大寒节气民间谚语大全-语文课外知识.doc

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1、大寒节气民间谚语大全|语文课外知识导语：大寒节气，这是一年二十四节气中的最后一个。那么大寒节气有什么谚语呢?下面是小编收集整理的关于大寒节气的谚语，欢迎大家阅读参考!大寒节气谚语：小寒不寒寒大寒小寒天气热，大寒冷莫说小寒大寒，滴水成冰大寒小寒，无风自寒大寒不寒，春分不暖小寒、大寒多南风，明年六月早台风小寒不太冷，大寒三九天大寒大寒，无风也寒小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂小寒大寒，冷成冰团小寒不寒，清明泥潭小寒大寒寒得透，来年春天天暖和大寒不寒，人马不安大寒猪屯湿，三月谷芽烂冬至在月头，大寒年夜交冬至在月中，天寒也无霜冬至在月尾，大寒正二月小寒大寒，杀猪过年过了大寒，又是一年该冷不冷，不成年景大

2、寒到顶点，日后天渐暖小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖大寒节气养生知识：大寒时节，天气依然寒冷，但冬季的北方地区室内温度往往较高，人体容易出现燥热感。此时适当吃点凉菜、冷饮等，可以缓解这种燥热，防止上火。但是切忌贪食冷饮，否则会导致胃肠受寒，引起消化性溃疡、胃肠炎、消化不良等疾病。另外，还有些人认为冬季多吃火锅可以祛除寒气，却不知过多摄入高脂肪、高热量的食物更容易引起胃肠疾病。因此，大寒时节饮食要有节制。大寒之后就是立春，自然界和人体的阳气都开始上升，饮食上要有所调整，以温性食物和绿色蔬菜为主，如鸡肉、牛肉、白菜、油菜、菠菜、大葱等。适运动。俗话说，“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝一碗药”。天地间阳气渐升，人体的气血也要适当舒展，便于春季阳气生发，最简便有效的方法就是增加运动。不过，由于大寒时节还要持续一段时间的寒冷，运动切不可过猛、强度不宜过大、时间不要太早。寒冷易致气血阻滞不通、筋脉拘挛抽搐、关节屈伸不利，因此建议大家等到太阳出来以后再做运动，可以到空气较好的公园里慢跑、打太极拳，或者打打篮球等，但运动不要太激烈，以免扰动阳气。每天坚持半小时柔和的中等强度运动，有助于促进胸中浊气排出，使周身气血通畅，增强抵御寒冷的能力，提高机体免疫力，来年春天不容易生病。 第 2 页 共 2 页