最新养肝护肝的方法 男人养肝护肝有哪些方法.doc

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1、最新养肝护肝的方法 男人养肝护肝有哪些方法男人养肝护肝不仅可以从日常食物中获取，也可以通过其他方法进行养肝护肝，男人养肝护肝有哪些方法?养肝护肝茶有哪些?以下是小编给你整理男人养肝护肝的相关方法。男人养肝护肝的方法1、不喝酒能不喝酒就不喝，能少喝就少喝，即使到了非喝不可的地步，也是点到为止。2、吃新鲜食物尽量吃新鲜的蔬菜、瓜果、牛奶等，腌制的咸菜、油炸食品尽量少吃。只吃自家腌制的时间比较短的腌菜，尽量不吃街边烧烤、凉拌菜等。吃火锅尽量选择单人的，基本上可避免消化道传播疾病的发生。3、饮食原则高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖。4、戒怒减压中医认为“怒伤肝”，若情绪不好，要学

2、会“移情移性”。在工作中遇到不开心的事，下班马上回家;生活中遇到不开心的事，出门散散步。工作劳逸结合，因为劳累会加重肝脏负担。5、生病先吃中药慎用对肝脏有损害的药物。男人养肝护肝茶1、玫瑰花茶玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。2、蒲公英茶蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品，含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。3、菊花茶那些平时性情比较急躁、爱发火，或是一到夏天就特别容易目赤肿痛的人

3、，都是肝火太旺了，这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶，因为菊花属辛凉解表药。菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。4、枸杞茶如果一到夏天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊，这说明您的肝阴不足了，属于虚证，此时，可以尝试每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适夏天养肝，还能缓解眼睛疲劳。5、决明子绿茶决明子绿茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。决明子、绿茶各5g。(或者用

4、决明子粉和绿茶粉各5克)将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡35分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。6、葛花茶每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。看过“男人养肝护肝有哪些方法”的人还看了：1.男人养生养肝肾方法2.男人吃什么养肝3.春季养肝护肝有哪些方法4.食疗养肝护肝方法5.吃什么养肝护肾 养肝护肾的食谱第 3 页 共 3 页