最新2022元旦的风俗及注意事项.doc

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1、最新2022元旦的风俗及注意事项元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称的“新年”。1949年中华人民共和国以公历1月1日为元旦，因此“元旦”在中国也被称为“阳历年”、“新历年”或“公历年”。下面是小编为大家整理的元旦的风俗及注意事项，希望能对大家有所帮助。元旦的风俗元旦是世界性的节日，各国都在庆祝，但风俗习惯截然不同。中国所有家庭成员会团聚在一起，吃一顿团圆饭，各地都会举办元旦联欢晚会，有的选择旅游。商场会举办节日活动吸引顾客。英国元旦前一天，家家户户都必须做到瓶中有酒，橱中有肉，类似于中国的年年有余。除此之外，英国还流行新年“打井水”的风俗，人们都争取第一个去打水，认为第一个打水的人为幸

2、福之人，打来的水是吉祥之水。比利时人们新年第一件事就是走到牛、马、羊、狗、猫等动物身边，煞有介事地向这些生灵通明：“新年快乐!”德国德国人在元旦期间，家家户户都要摆上一棵枞树和横树，树叶间系满绢花，表示繁花似锦，春满人间。他们在午夜新年光临前一刻，爬到椅子上，钟声一响，他们就跳下椅子，并将一重物抛向椅背后，以示甩去祸患，跳入新年。在德国的农村还流传着一种“爬树比赛”的过新年风俗，以示步步高升。法国以酒来庆祝新年，直到不省人事。并且以风向来判断祸福吉凶。意大利意大利的除夕是一个狂欢之夜，当夜幕开始降临，成千上万的人们涌向街头，点燃爆竹和焰火，甚至鸣放真枪实弹。男男女女翩翩起舞，直至午夜。家家户户

3、收拾旧物，将屋子里一些可打碎的东西，摔个粉碎，旧盆子、瓶瓶罐罐统统扔到门外，表示去掉厄运和烦恼，这是他们辞旧岁迎新年的传统方式。瑞士瑞士人有元旦健身的习惯，他们有的成群结队去爬山、滑雪;有的举行踩高跷比赛。他们以健身来迎接新一年的到来。罗马尼亚元旦前夜，人们在广场上竖起圣诞树，搭起舞台，烧着焰火，一边载歌载舞。希腊元旦时，家家都要做一个大蛋糕，里面放一枚银币。蛋糕切若干块，谁吃到带有银币的那块蛋糕，谁就成了新年最幸运的人，大家都向他祝贺。西班牙西班牙人在元旦前夕，所有家庭成员都团聚在一起，十二点的钟声刚开始敲第一响，大家便争着吃葡萄。如果能按钟声吃下12颗，便象征着新年的每个月都一切如意。元旦

4、的养生注意事项(1)避免暴饮暴食元旦期间，饭菜品种丰富，琳琅满目的食物、水果、糕点等让不少人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。缓解积食最简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪，另外注意荤素搭配。(2)注意降火元旦前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。(3)早卧晚起勤开窗冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风

5、寒，引发基础慢性病及心脑血管疾病。早卧： 一般晚上9时为宜;晚起：等日出起床为宜，不要过早起床锻炼身体，睡眠时间可比其他季节稍长。元旦养生技巧1、注意饮食元旦期间，免不了会和亲朋好友聚会，提到吃饭，那免不了大鱼大肉，往往都是丰盛的大餐。但是要注意，咱们在享受美食的时候，千万要注意可不能暴饮暴食。最好少喝酒，而且饮食上还应该注意荤素搭配。2、注意保暖咱们国家有个民谚，里面提到“一九二九难出手”。元旦这时候往往处于数九寒冬的时候，此时一定要注意保暖。保暖要注意所穿衣物的材质，一般棉服、羽绒服的保暖效果会好一点。3.注意作息元旦假期，也不要乱了作息时间，最好能坚持正常的作息时间，这样才能保证有个好精

6、神状态。咱们国家的传统医学中医，在睡眠的研究中也认为，人最好在子时睡觉，晚上11点到1点是子夜，不睡觉就违背了身体的正常规律。4.注意出行健康假期，往往有人会选择出去玩，但是小编在这里提醒大家，出去玩也要注意保暖，预防感冒，出行的时候，最好把感冒药、止泻药和晕车药带齐，以防万一。出行也要注意休息，最好别过度疲劳，这样反而起不到放松的目的。更不能透支体力，一定要劳逸结合。5.注意保持心情愉悦元旦过后，该如何合理的放松自己呢?给大家提几个小建议：1、读书书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，平时没事的时候，可以拿本书，安心的阅读，可以保持个好心情。2、听音乐音乐往往能让人快乐，自己家里放上一段喜欢的背景音乐，往往会让心情变的更好。3、有氧运动休息的时候可以选择适当的有氧运动，不仅可以缓解疲劳，锻炼身体，还能让心情变好。运动可以让大脑释放内啡肽，这种物质对于缓解疲劳，调节心情都有很好的作用。4、热水泡脚寒冷的冬季，用热水泡脚不仅可以起到暖脚的程度，还可以让紧绷的肌肉和神经得到放松，让心情变得更好。元旦的风俗及注意事项第 4 页 共 4 页