最新2022元旦的由来及养生技巧.doc

《最新2022元旦的由来及养生技巧.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《最新2022元旦的由来及养生技巧.doc（4页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、最新2022元旦的由来及养生技巧“元”有开始之意，“旦”指天明的意思。元旦便是一年开始的第一天，也被称为“新历年”“阳历年”。下面一起来看看小编为大家整理的元旦的由来及养生技巧，欢迎阅读，仅供参考。元旦的由来中国的元旦，据传说起于三皇五帝之一的颛顼，距今已有3000多年的历史。“元旦”一词最早出现于晋书：“颛帝以孟夏正月为元，其实正朔元旦之春”的诗中。南北朝时，南朝萧子云的介雅诗中也有“四季新元旦，万寿初春朝”的记载。中国最早称农历正月初一为“元旦”，元是“初”、“始”的意思，旦指“日子”，元旦合称即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。正月初一从哪日算起，在汉武帝以前也是很不统一的。因此，历

2、代的元旦月、日也并不一致。夏朝的夏历以孟喜月(元月)为正月，商朝的殷历以腊月(十二月)为正月，周朝的周历以冬月(十一月)为正月。秦始皇统一中国后，又以阳春月(十月)为正月，即十月初一为元旦。从汉武帝起，才规定孟喜月(元月)为正月，把孟喜月的第一天(夏历的正月初一)称为元旦，一直沿用到清朝末年。但这是夏历，亦即农历或阴历，还不是我们今天所说的元旦。公元1911年，孙中山领导的辛亥革命，推翻了清朝的统治，建立了中华民国。为了“行夏正，所以顺农时，从西历，所以便统计”，民国元年决定使用公历(实际使用是1912年)，并规定阳历(公历)1月1日为“新年”，但并不叫“元旦”。今天所说的“元旦”，是公元19

3、49年9月27日，中国人民政治协商会议第一次全体会议，在决定建立中华人民共和国的同时，也决定采用世界通用的公元纪年法，并将公历1月1日正式定为“元旦”，农历正月初一改为“春节”。元旦养生技巧1、注意饮食元旦期间，免不了会和亲朋好友聚会，提到吃饭，那免不了大鱼大肉，往往都是丰盛的大餐。但是要注意，咱们在享受美食的时候，千万要注意可不能暴饮暴食。最好少喝酒，而且饮食上还应该注意荤素搭配。2、注意保暖咱们国家有个民谚，里面提到“一九二九难出手”。元旦这时候往往处于数九寒冬的时候，此时一定要注意保暖。保暖要注意所穿衣物的材质，一般棉服、羽绒服的保暖效果会好一点。3.注意作息元旦假期，也不要乱了作息时间

4、，最好能坚持正常的作息时间，这样才能保证有个好精神状态。咱们国家的传统医学中医，在睡眠的研究中也认为，人最好在子时睡觉，晚上11点到1点是子夜，不睡觉就违背了身体的正常规律。4.注意出行健康假期，往往有人会选择出去玩，但是小编在这里提醒大家，出去玩也要注意保暖，预防感冒，出行的时候，最好把感冒药、止泻药和晕车药带齐，以防万一。出行也要注意休息，最好别过度疲劳，这样反而起不到放松的目的。更不能透支体力，一定要劳逸结合。5.注意保持心情愉悦元旦过后，该如何合理的放松自己呢?给大家提几个小建议：1、读书书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，平时没事的时候，可以拿本书，安心的阅读，可以保持个好心情。2、听音

5、乐音乐往往能让人快乐，自己家里放上一段喜欢的背景音乐，往往会让心情变的更好。3、有氧运动休息的时候可以选择适当的有氧运动，不仅可以缓解疲劳，锻炼身体，还能让心情变好。运动可以让大脑释放内啡肽，这种物质对于缓解疲劳，调节心情都有很好的作用。4、热水泡脚寒冷的冬季，用热水泡脚不仅可以起到暖脚的程度，还可以让紧绷的肌肉和神经得到放松，让心情变得更好。元旦的庆祝方式有什么一： 全中国甚至是全世界都知道的，很多国家都把元旦顶为法顶节日，在元旦这天放假。新中国成立后，也规定元旦为法定节日。二： 每年元旦的时候各个团体都会组织的活动，比如元旦联欢会、挂庆祝元旦的标等，从前爸爸妈妈的年代就会组织敲锣打鼓、集体跳民族舞的，小朋友们如果感兴趣的话在电视记录片上还是能看到的。哈哈，最最开心的是对于小朋友们来说元旦呢就是和爸爸妈妈家人一起欢聚一堂，出去玩，或者享受家庭时光咯三： 元旦保留着中国最传统的庆祝方式就是在民间了，尤其是在农村。每到元旦，家家户户都会燃放炮竹，杀鸡宰鹅的，拜祭过各方神灵后就是一家人团聚一餐。元旦的由来及养生技巧第 4 页 共 4 页