保护听力的生活常识一览.docx

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1、Word保护听力的生活常识一览 听力是指启悦耳觉器官，接收语音信息的一种力量。其力量运用的有效性一般取决于倾听是否用心。下面是我为大家整理的爱护听力的生活常识一览，喜爱可以（保藏）共享一下哟! 爱护听力的生活常识 一：养成科学的饮食习惯 多食含锌、铁、钙丰富的食物，可削减微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退; 二：使用药物需谨慎 有些消炎药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，假如使用不当很可能会对听觉神经造成不行逆转的影响。 三：避开长时间接触高分贝噪音 长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。 四：克服掏耳朵的不良习惯 掏耳朵简单

2、损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起发炎，不仅难治而且苦痛，假如造成骨膜穿孔，就会影响听力。 五：慎防“左邻右舍”的不良影响 感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎、流脑、乙脑耳朵“左邻右舍”的这些毛病都可能会诱发耳部炎症的发生，导致听力障碍，所以妈妈们肯定不要忽视孩子们的小毛病，准时发觉尽早处理。 六：两个鼻孔最好分别擤鼻涕 鼻子不通气，切记两个鼻孔一起擤鼻涕，由于耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳，易引起中耳炎的发生。 七：常常按摩耳朵，保证血液循环按摩可促进内耳血液循环，促进耳朵保健的效果。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手

3、食指分别插入两耳孔中，然后快速抽出，如此连续做10次。 听力的重要性 听得越好，沟通越简单 沟通包含了口说、倾听和理解。倾听作为沟通的桥梁，起到承上启下的关键作用。 婴儿时期开启语言认知的首要条件便是听力，在接下来的成长过程中，它还担负了各种理解沟通对话或转译讯息的重要角色。 听得越好，对人生的态度越乐观 生活中因沟通不当产生的误会数不胜数，而人生的满意感与正向态度恰恰与自身所处的环境息息相关。 好的听觉力量能够让您与他人沟通时具备自信并且适当避开不必要的误会，进而令心情愉悦，更加乐观地面对生活中大大小小的更多可能。 听得越好，压力越小 完善的听力能帮助我们每天的日常对话，即便四周噪音或环境干

4、扰存在微小阻碍。 对任何一个听不太见或经常听不清晰的人来说，常常地反复询问或不能接收到完整信息会导致自身的担心全感提升，压力增大的生活方式会危害到他们的身心健康。 听得越好，越能呈现自信 他人对我们自身的认知和接受度，紧密地与我们的外在和人们对我们外在的观感深深连结。完善的听力能为方向感供应必要的平安感，也能让我们顺畅地参加对话，同时强化我们的自信。 听得越好，越接近胜利 沟通在当代人工作和生活中当重要程度更甚以往。完善的听力对职业生涯的进展来说更显得不行或缺。同样，好的听力和沟通，以及充分的理解，也可以增进家庭和私人生活的关系。 爱护听力技巧 1、避开各种噪音。人如果长时间接触机器轰鸣、车辆

5、吵闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开头衰退的听觉更简单疲惫，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。 2、避开乱挖耳朵。耳朵痒可用75%酒精棉签擦拭外耳道四壁，深度为12cm，也可以内服维生素B、C和鱼肝油。常常用耳勺、火柴棒掏耳朵，简单碰伤耳道，引起感染发炎，还会弄坏耳膜。 3、常常按摩耳朵。按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有爱护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。 4、避开心情感动，保持乐观心态。心情波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严峻减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。 5. 乐观预防和治疗中耳炎。防止污水、异物进入外耳道，洗澡、（游泳）后清洁耳道，留意耳部卫生。一旦患上中耳炎，应到医院准时就诊，以免留下后遗症。 6. 避开长时间带耳机。高音量的音频声对听觉器官造成疲惫、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。每日每耳戴插入式耳机不超过15分钟，耳罩式耳机不超过30分钟。但是长期在噪声大的环境中工，应留意佩戴专业的防护耳罩，预防噪声性耳聋。 7.避开使用耳毒性药物。如链霉素、庆大霉素等。如病情需要必需使用时也应亲密观看听力变化，一旦消失耳鸣、口角发麻等症状马上停药。 4