最新国际爱眼日-关于世界爱眼日的资料.doc

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1、最新国际爱眼日:关于世界爱眼日的资料国际爱眼日国旗下讲话国际爱眼日国旗下讲话尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家周一早上好!今天是六一国际儿童节。在这里首先祝我们初一的同学们节日快乐！同时也祝我们初二初三年级的的同学们同样节日快乐！还有我们的老师们，虽然我们已经过了过六一的年龄，但希望每一位老师和同学不管到了什么年龄，都能常保一颗童心，心里永远年轻！这个周六-即6月6日，是国际爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下，如果我们眼前是一片黑暗、

2、什么也看不见，那该是多么可怕的一件事情！人们常说眼睛是心灵的窗户，但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛，心灵的窗户已经变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。三、“

3、三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛。 国际爱眼日国旗下讲话国际爱眼日国旗下讲话国际爱眼日国旗下讲话尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家周一早上好!当我们抬起头

4、注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而

5、且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力

6、，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!国旗下讲话国际爱眼日 国际爱眼日国旗下讲话（齐）尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!（恩）我是来自一（3）班的夏恩熙，（思）我是来自一（3）班的李思如，（琛）我是来自一（3）班的黄梓琛，（淳）我是来自一（3）班的王淳。（齐）今天国旗下讲话的主题是

7、：爱自己，从保护眼睛开始。（恩熙）当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!（思如）当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?（齐）眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。（琛）我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。（淳）有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也

8、被称为“中国眼”。（恩熙）我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。（思如）我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：（淳、琛）一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。（恩、思）二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。 （淳、琛）三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。（恩、思）四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。 （淳、琛） 五

9、、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。（恩、思）六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。（淳、琛）七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。（恩、思）做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!（齐）为了美好的明天让我们一起努力吧!谢谢大家！ 国旗下讲话国际爱眼日 国际爱眼日国旗下讲话尊敬的老师们，亲爱

10、的同学们：大家早上好!我是来自一（3）班的XX，今天国旗下讲话的主题是：爱自己，从保护眼睛开始。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的

11、人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲

12、劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧! 国际爱眼日国旗下讲话国际爱眼日国旗下讲话尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家周一早上好! 当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有

13、想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分

14、钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点： 一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。 三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶

15、制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!国际爱眼日微赢举办全国爱眼护眼健康行国际爱眼日1度眼贴举办全国爱眼护眼健康行今年的6月6日是第20届国际爱眼日。眼睛是观察世界的重要器官，90%的信息由眼睛获得，它被称为“心灵的窗户”。然而，繁重的学习、长期的压力，人们无可避免地会用眼过度，尤其是青少年。青少年是视觉发育的关键阶段

16、，在这个时期保持良好的生活习惯，学会正确的预防和保健知识，对于保护眼睛的健康非常重要。根据据统计，在中国小学生近视率30- 60%，中学生近视率70-80%，大学生近视率高达90-95%，引起视网膜脱落失明的最常见原因是高度近视。中国作为近视高的大国，学生近视发病率居高不下，近视防控工作面临挑战，如果不能有效地遏制学生近视蔓延，严重危及青少年身心健康及严重的社会问题，因此拯救孩子视力刻不容缓。而且进入信息化时代，很多人都离不开电子产品，由于连续长时间用眼，阅读或看荧光屏而导致视力下降的大有人在，尤其是青少年群体。为了让大家对眼部健康引起足够的重视，1度眼贴在全国范围内进行“护眼天使”的活动，旨

17、在保护大家的眼部健康!如何保护眼睛是现在当务之急，微赢就是一家致力于保护人们眼睛健康的公司，开发了1度眼贴保护大家的眼睛! 1度眼贴能够淡化黑眼睛、鱼尾纹，解决并预防近视，重焕眼部光泽1、排除眼内沉积与治眼病发生的致病因子的代谢“垃圾”。2、改善恢复眼部血液循环，加速眼部新陈代谢。3、恢复眼部受损伤组织。4、提供眼部的营养，提高眼部素质达到眼睛长久健康的目的。5、缓解视力疲劳、眼干、涩、痒等不适症状，清理眼部垃圾，再造清晰视力。6、令眼部呈现明亮润泽、舒爽醒目、保护视力健康、展现清新活力。7、从病因、病理入手。 1眼贴在临床试验有效率达到98以上 （标本兼治，安全有效，无毒副作用， 简单方便）

18、 “屏”世界,眼睛成为“重灾区”写在6月6日“全国爱眼日”到来之际记者叨察ReponeQ眼睛成为“重灾区”本刊记者常晓写在6月6日“全围爱眼日”到来之际平板电脑、智能手机、3D电视、IMAX电影如今的生活，人们已经越来越离不开各类显示设备。屏幕无处不在，的确促进了生产力的发展。它能让显示的信息更加直观，显示的内容更加多样，显示的方式更加丰富。人们坐在家中即可博览群书；几秒内便可收到相隔万里的来信；通过各学校开办的远程教育了解更多的知识等。不过，随着屏幕越来越深入生活，人们也开始检讨屏幕所带来的种种弊端。其中首当其冲的无疑是对眼睛的危害。6月6日是全国爱眼日，借此机会，本期人人健康就来好好聊聊“

19、屏”着的世界里眼睛遭受到那些威胁，怎样做才能有效地保护我们的眼睛。处处是屏，眼睛无处可逃曾几何时，我们生活中经常接触到的屏只有电视、电脑和电影。在今天，随着移动互联和智能设备技术的迅猛发展，各种各样的屏随处可见，从手机、iPad阅读器到电脑；从电视小荧屏、电影大银幕到户外巨大的LED广告显示屏；从碗里的叉子、新型智能腕表到各种穿戴在身上的智能设备；从公交到地铁，从商场到学校，满眼的屏幕都在宣告：你躲不过，抗拒不了!屏的技术把世界变屏了，每个人都可能变成世界的中心；屏的技术把人心阻隔了，每个人都可能变成屏幕的奴隶，在没有手机或网络等各种屏幕的环境中，即便与众人相聚，也依然摆脱不了“失联”的恐惧1

20、8RRJK而如今，要问人们最常看到的屏，手机这块屏无疑抢占了人们日常生活“第一屏”的位置，与之紧密相关的是电脑、电视、平板。近期，在德国召开的一场数码科技会议公布的数据就显示，2013年全球已有183亿部智能手机，每位手机用户平均每天查看150次手机屏。换言之，除了休息时间外，每人平均每6分半钟会查看一次手机屏。如此算来，您能忍住多久不看屏?你能想象屏不在身边的日子吗?其实，时下的生活仿佛就是从一个屏幕切换到另一个屏幕，周而复始，但我们每个人仍乐此不疲。毋庸置疑，大多数现代人已经沦为了“屏幕之奴”!下面让我们看一个典型的例子：山西太原市民贾先生并非一名IT行业从业者，但最近他的眼睛出现了明显的

21、干涩、酸胀甚至疼痛感，看东西也开始模糊。这一明显的变化让他不得不审视自己的生活习惯。这是贾先生原来的生活规律：早晨7时醒来先浏览手机屏约15分钟；坐车上班途中看手机电视剧30到40分钟；9时17时的工作时间段内，平均5-6个小时在电脑屏幕前。此外，包括中午吃饭时间他也在刷手机屏；回家途中又看30到40分钟手机电视剧；在家吃饭到22时之前看电视，广告阶段玩手机，间隙上卫生问也不忘看看手机；上床后用手机或iPad平板电脑再看看电影或电视剧，约1到2个小时。这样算下来，一天近12个小时的时间，贾先生都是盯着屏幕度过的。出，长时间接触屏幕的危害是，人们经常会因为专注盯着屏幕而忘记眨眼。每一次眨眼，泪液

22、都会在角膜表面形成一层极其薄的泪膜，可湿润眼球。而长时间不眨眼，除了泪膜破裂时间变短，角膜表面水分很快蒸发，人们会感觉眼部干涩、疲劳外，久而久之对眼睛的伤害也会非常大，比如眼球刺痛、视物模糊等。“平板电脑与大屏幕智能手机对眼睛的伤害尤为大，而且要远大于电视。比如用触屏手机玩游戏，对眼睛睫状肌造成的刺激，相当于距离3米看电视的16倍，而使用ipad看动画片，对睫状肌造成的刺激相当于看电视的10倍。”专家告漏己者说。“从目前接收的案例来看，不仅“屏后蝴艮睛患圩蝴终端综伽贾先生的生活或许不能代表全部大众，但一个不能忽视的事实是，他绝非个例，而且还不在少数。那么，如此依赖电子屏幕，对健康会有多大危害?

23、山西省眼科医院专家向记者介绍说：“网络上所谓的屏奴，在医学上，我们称之为视频终端综合征群体，这个群体最主要的症状就氯焉震箸有白领等智能手机、电脑常用人群，许多孩子也受到屏幕对视力的严重影人们都会说，看书和看显示设备都伤眼，没必要单独讨论显示设备伤眼的问题。现实的情况确实是这样，但也不尽然。长期盯着一个物体，不论是书还是干眼症。”是显示设备，都会对眼睛造成伤害。不而仅对于这一症状，专家就用“很严重”来形容。“白领中90都患有干眼症”，专家告诉记者，此前易患干眼病的群体多为6070岁的老人，但随着电脑的普及，干眼症的发病人群逐渐呈现年轻化的趋势，长期接触各类屏幕和长期佩戴隐形眼镜的人，逐渐成为干眼

24、症的高发人群。在采访中，记者还了解到，由于长期看屏，甚至还出现过一些极端案例。有个别年轻患者，连续几日对着电子屏幕险些导致失明。众所周知，人眼有一个特殊的机制，是瞬目运动，说白了也就是不停地变换焦点的眼部运动。这种运动在日常的情况下，大约每分钟进行20到30次，其可以有效地缓解眼睛疲劳，但当我们盯着书本或者显示设备的时候，由于注意力集中，瞬目运动的频率明显降低，这样眼睛就容易疲劳，从而泪膜破裂的时间就会缩短。所以，还有专家指过，显示设备的伤害更夫更明显，原因就是显示设备为了维持画面的清晰，需要一个非常明亮的画面表现，亮度高、对比度大就容易让眼睛疲劳，而书本更加的柔和，本身也不会发光，如果光源条

25、件合适，加上用眼健康还是可以有效地保护视力。另外，人的眼睛如同精密的仪器，越小的屏幕越容易对眼睛造成伤害。无论在黑暗中使用智能手机还是在过强的阳光下使用都会给眼睛造成负担。眼健康的“解放宣言习惯一旦形成，就很难彻底改掉。那么，该如何避免“屏奴”生活带来的健康隐患?按照本刊医学顾问团专家的介绍，关键应从两方面去改善，第一就是日常生活中的习惯；记者韶察量。叮第二则是尽可能采用健康的设备。在生活中，远眺和闭目养神是缓解眼睛疲劳的最有效方式。远眺的话，如果远方有绿色的景色是最好的，每隔20分钟，就要让眼睛活动一分钟，这样可以有效地调节眼部肌肉。因为看远方和看近处，对于眼部肌肉以及内部结构的要求是不同的

26、，远眺和近看交替进行，可以让眼睛不至于长时间保持一种状态，从而出现近视或者其他眼部疾病。闭目养神也非常管用。如果说没有远眺的环境，那么闭目养神也是一个非常好的方式，眼睛什么都不看，才是真正的休息，肌肉会放松下来，也可以起到一定的调节作用。另外，眼睛与电子屏之间要保持适当的距离，对于手机以3040厘米为宜。还要多吃黄绿色蔬菜。如胡萝I、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，都能缓解眼睛的功能|!生退变。而具体到接触屏幕常会出现的干眼症、视疲劳，本刊医学顾问北京同仁医院眼科专家也给出建议，其实患有干眼症并不可怕，可怕的是人们对此或重视不够或存在认识误区，患者往往觉得让眼睛休息几天，再去药店买些眼药水用用

27、就能缓解了，其实这是不对的。因为干眼症常会合并一些其他问题，如角膜炎，睑板腺功能障碍等。而眼药水往往都是含有防腐剂成分的，甚至有人会随意买一些抗生素的眼药水，这样不但不能解决干眼问题，反而会加重对眼表环境的破坏。因此，干眼症、视疲劳患者一定要到医院检查一下，按照医生的要求选择正确的人工泪液类眼药水。此外，专家还建议，在地铁等晃动的交通工具上最好避免使用电子屏幕产品。对于每天使用屏幕时间超过6小时的人群，即便没有出现干眼症、视疲劳等状况，也要注意劳逸结合，同时可以使用甲酯纤维素、人工泪液等药品补充眼睛水分，保持眼健康。6月6日是全国爱眼日。借此机会，本刊也发出倡议，希望读者朋友们能养成良好的用眼

28、习惯，从我做起，从现在做起，保护好自己的眼睛，人人争当爱眼宣传员，让每个人都学会科学保护眼睛，共同关注心灵的窗户。20RR1K【相关链接】七大护眼秘笈不用手揉眼睛美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。，、不乱用眼药水眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过04毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是出现干燥、疲劳

29、症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。少戴隐形眼镜现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。干燥季节多眨眼冬天天气很干燥，再Nt-_暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。连续用眼不超40分钟专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼要超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会儿，这样眼睛才不容易疲劳和干

30、燥。外出要戴太阳镜眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出I，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山地带，要戴上太阳镜。常饮枸杞菊花茶经常看电脑，让人们的眼睛也倍感疲惫，所以应常给自己泡杯枸杞菊花茶。这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。21RRJK国际爱眼日校园活动策划书“爱护眼睛，守住光明”2012年6月重庆大学建筑城规学院国际爱眼日活动策划书一、活动背景：现在，越来越多的青少年学生戴上了眼睛。一方面，是学习压力的变大，坐在书桌前，眼睛长期工作，一直处于疲劳状态；另一方面，也是最主要的方面用眼习惯不好，很多同学长时间的坐在电脑、电视机前，

31、眼睛得不到休息，还有看书、看手机的姿势不对等等原因。一旦戴上了眼镜，不管是在运动或是其他情况下，都会出现很多不方便的情况，但是，现在的戴眼镜同学的人数还在逐年增加，并且，戴上眼睛的同学的眼镜度数也在年年升高，这说明同学们的用眼习惯不好，而且没有很好的保护自己的眼睛。所以，为了促进同学们对眼睛有关知识的了解，增强对用眼习惯的重视，已达到保护自己的眼睛的目的，特在全校策划举行“爱护眼睛，守住光明” 二、主题活动：1、“爱护眼睛，守住光明”爱眼宣传活动；2、眼知识专家讲座；3、眼镜免费清洗活动；三、活动目的：帮助同学们清洗眼睛；促进对眼知识的了解，增强对用眼习惯的重视，保护同学们的眼睛。四、活动参与

32、者：建筑城规学院及其它学院各同学，建筑城规学院青协全体成员五、活动时间与地点：眼镜免费清洗活动：2012年6月6日，建筑系管及其它各学院楼下； 眼知识专家讲座：系管5101会议室（暂定）；宣传活动:系管西门厅，其他学院大厅；六、活动过程：1、通过青协干部表决，选定“爱护眼睛，守住光明”活动为本次爱眼日活动内容；2、设计大型A1海报并张贴在西门厅、东门厅及其它主要入口，其他学院大门处，发放小型A4海报给各班班长，张贴于教室；3、通过人人、QQ、微博等方式在校内宣传；4、将参加此活动的青协人员分为3组，第一组成员负责设计、制作、张贴宣传海报等宣传活动，并为各班发放张贴视力测试表；第二组成员负责邀请

33、专家做讲座，找活动场所，设计有奖竞答的问题，购买小礼品；第三组成员负责在学院门口为同学清洗眼睛，采用轮班制，以及采购、租赁等后勤工作。5、青协干部做总结活动过程和活动体会。七、资金预算：设计制作海报、视力表：20元租用超声波眼睛清洗器：30元有奖竞答小礼品：10元车费：10元共计70元 时间：2012-4-25国际爱牙日国际爱牙日 为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，帮助公众建立口腔保健的习惯，从而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。一、国家爱牙日简介和来历简介：国家爱牙日为每年的9

34、 月20 日。为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，帮助公众建立口腔保健的习惯，从而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。来历：国家爱牙日宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。 我国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。 建立爱牙日是加强口腔预防工作，落实预防为主方针的重要举措。全国爱牙日设立背景龋病、

35、牙周疾病是损害我国人民群众口腔健康的常见病、多发病，更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。 一方面，我国人民群众，尤其是学生的龋齿与牙周疾病情况严重，并且有随年龄增长而呈逐渐上升的趋势。另一方面，中国口腔预防保健的人力、物力、财力非常有限，各地口腔预防保健工作发展很不平衡，有些地区甚至还存在口腔预防保健工作的空白。为此，我国的一些有识之士和有关专家认识到，牙病唯一出路是预防，预防的首要任务是开展群众性的口腔健康教育活动，又考察了国外开展口腔健康教育活动的做法和经验，呼吁要建立“全国爱牙日”。 在全国牙病防治指导组和顾问组专家们的共同努力下，1989年由国家卫生部、全国爱卫会、国家教

36、委、文化部、广电部、全国总工会、全国妇联、共青团中央、全国老龄委九个部委联合签署，确定每年9月20日为“全国爱牙日”。其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。 建立“全国爱牙日”是中国开展群众性口腔健康教育活动的一个创举，是推动我国牙病预防保健事业发展的一项重要举措。 龋齿已被世界卫生组织列为心血管病和癌症之后的三大重点防治疾病之一，每年的9月20日同样也是“世界爱牙日”爱护牙齿的重要性牙齿的重要性牙齿又称“牙”。具有一定形态的高度钙化的组织，有咀嚼、帮助发音和保持面

37、部外形的功能。在人体，一生中先后长两次牙，首次长出的称“乳牙”，到二岁左右出齐，共二十个。六岁左右，乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共三十二个。按形态可分为切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切断食物，双尖牙用以捣碎食物，磨牙则能磨碎食物。牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健

38、美的重要标志之一。保护牙齿的方法要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比 吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗 肉

39、及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。国际爱牙日国际爱牙日 为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，帮助公众建立口腔保健的习惯，从而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔键康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。我国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。 建立爱牙日是加强口腔预防工作，落实预防为主方针的重

40、要举措。 历年的爱牙日中心主题是：1989年：人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙，用保幢牙刷和含氟牙膏刷牙。1990年：爱牙健齿强身。1991年：爱护牙齿，从小做起。1992年：爱护牙齿，从小做起，从我做起。1993年：天天刷牙，定期检查。1994年：健康的生活需要口腔卫生。1995年：适量用氟，预防龋齿。1996年：少吃含糖食品，有益口腔健康。1997年：爱牙健齿强身，预防龋病。牙周疾病，健康的牙齿伴你一生。 全国爱牙日设立背景龋病、牙周疾病是损害我国人民群众口腔健康的常见病、多发病，更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。一方面，我国人民群众，尤其是学生的龋齿与牙周疾病情况严重，并且有

41、随年龄增长而呈逐渐上升的趋势。另一方面，中国口腔预防保健的人力、物力、财力非常有限，各地口腔预防保健工作发展很不平衡，有些地区甚至还存在口腔预防保健工作的空白。为此，我国的一些有识之士和有关专家认识到，牙病唯一出路是预防，预防的首要任务是开展群众性的口腔健康教育活动，又考察了国外开展口腔健康教育活动的做法和经验，呼吁要建立“全国爱牙日”。在全国牙病防治指导组和顾问组专家们的共同努力下，1989年由国家卫生部、全国爱卫会、国家教委、文化部、广电部、全国总工会、全国妇联、共青团中央、全国老龄委九个部委联合签署，确定每年9月20日为“全国爱牙日”。其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与

42、支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。建立“全国爱牙日”是中国开展群众性口腔健康教育活动的一个创举，是推动我国牙病预防保健事业发展的一项重要举措。龋齿已被世界卫生组织列为心血管病和癌症之后的三大重点防治疾病之一，每年的9月20日同样也是“世界爱牙日”国际爱牙日国际爱牙日公众健康咨询活动 口腔健康状态是反映生命健康质量的一面镜子人们对牙齿的保健并未引起足够重视。民间尚有的说法，并有许多认识上的认识上的随意吐掉生命之泉-唾液口腔 把舌根部有认为新生儿唇裂（俗称兔唇）是由于母亲怀孕时吃了兔子肉所致认识上的对少儿牙列不齐不治

43、疗，认为树大自直对乳牙龋齿不治疗，认为反正是要替换的认为吸烟、酗酒对口腔、牙齿无害老掉牙是天经地义的必然规律世界卫生组织、联合国牙科联盟（FDI）根据1979年世界卫生大会通过口腔健康新概念口腔健康是现代文明的标志之一健康的牙齿可以伴随终身口腔健康投资观（预防为主）健康的牙齿可以伴随终身随着口腔保健知识的宣教、口腔卫生习惯的养成，特别是现代口腔预防医学的发展，人们已可能有效控制龋齿、牙周病的发生发展，使千百万人的齿龄与寿龄大致相同健康的牙齿可以伴随终身实践证明日本我们要相信科学，转变观念，重视自我口腔卫生保健，从现在做起，从儿童做起，健康的牙齿就能伴终生口腔健康投资观人们解决了温饱需求之后，提

44、出更高层次的文化享受。在城镇人群中，已普遍注意智力投资，舍得花钱培养独生子女的智力，但能主动花钱买口腔健康，向健康投资还是少数 人们多数是被动地等到有病时，才去就医，花钱治病就发病率较高的口腔疾病-龋齿来说，如能早期预防可减少约30%的发病率，费用也只需治疗费用的10%左右口腔健康投资观平日的门诊中，常常发现许多病人来就诊时牙齿已到了不得不拔的地步，令医生十分惋惜 提倡关注世界第三大疾病-龋齿牙齿的结构乳、恒牙龋 病是在以细菌为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病 龋病病因龋病的进展牙病是危害人数最多的疾病之一，仅以龋病患病率为37.3%标准，我国就存在11亿该补的牙。龋

45、齿已被列为世界上第三种最主要的疾病，仅次于冠心病和癌症。预防为主，防治结合，以治养防，以防促治。保护牙齿健康，最基本，最主要，也是最经济的方法是刷牙。如何正确刷牙、漱口正确的刷牙方法是提倡用竖刷法。每天刷三次牙，每次刷三个面，每次持续三分钟。从次数、范围、时间上加以规范化和制度化，对预防牙病很有实际意义。选用什么牙刷最合理？应用磨毛保健牙刷最新报道牙刷的保养：每人一把，以防交叉感染，刷后用清水多冲洗几次，将毛间水分甩干。 一个月换一次牙刷比较好，最多不超过三个月。刷牙以温水为佳，牙齿适宜35至36口温下才能进行新陈代谢，刷牙水温应以3537为宜。如何正确漱口漱口是一种简便易行的洁齿保健方法。正

46、确漱口的方法：将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部肌肉运动通过牙缝达到漱口作喝茶对保护牙齿具有 不错的功效，茶叶能阻断一种细菌酶的产生。药物牙膏能治牙病吗？它只是口腔保健的辅助用品，是不能治病的。按功效大体可分：防龋牙膏、防龈炎牙膏、去斑牙膏、防酸牙膏。儿童使用儿童牙膏，药物牙膏儿童慎用。牙膏应现用现卖，注意保质期，有过敏现象应立即停用。洁齿可防心脏病发作刷牙不当、食物碎屑、寄生菌、唾液粘性成分、脱落上皮细胞可混合形成牙菌斑，它能分泌酵毒和毒素，破坏牙齿和牙周组织。牙菌斑钙化成牙结石、对牙龈及牙槽骨损害更大。牙菌斑的细菌体蛋白进入发炎的齿龈与牙周组织的毛细血管造成静脉血凝集、铸成潜在的心脏病

47、发作的病理基础。牙齿和牙龈的感染确实是诱使心脏病发作的独立的危险因素。浅 谈 洗 牙何谓洗牙：一种去除牙面色素（烟斑和茶锈）；另一种在医学上称为菌斑是未矿化的细菌性沉积物，牙菌斑已被公认为引起炎症性牙周疾病的主要外来致病菌。牙石是矿化了的菌斑和其它沉积物。二者在牙面持续存在-牙龈肿胀、出血-严重可引起牙齿的松动和脱落。浅 谈 洗 牙必须尽早及时到医院去除，不仅是治疗牙周病的第一步，而且是预防牙周疾病进一步发展的最好方法。特别提醒：洗牙是专业性很强的技术工作，要去正规医院。需要强调：认真有效的刷牙是任何方法无法替代的口腔卫生保健方法。如何早期防治老年人牙病老年口腔常见疾病有哪些（一）牙体疾病1、

48、龋病：它仅次于心血管疾病和癌肿的非传染性疾病，老年人中发病率78.16%.2、牙折3、牙髓病4、尖周病（二）牙周病：发病率为72.17%（三）口腔粘膜病：如白斑、扁平苔藓（四）口腔肿瘤：如舌癌、唇癌、龈癌等重视、保护、早治、慎拔是老年人防治牙病的八字方针。（一）幸福的晚年需要口腔健康（二）要提倡预防为主，早日发现问题（三）为什么要定期进行口腔检查口腔健康标准：（四）老年人冠心病与牙痛关系2002年爱牙日主题、中心口号北医1986年统计表明牙周炎拔牙者占拔牙总人数的44%，即占首位，可见牙周疾病的严重许多人错误认为只有到老年才能患上牙周疾病，实际上3岁儿童就可患上牙龈炎。 主题：关注牙周疾病中心

49、口号：预防牙周疾病，维护口腔健康。牙周疾病如何预防有效自我控制牙菌斑注意膳食平衡，维护牙周组织健康吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟定期进行口腔检查，早期发现和治疗定期洁治牙周疾病的自我察觉刷牙时牙龈出血或咬物时牙龈出血。牙龈红肿、松软、碰时易出血，牙颈部有牙石。牙龈包绕牙颈部不紧密，轻压牙龈有脓溢出。牙齿有不同程度的松度，咬物无力、牙根暴露。有口臭我国人口刷牙率已从1989年的50%上升到2000年的74.18%。认真刷牙、有效刷牙，贯彻终生。一天一个苹果，会把医师赶走苹果功能包括防止器官硬化，杀灭口腔细菌、止泻通便、美容护肤、预防心血管疾病等多种功能，可说是人世间的（一）杀灭口腔细菌、保护牙齿：吃苹果要细嚼慢咽，实验表明，如果一个苹果十五分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以将口腔内的细菌杀死99%。（二）防止人体器官硬化。（三）止泻和通便。（四）心脏病患者宜多吃苹果。苹果其果胶纤维水能网罗过量的脂肪，并使人体吸收的脂肪能很快从消化系统排出。 谈谈种植牙什么是种植牙？首先要在牙床上以外科手术什么时候种植？在拔牙3个月后种植牙齿效果最佳。我们的目标、口腔健康、幸福长寿 国际