891891891881871851821741599910190月日19019

22、019018918818618317516010011191月日19119119119018918718417616110112192月日19219219219119018818517716210213第 13 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月193月日19319319319219118918617816310314194月日19419419419319219018717916410415195月日195195195194193191188180165

23、10516196月日19619619619519419218918116610617197月日19719719719619519319018216710718198月日19819819819719619419118316810819199月日19919919919819719519218416910920200月日20020020019919819619318517011021201月日20120120120019919719418617111122202月日20220220220120019819518717211223203月日2032032032022011991961881731132

24、4204月日20420420420320220019718917411425205月日20520520520420320119819017511526206月日20620620620520420219919117611627207月日20720720720620520320019217711728208月日20820820820720620420119317811829第 14 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月209月日2092092092082072

25、0520219417911930210月日21021021020920820620319518012031211月日21121121121020920720419618112132212月日21221221221121020820519718212233213月日21321321321221120920619818312334214月日21421421421321221020719918412435215月日21521521521421321120820018512536216月日21621621621521421220920118612637217月日21721721721621521321

26、020218712738218月日21821821821721621421120318812839219月日21921921921821721521220418912940220月日22022022021921821621320519013041221月日22122122122021921721420619113142222月日22222222222122021821520719213243223月日22322322322222121921620819313344224月日22422422422322222021720919413445第 15 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：

27、序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月225月日22522522522422322121821019513546226月日22622622622522422221921119613647227月日22722722722622522322021219713748228月日22822822822722622422121319813849229月日22922922922822722522221419913950230月日23023023022922822622321520014051231月日231231231

28、23022922722421620114152232月日23223223223123022822521720214253233月日23323323323223122922621820314354234月日23423423423323223022721920414455235月日23523523523423323122822020514556236月日23623623623523423222922120614657237月日23723723723623523323022220714758238月日23823823823723623423122320814859239月日2392392392382

29、3723523222420914960240月日24024024023923823623322521015061第 16 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月241月日24124124124023923723422621115162242月日24224224224124023823522721215263243月日24324324324224123923622821315364244月日24424424424324224023722921415465245

30、月日24524524524424324123823021515566246月日24624624624524424223923121615667247月日24724724724624524324023221715768248月日24824824824724624424123321815869249月日24924924924824724524223421915970250月日25025025024924824624323522016071251月日25125125125024924724423622116172252月日25225225225125024824523722216273253月日25

31、325325325225124924623822316374254月日25425425425325225024723922416475255月日25525525525425325124824022516576256月日25625625625525425224924122616677第 17 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月257月日25725725725625525325024222716778258月日258258258257256254251243

32、22816879259月日25925925925825725525224422916980260月日26026026025925825625324523017081261月日26126126126025925725424623117182262月日26226226226126025825524723217283263月日26326326326226125925624823317384264月日26426426426326226025724923417485265月日26526526526426326125825023517586266月日2662662662652642622592512361

33、7687267月日26726726726626526326025223717788268月日26826826826726626426125323817889269月日26926926926826726526225423917990270月日27027027026926826626325524018091271月日27127127127026926726425624118192272月日27227227227127026826525724218293第 18 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1

34、天2天4天7天15天1个月3个月6个月273月日27327327327227126926625824318394274月日27427427427327227026725924418495275月日27527527527427327126826024518596276月日27627627627527427226926124618697277月日27727727727627527327026224718798278月日27827827827727627427126324818899279月日279279279278277275272264249189100280月日2802802802792782

35、76273265250190101281月日281281281280279277274266251191102282月日282282282281280278275267252192103283月日283283283282281279276268253193104284月日284284284283282280277269254194105285月日285285285284283281278270255195106286月日286286286285284282279271256196107287月日287287287286285283280272257197108288月日288288288287

36、286284281273258198109第 19 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月289月日289289289288287285282274259199110290月日290290290289288286283275260200111291月日291291291290289287284276261201112292月日292292292291290288285277262202113293月日29329329329229128928627826320

37、3114294月日294294294293292290287279264204115295月日295295295294293291288280265205116296月日296296296295294292289281266206117297月日297297297296295293290282267207118298月日298298298297296294291283268208119299月日299299299298297295292284269209120300月日300300300299298296293285270210121301月日3013013013002992972942862

38、71211122302月日302302302301300298295287272212123303月日303303303302301299296288273213124304月日304304304303302300297289274214125第 20 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月305月日305305305304303301298290275215126306月日306306306305304302299291276216127307月日3073

39、07307306305303300292277217128308月日308308308307306304301293278218129309月日309309309308307305302294279219130310月日310310310309308306303295280220131311月日311311311310309307304296281221132312月日312312312311310308305297282222133313月日313313313312311309306298283223134314月日314314314313312310307299284224135315月日

40、315315315314313311308300285225136316月日316316316315314312309301286226137317月日317317317316315313310302287227138318月日318318318317316314311303288228139319月日319319319318317315312304289229140320月日320320320319318316313305290230141第 21 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天

41、4天7天15天1个月3个月6个月321月日321321321320319317314306291231142322月日322322322321320318315307292232143323月日323323323322321319316308293233144324月日324324324323322320317309294234145325月日325325325324323321318310295235146326月日326326326325324322319311296236147327月日327327327326325323320312297237148328月日3283283283273

42、26324321313298238149329月日329329329328327325322314299239150330月日330330330329328326323315300240151331月日331331331330329327324316301241152332月日332332332331330328325317302242153333月日333333333332331329326318303243154334月日334334334333332330327319304244155335月日335335335334333331328320305245156336月日336336336

43、335334332329321306246157第 22 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月337月日337337337336335333330322307247158338月日338338338337336334331323308248159339月日339339339338337335332324309249160340月日340340340339338336333325310250161341月日34134134134033933733432631

44、1251162342月日342342342341340338335327312252163343月日343343343342341339336328313253164344月日344344344343342340337329314254165345月日345345345344343341338330315255166346月日346346346345344342339331316256167347月日347347347346345343340332317257168348月日348348348347346344341333318258169349月日3493493493483473453423

45、34319259170350月日350350350349348346343335320260171351月日351351351350349347344336321261172352月日352352352351350348345337322262173第 23 页，共 23 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号学习日期学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月353月日353353353352351349346338323263174354月日354354354353352350347339324264175355月日3

46、55355355354353351348340325265176356月日356356356355354352349341326266177357月日357357357356355353350342327267178358月日358358358357356354351343328268179359月日359359359358357355352344329269180360月日360360360359358356353345330270181361月日361361361360359357354346331271182362月日362362362361360358355347332272183363月日363363363362361359356348333273184364月日364364364363362360357349334274185365月日365365365364363361358350335275186