2022夏天防溺水的有关知识.docx

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1、Word2022夏天防溺水的有关知识 今年天气尤其热，因此人们就喜爱去玩水解暑，可是玩水最常发生溺水大事，所以要向孩子们普及关于防溺水的学问。下面是我整理的2022夏天防溺水的有关学问，盼望能够关心到大家。 2022夏天防溺水的有关学问 会（游泳）者如何自救? 1.一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心安静气，准时呼人援救。 2.自己将身体抱成一团，浮现水面。 3.深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消逝，抽筋自然也就停止。 4.一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对痛苦处要充分按摩和渐渐向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

2、5.假如手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并实行仰面位，以两足游泳。 6.假如是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋消退。 7.另外也简单遇到呛水后惊慌而引起溺水。游泳呛水难免遇到，保持好身体重心，调整好动作即可避开。 8.疲惫、饥饿、紧急等都会引起人入水后不舒适或晕眩，发觉前兆后需要马上上岸休息，补充糖分，假如突然，可向岸边的求助人员或旁边的游泳者求救。 不会游泳者溺水如何自救 1.落水后不要心慌意乱，肯定要保持头脑糊涂。 2.冷静地实行头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。 3.呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。由于深吸气

3、时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重为1.057，比水略重。 切记：千万不能将手上举或舍命挣扎，由于这样反而简单使人下沉。 发觉有人溺水时如何正确施救? 1.发觉落水者时，第一时间应大声呼救，寻求周边大人的关心，并拨打110报警，切勿盲目下水施救。 2.可将竹竿递给落水者，前提要确保自身平安，递竹竿时要趴在地上，降低重心，以免被拖入水中。 3.假如现场能找到泡沫块、救生圈、木块等漂移物，可以抛给溺水者，避开溺水者沉入水中。 4.若现场无竹竿、漂移物等，可脱下衣服连接在一起当绳子，抛给溺水者，切记要趴在地上，确保自身平安。 特殊强调：未成年人发觉有人溺水，不能冒然下水

4、营救，应马上大声呼救，或利用救生器材呼救。 游泳平安要点 1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危急且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清晰。若有危急警告，则不能在此游泳。 2.要清晰自己的身体健康状况，平常四肢就简单抽筋者不宜参与游泳或不要到深水区游泳。 3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。 4.要做好下水前的预备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能

5、逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。 7.跳水前肯定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为平安。 游泳时耳朵进水的处理（方法） 由于水又有肯定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍堵塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍四周而不易流出。耳内进水后会消失耳内闭闷，听力下降，头昏，非常不

6、舒适，因此人们往往特别迫切想把水排出来。有人甚至用不洁净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。 溺水的自救方法 (1)保持冷静的头脑，避开慌张失措。 (2)在水中可以实行的自救方法 首先不要可怕沉入水中，当人落水之后或发生淹溺时，会对自己沉入水中产生极大的恐惊，因此就会本能地通过各种挣扎（措施）(如双手上举或胡乱划水等)试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反。 此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观看四周状况。假如身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深有关，水越深液体压强就越大，

7、浮力也就越大，故沉到肯定程度，多数状况下，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。 一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应马上实行如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。留意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢;同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮。当身体上浮时应冷静地实行头向后仰，面对上方的姿态，争取先将口鼻露出水面，一经露面，马上进行呼吸，同时大声呼救。 呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人抢救。还可实施踩水技术，以避开自己下沉。 不会游泳及踩水的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或舍命

8、挣扎，这样不但消耗体力，而且更简单使人下沉。假如再次下沉就照原样再做一次，如此反复。 肯定要全身放松，这一点特别重要，这样才能保存更多的体力，坚持更长的时间。 假如在水深在23米的游泳池或在底部坚硬的水域或河床发生淹溺，由于底部坚硬，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面马上呼救，同样不要可怕再次下沉。如此反复，坚持到救援人员到来。 用踩水的方法防止下沉。 (3)抽筋发生后的自救方法及留意点 首先要冷静，千万不要慌张失措 应马上呼救并告知自己的同伴，同时向岸边转移。抽筋属于肌肉痉挛性收缩，因此按摩、伸展、拉长、放松该处肌肉，就有可能将其缓解。 手指抽筋 可按摩患处，同时将手握拳，然后用力张

9、开，快速反复多做几次，直到抽筋停止。 脚趾抽筋 先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解。 小腿肚抽筋 先深呼吸后屏气，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，关心抽筋腿伸直。大腿抽筋可同样采纳拉长抽筋肌肉的方法处理，然后快速划水上浮呼吸。 腹部抽筋 应反复鼓肚子，同时用手用力按摩局部。 反复抽筋 一次发作缓解之后，同一部位可能再次抽筋，故应再次采纳相同方法处理，同时对痛苦处要充分按摩并渐渐向岸上游去，上岸后最好再次按摩和热敷患处，也可赐予热饮料服用。 (4)呛水的自救方法 呛水是指吸气时不

10、慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避开在呛咳时再次吸入水分。此时应克制咳嗽感，先在水面上闭气静卧片刻，再把头抬出水面，边咳嗽调整呼吸动作，待气管内的水分被排解后呼吸就会恢复正常。 (5)被水草及其他水下杂物缠住的自救方法 被水草或水下杂物缠住时最重要的就是冷静，应深吸气后屏气钻入水中，睁眼观看被缠绕之处，同时用双手关心渐渐解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣越被缠紧。此时还要特殊留意全身放松，放松后身体需氧量削减，能延长水下耐受时间。 (6)遇到漩涡的自救方法 漩涡通常是流速较快的水流遇到障碍物时产生的，通常位于障碍物的下游。小漩涡不会导致损害，而大漩涡

11、则非常危急，大漩涡的危害在于首先它能把水中人拽入水底，假如人不能准时浮出水面将造成严峻缺氧，其次是漩涡可以通过巨大的旋转能量把人撞在四周的障碍物上，导致严峻的创伤，甚至造成意识丢失，这些都可致人死命。特殊是人一经进入漩涡，想摆脱它则特别困难。 应对漩涡的方法是：尽量远离障碍物，由于漩涡多是障碍物造成，故接近障碍物(如水坝、河道突然变窄等)时应特别当心。假如已经接近漩涡，应立即放平身体俯卧浮于水面上，沿着漩涡边，用爬泳的方法借力顺势快速摆脱漩涡。由于漩涡边缘处吸引力较弱，不简单卷入面积较大的物体，所以身体必需平卧在水面上，切不行直立踩水或潜入水中。假如不慎已经进入漩涡并被拽入水下，则应马上屏气，

12、然后尽量蜷缩身体，双手抱头，尽可能避开要害部位撞在障碍物上。当旋转解除后马上在水下睁眼观看四周状况，并快速划水使自己上浮。 (7)耳内进水后应准时将水排出，最常见的方法是： 1.单足跳动法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。 2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或转变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。 3.外耳道清理法：用洁净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。 由于游泳池或河水不洁净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍堵塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。假如耳内进水后消失以上症状，应临时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。 8