当下的力量阅读心得模板10篇.docx

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1、Word当下的力量阅读心得模板10篇 当下的力气是2022年10月中信出版社出版的图书，是纽约时报埃克哈特托利。当下的力气是畅销书排行榜第一名，被翻译成30多种文字，下面我给大家带来关于当下的力气阅读心得模板，盼望会对大家的工作与学习有所关心。 当下的力气阅读心得模板1 感受当下的力气关键在于对认知的刷新，人生是一个修炼的过程，在社会压力和人生苦痛面前，你离无望只有一步，离开悟也只有一步，伴随你的可能是抑郁、厌世，也可能是安静的美妙、生命的活力。 活在当下，才可能屏蔽掉脑袋里的噪音，假如只把留意力集中在当下，恐惊、苦痛、浮躁都会不复存在，由于大多数后悔来自过去，焦虑来自将来。现在这个社会大多数

2、人都忙劳碌碌，纠结着过去，担忧着将来，让当下的自己覆盖在不同时空虚构的苦痛之中。我们真正拥有的只有今日，珍惜我们拥有的，才是一生浪漫的开头。 享受当下的前提是认清现实，接受当下(假如存在不满，要么直接接受，要么马上离开或实行行动，间接接受当下)，生活既有正的一面，相应的也存在对立的一面，只有熟悉到并接受“无常是万事万物的本质，也是你生活中将会遇到的全部状况的一个特点”，庄子也告知我们要学会与不确定性共舞，才能安稳于当下，感受当下的美妙。倾向于追求稳定是人类最大的惰性，也正是这些让人无法正面现实而陷入苦痛的无限循环当中。 生活正是由于酸甜苦辣交织才精彩，正如在空旷的道路上驰车一样，假如始终保持同

3、样的速度，人是无法感知速度的存在的，正是时而低速时而高速才让我们感受到了速度的激情。假如说人一生是个体验，感受的过程，那么美妙的事情优于糟糕的事情，糟糕的事情比平凡的事情要有体验感，而没有糟糕，美妙也只会给人平凡的感受。 当下的力气阅读心得模板2 我就是我，一个生命能量体一个纯粹的生命。它是没有精确的定义的，它是没有任何思维框架的。 就像刚诞生的婴儿，没有任何的思维框架来制约他，任何事情的发生，对他来说就只是一个事情发生了，他就是他一个单独的个体。这个世界的一切对他来说都是美妙的，由于他对待万物不存在任何批判和分析。可以说“我就是我”，我们不在为别人以及任何思维约束而活(生存)，饿了就吃，渴了

4、就喝，以及哭和笑来表达心情等等，都是下意识的行为，我称之为生命的本能。而意识才是最纯净的行为，才是我们真正活在当下需要的而不是思维，思维只是我们学习本事生存下去的一种工具，就像我们日常生活中的工具一样，我们才是我们，不是工具，我们要分清主次，不能被思维代替真的自我。我们可以同时存在，但是他们不是主导我们的人生的。就像心情来说，没有真正的正负一说，它是我们本体生命的一种表现形式，我们要接受它，它是我们身体组成的一部分，就像我们的双手双脚。我们不能去排斥它，我们要认同他，接纳他，和谐共生。我们不再会像以前一样去恐惊它，就像接受欢乐一样，去接受它。那我们就不会由于这些心情去恐惊和焦虑，我们也就会回归

5、当下，当身心合一时，就是意识主导我们时，我们就不会活在过去与将来。 本体生命之光带给我们的就只有我们所认知道美妙的安静的生活，我们发自内心的平和与喜悦，才能真正的被我们所感知。我们也就真正的活出自我。 当下的力气阅读心得模板3 当人们活在当下，与内在的安静有所连结，便可超越简单的心智与心情，发觉潜藏于内心深处恒在的安静，满意与力气。埃克哈特托力 我们拥有宝贵的东西当下的力气。生命是由很多个片刻所组成的，当下仅是众多片刻中的一个，但是我们每个人都活在当下。当下，使我们无法逃离的现实。我们总处于当下，既然如此，为何不顺其自然，与其友善相处呢?有多少人的一生是这样度过的：希望着上高校，希望着高校毕业

6、好工作，接着又开头希望着结婚生子，然后小孩去上学自己回去上班。之后希望着退休，退休之后回忆自己的一生，到最终生命快要终结的时候，突然明白，自己始终忘了真正去活。劳碌了一生，时时刻刻想的是将来，每天活在对过去的回忆与对将来的忧虑之中，却忘了自己是活在当下的。“我们思考着过去，忧虑着将来，结果是我们永久无法对现在付出全部的留意力。”就这样在不知不觉中，失去了每一天，每一个真实，精彩的刹那，失去了生活本身的乐趣。 活在当下放下对过去的纠结，放下对将来的迷茫，体验生命中的每一分，每一秒，把握当下，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。 当下的力气阅读心得模板4 人生的变数许多，没有人能承诺我们的一生

7、都是晴天;没有人能预知森林中是否有毒蛇野兽;没有人能把握全部未知的命运;所以我们不行能去依靠外界的“施舍”和“赐予”，只有依靠我们自己的力气。由于，喷泉的高度不会超过它的源头，而这力气的源头就是我们真正的信念! 赠与我和我的同学们昙花经过多少个日夜，最终在一个安静的夜晚，悄然绽放。蝴蝶经过漫长的冬日，最终在一个初春的早晨，冲出丝茧化身为蝶。它们靠着自己的信念去实现自己的.幻想。生命是属于自己的画板，要由自己去着色。 “天行健，君子自以自强不息。”这句话激励着多少后人!民间艺术家阿炳，谱出的二泉映月，演奏出了阿炳先生的苦难经受;演奏出了“几家欢快几家愁”;演奏出了阿炳先生对人生的感悟;演奏出了阿

8、炳先生顽强不屈的信念。当小泽征尔指挥完之后，他感动地跪下了。“此曲只应天上有，人间能得几回闻。”阿炳先生，你的眼睛虽然失明白，可是你的心中却有一盏信念之灯指引你前进。只有在荆棘中磨练自己才能体验到胜利的欢乐。 “失败是胜利之母。”经受了失败就会留心于胜利，也就离胜利更近一步，而失败与胜利之间还有一种永存的精神信念。爱迪生用了13年的时间，最终研制成了电灯。可是谁知道?爱迪生为了查找灯泡的灯丝材料，先后讨论了1600多种矿物和金属材料。他的一生劳碌于各种各样的创造之间，怀着永不放弃的信念，成为了名留史册的大创造家。 当下的力气阅读心得模板5 本月我看了这本当下的力气，书中用最清楚易懂的语言，告知

9、我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到这是一个真正能帮忙我们移除障碍的心灵导师。它会提示你：你是谁，为你指明前方的路。人需要用当下的力气，回归到爱的世界里，它利用古老印度记载灵性教导经文的再现，透过阅读以下两条给我的印象最深： 1。活在当下。我们平常在生活和工作中经常被自我的思维所掌握，于是遗忘了“当下”，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的留意力每时每刻都集中在当下，所以笑时笑的那么快乐，哭时哭的那么悲伤，小时候的喜怒哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完善无缺的艺术品，没有瑕疵，我们身体和内心不会积累负面的能量。随着

10、年龄思维慢慢长大，我们的内心渐渐丰富起来，思维和阅历渐渐左右了我们的行为方式，我们慢慢地被思想奴役了，失去了自我的意识，全部负面的能量随之而来。从表面看，当下仅是生命中的片刻，生命中好像有很多个片刻组成，然而当下，是唯一永久无法逃离的现实，无论生活发生多少转变，有一件事情是不变的：你总是处于当下。 2。真实的你。生命中重要的事情许多，但肯定重要的只有一件-“你毕竟是谁”。在世俗的眼光中，胜利与否很重要，健康与否很重要，富有与否很重要，这些都会给我们的生活带来很大的影响，这些事项的确重要，但不是肯定重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清晰“你毕竟是谁”，查找内心的平和，靠梳理你的生活是做

11、不到的，唯一可行方法就是深刻的理解你是谁，地球上全部的苦难，皆源于“我”或“我们”这样的人意识，不明白自我是谁，就像水一样，时常有固态、液态、气态。 当下的力气阅读心得模板6 我们拥有宝贵的东西当下的力气。始终都处在大脑或思维的掌握之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担忧将来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，全部的一切者是在当下发生的，而过去和将来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的感悟，我们才能找到真正的力气，找到获得平和与安静的入口。 埃克哈特托利，德国人。他用一种简洁明白的语言传达了古代心灵导师的简洁而深刻的信息：我们可以摆脱苦痛并进入内心的平和世界。 禅宗的传

12、统里还有一个类似的问题：若非当下，何时?要求我们把留意力集中在当下。 当下以我们正在做的事情为中心，把心境调整好，把每件事情做好，可以向往和期盼将来，但不能依靠将来。可以总结和反思过去，但不能沉醉在过去。一切者在当下发生，过去和将来只是一个无意义的时间概念。 当下感悟过程，体验生命。有句经典的语言人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。 当下全部真正重要的事物，如漂亮、真爱、制造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。我们需要做的事情就是用士气转变可以转变的事情，用胸怀转变不能转变的事情，用才智辨别两者的不同。 从今日起，当一个幸福的人。 当下的力气阅读心得模板7

13、 当人们活在当下，与内在的安静有所连结，便可超越简单的心智与心情，发觉潜藏于内心深处恒在的安静，满意与力气。埃克哈特托力 我们拥有宝贵的东西当下的力气。生命是由很多个片刻所组成的，当下仅是众多片刻中的一个，可是我们每个人都活在当下。当下，使我们无法逃离的现实。我们总处于当下，既然如此，为何不顺其自然，与其友善相处呢?有多少人的一生是这样度过的：希望着上高校，希望着高校毕业好工作，之后又开头希望着结婚生子，然后小孩去上学自我回去上班。之后希望着退休，退休之后回忆自我的一生，到最终生命快要终结的时候，突然明白，自我一向忘了真正去活。劳碌了一生，时时刻刻想的是将来，每一天活在对过去的回忆与对将来的忧

14、虑之中，却忘了自我是活在当下的。“我们思考着过去，忧虑着将来，结果是我们永久无法对此刻付出全部的留意力。”就这样在不知不觉中，失去了每一天，每一个真实，精彩的刹那，失去了生活本身的乐趣。 活在当下放下对过去的纠结，放下对将来的迷茫，体验生命中的每一分，每一秒，把握当下，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。 活在当下是一种豁达的人生态度，顺其自然，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中也学会欣然理解，过一个充实的人生。 活在当下是一种糊涂现实的生活态度。昨日已成历史，明日尚可未知，仅有当下有我们自我把握。 “人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心境。”仅有我们糊涂地意识

15、到我们活在当下，才能专心去感受，去观赏这沿途的风景，也才能心无杂念，抛开全部苦恼与不快，享受人生的乐趣。 当下的力气2是一本奇妙，深邃的灵修读本。每一段虽然很短，但要专心用神去体悟。初次读这本书，领悟到的东西还不是许多，但若常常读，每一天读一小段，渐渐咀嚼，细细品尝，并用内在觉知来吸纳其中的精髓，定能净化心灵，拂去疲乏，即使在喧嚣的都市中也能感受到内心的安静、温馨与完善，到达内在的安静与和谐。 当下的力气阅读心得模板8 为什么你还那么悲伤?为什么你过得不幸福? 我们大多数人的回答可能是：等我拥有了足够的金钱，等我拥有了完善的感情，假如我没经受那段刻骨铭心的失败和痛楚我想我有了我想要的自然就幸福

16、了 于是你活在你的将来和过去，你焦虑、悲伤、浮躁、压抑、苦痛，惶惶不行终日，唯独没有正视当下，体会当下，安于当下。殊不知，很多的将来正是由很多点滴的当下组成，很多点滴的当下又会成为很多的过去，假如你连当下都把握不好，那么你将又失去今日、明天和昨日，最终幸福将离你远去，一无全部。 直到前天我看完埃克哈特托利写的当下的力气，我才深一步的思索：我们怎样才能拥有当下，在没有到达和拥有你想要的东西时，依旧幸福和欢快呢? 书中用比较哲学的语言和规律向我们展现了，我们的思维和无意识让我们偏离当下，我们一向活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能正视现实或不能认同自我时，焦虑的情感就攫住了我们，使我们

17、不得安静和愉悦，更谈何幸福和欢快呢! 其实，现实中的我们，只能活在当下，活在此时此刻，全部的一切都要在当下发生，而过去和将来只是一个无意义的时间概念。“时间只是一个幻想”。仅有经过向当下的臣服，我们才能找到真正的力气，找到获得平和与安静的入口。在那里，我们能找到真正的欢快，我们能拥抱真正的自我。 它还告知我们怎样经过临在状态到达彻底的愉悦、平和和安静，从而积聚更多的能量，在每一个当下得以释放;怎样经过苦痛之身体悟当下，寻求解放;怎样经过当下连接本然的自我。他告知我们什么才是真爱，什么是真正圆满的感情关系。总之我们要不断地端详自我，正视生命的本然，“不扭曲，不变形”，安于当下，懂得臣服，不埋怨不

18、焦躁，“以无为而有为”。 在阅读中，我记忆深刻的一句话：耶稣说，看那野地的百合，它们不耕不织却长在地上。 这句话虽平常，可是却让我们懂得，应当怎样去顺应自然，到达天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握当下的每时每刻，积储能量，等待爆发，那么，您自然就会制造生命的奇迹! 同时我也懂得了，一般人也有一般人的幸福，假如他能够知足常乐、安静地应对生活中的磕磕绊绊波荡起伏、坦然应对四周的小麻烦，享受自我的小欢快;富人若能够取之有道、心安理得地取得财宝，造福社会，名利双收，他也一样能够尝到幸福之味道。而那些“坐在宝马里哭”的人并不必需幸福! 当下的力气阅读心得模板9 当下的力气这本书我读完

19、的感觉就是，这是一本要静下心来，专心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品尝，才能得到我们自己的体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、现在和将来的一些想法。 同时这本书，也不是很简单理解，很多语句都是比较晦涩，比较需要我们深化理解的，但是一旦我们理解这些有点浅显的语句，对于我们的内心都是深刻的震撼。 由于我们总是习惯于理性思索、喜爱用脑子，也沉溺于过去的阅历形成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对将来的期许，所以活在当下不是那么简单。“假如没有东西可以给他们真正的成就感，那么他们还有什么可以去拼搏呢?”“事物和生活条件可以给你欢乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在安静状

20、态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。” 最打动我的是第84页的内容，上面提到，现在的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自己就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。 对啊，我们总是推迟了自己欢乐的时间!我曾经想过，当我得到某个工作我肯定是最最快乐的人了，那时我肯定会每天很满意;我曾经想过，当我得到某个人的爱的时候，我肯定要好好珍惜，那时我肯定会很幸福;我曾经想过，假如我现在有了什么东西，我会多快乐啊，我肯定会是最知足的人，可是现在呢，由于我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我现在怎么也欢乐不起来，或者说我有什么理由欢乐呢，那么多的愿望都没法实现。

21、后来，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我一点也没有想象中的欢乐和幸福，苦恼依旧存在，我仍旧不快乐。所以我又在想了，我现在不欢乐是由于我还没有得到其它的东西，假如我得到了更多的东西，那么我那时候才会幸福。 以前的我就是这个样子拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再由于懊悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不行预知的将来产生焦虑、担心、可怕。这本书让我明白了活在当下的重要，让我知道下一秒的重要。我理解的当下就是接受现在的自己。我知道做到这点很难，但是我会努力去做的。 当下的力气阅读心得模板10 当下的力气这本书是一伴侣推举我看的她

22、是一个资深“书虫”，还记得她推举给我时的那股兴奋她说“没想到人的思维可以如此奇异”。正是她的推举，从上周日我才开头拿起这本当下的力气，过去的一周工作上事情许多，也是断断续续看了好久才最终看完简洁说来，这是一本关于灵修，关于人们如何通过努力有可能生活在一个没有苦痛、没有焦虑的状态中的。这个努力就是“当下”，既不是沉湎于过去，也不是寄望于将来。 灵修!?是不是听起来很佛系其实我一开头拿到这本书，也实在很难努力看下去或许此类偏鸡汤类的书，对于我来讲很难提起爱好看完后我大致感悟:我们的大脑，正如书里所说，制造了一个虚假的自我小我，来让自己有“真实感”。而正是以为小我是如此的不真实，所以它不停地在外在的世界寻求认同，追求外界的满意来壮大声势。惋惜我们越听从小我，就越感到空虚，挥之不去的隔离感也油然而生，由于我们远离了真实的自己，也就是远离了所说的“本性”或“存在”。我们之所以成为一个苦痛制造者，是由于我们的大脑!它在思索我们的过去，担忧我们的将来。我们在犯了最大的错误的时候，认同我们的大脑，并认为大脑就是我们，而实际上我们远远比我们的大脑更宏大 13