最新后悔学跆拳道的_教你学跆拳道.doc

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1、最新后悔学跆拳道的_教你学跆拳道教你学跆拳道。本书分五个章节。分别介绍跆拳道的常识。基本进攻和防御方法。实用防身术及品势演练等。希望本书能成为广大女性朋友增强体质。改善形体。培养气质。提高自卫能力不可多得的良师益友。书名,教你学跆拳道。ISBN,9787534545368。出版社,江苏科学技术出版社。出版时间, 第1版 。图书信息。出版社: 江苏科学技术出版社; 第1版 平装: 152页开本: 32开ISBN: 7534545366条形码: 9787534545368尺寸: 20.3 x 14.1 x 0.9 cm重量: 222 g。内容简介。雪白的道服。黑色的腰带。自信的笑

2、容。潇洒的动作。这就是跆拳道。一个充满魅力和诱惑的。能够使你健体防身的项目！跆拳道起源于朝鲜半岛。是奥运会正式比赛项目。跆拳道相对比较简单易学。且能达到提高自信心和防身自卫。健体强身的作用。由于其动作演练起来刚劲潇洒。非常实用。因此深受人们的喜爱。看到电视中那些英姿焕发的女跆拳道手。你羡慕吗？你也想像她们那样有强健的体质。优美的形体。高贵的气质以及高超的自卫能力吗？别眼红。其实。你也可以做到。只要参照本书的文字和配套图片去做。并勤加练习。一定能达到即定目标。目录。前言第一章 跆拳道基本常识第一节 什么是跆拳道第二节 跆拳道的礼节。提膝击肘二。上下击拳三。击裆跪腿四。上肘下击五。转身拧折腕六。学跆拳道踩脚切腿七。砸肘顶切喉八。绕臂腿别九。提膝双击十。学跆拳道击腹抱单臂十一。前踢扳颈十二。移腰横抱十三。抱腿斜铲十四。切喉扫踢十五。防拳别肩十六。截防横踢十七。前踢推肩摔十八。反击横踢十九。横踢反后踢二十。横踢反击后旋二十一。前踢横踢击裆二十二。前踢击面二十三。双击肘二十四。横踢横肘击头二十五。撑地后踢二十六。横肘后踢二十七。晃拳侧踢二十八。拉手上提膝。第 2 页 共 2 页