12、丰富多彩的情绪.ppt

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1、 1 1、怎样正确认识自己？、怎样正确认识自己？（P46-48）（1 1）要用）要用全面的眼光全面的眼光看待自己看待自己 既要认识既要认识外在形象，外在形象，又要认识又要认识内在素质；内在素质；（P47P47） 既要看到既要看到优点，优点，也要看到也要看到缺点。缺点。 （P48P48）（2 2）要用）要用发展的眼光发展的眼光看待自己。看待自己。人是发展变化的。人是发展变化的。 （P48P48） 2 2、认识自我的途径有哪些？、认识自我的途径有哪些？ （P49-50P49-50） （1 1）通过自我观察认识自己；）通过自我观察认识自己； （2 2）通过他人认识自己；）通过他人认识自己； （3 3

2、）通过集体了解自己。）通过集体了解自己。复习提问复习提问答答:（1）经常给予自己积极的暗示。）经常给予自己积极的暗示。（2）在心中想象出一个比自己更好的）在心中想象出一个比自己更好的“自我自我”形形象。象。（3）只有在实践中才能激发潜能。）只有在实践中才能激发潜能。2、怎样认识自我的潜能？、怎样认识自我的潜能？答：答：人有着巨大的有待开发人有着巨大的有待开发 的潜能的潜能 人的潜能是多方面的人的潜能是多方面的 要善于发掘自己的潜能要善于发掘自己的潜能3、如何发掘自己的潜能呢？、如何发掘自己的潜能呢？第一框第一框 丰富多样的情绪丰富多样的情绪什么是情绪呢？思考：同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢

3、？同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？小明小明农民伯伯农民伯伯内心需要内心需要想去打球想去打球希望下雨希望下雨得不到满足失望失望满 足高兴高兴情情绪绪的含的含义义 情绪情绪是人的心理活动的重要表现，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的它产生于人的内心需要内心需要是否得到满足。是否得到满足。情绪万花筒情绪万花筒 悲伤悲伤气愤气愤高兴高兴恐惧恐惧情绪的四种基本类型情绪的四种基本类型喜喜怒怒哀哀惧惧情绪情绪奇妙的奇妙的“窗窗愉悦愉悦 欣喜欣喜 欢乐欢乐 开心开心 喜悦喜悦 满意满意 舒心舒心 狂喜狂喜 心旷神怡心旷神怡 兴高采烈兴高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 欢欣鼓舞欢欣鼓舞 满面春风满面春风 眉开眼

4、笑眉开眼笑 扬眉吐气扬眉吐气 愤怒愤怒 气恼气恼 气愤气愤 恼羞成怒恼羞成怒 怒不可遏怒不可遏 暴跳如雷暴跳如雷 七窍生烟七窍生烟 怒发冲冠怒发冲冠 怒目而视怒目而视 咬牙切齿咬牙切齿 拍案而起拍案而起失望失望 哀痛哀痛 难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 忧郁忧郁 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤感悲哀伤感悲哀 心痛心痛 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 伤心不已伤心不已害怕害怕 紧张紧张 心悸心悸 仓惶仓惶 退避退避 大惊失色大惊失色 手足无措手足无措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不安惴惴不安 不寒而栗不寒而栗 面无人色面无人色 提心吊胆提心吊胆 慌张不安慌张不安 小组比赛小组比赛 遭遇不同的事情、处于不同的

5、遭遇不同的事情、处于不同的情境中，情境中，每个人都会自然而然地产每个人都会自然而然地产生生各种各样的情绪各种各样的情绪。同时，丰富多。同时，丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。活。（P61P61最后段）最后段）情绪与生活情绪与生活情绪与生活情绪与生活紧张紧张害怕害怕不能正不能正常发挥常发挥失败失败轻松轻松愉快愉快发挥正发挥正常水平常水平胜利胜利 在历次考试的过程中，你有过紧张的情在历次考试的过程中，你有过紧张的情绪吗？当时你发挥了自己的正常水平吗？绪吗？当时你发挥了自己的正常水平吗？ 如果一个人长期处于情绪消极的情境中，如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对

6、他的身体有什么影响？会对他的身体有什么影响？ 情绪对正常水情绪对正常水平的发挥的影平的发挥的影响响情绪对身体健情绪对身体健康的影响康的影响积极积极作用作用消极消极作用作用情绪的影响情绪的影响情情 绪绪 与与 生生活活促进个人智力的促进个人智力的发展，提高个人发展，提高个人活动效率活动效率充实人的体力充实人的体力和精力，使人和精力，使人健康成长健康成长抑制人的活动能抑制人的活动能力，难以发挥正力，难以发挥正常水平常水平影响食欲，精影响食欲，精神不振，影响神不振，影响身体健康身体健康结论：结论： 不管哪种情绪，都会对身体和不管哪种情绪，都会对身体和生活有积极或消极的影响，关生活有积极或消极的影响，

7、关键是我们要把握好。做到：键是我们要把握好。做到： 喜喜不可得意忘形不可得意忘形 怒怒不可暴跳如雷不可暴跳如雷 哀哀不可悲痛欲绝不可悲痛欲绝 惧惧不可惊慌失措不可惊慌失措 材料一：据我国史料记载，伍子胥在过材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。焦虑而一夜间须发全白。 材料二：材料二：三国演义三国演义中的周瑜才华中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。他风华正茂的性命。 材料三：材料三：儒林外史儒林外史中的范进，多中的范进，多年考不中举人直到年考不中举人直到5050多岁时，终于听到多岁时，终于听到自己金榜提名，自己金榜提名，“喜极而疯喜极而疯”。这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？情绪情绪: :“极度焦虑极度焦虑”，结果结果: :“一夜间须发全白一夜间须发全白”。情绪情绪: :“过于生气过于生气”，结果结果: :“断送了风华正茂的性命断送了风华正茂的性命”。情绪情绪: :“过分高兴过分高兴”，结果结果: :“喜极而疯喜极而疯”。