最新暑假学游泳作文500字心得体会集锦2020.doc

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1、最新暑假学游泳作文500字心得体会集锦2020丽丽暑假到了，天气渐渐热起来了，我的伙伴们都去游泳去了，我也挺羡慕他们找到了一个这么好的锻炼项目，既可以锻炼身体，又可以凉快凉快。真是一举两得呀!接下来小编在这里给大家带来关于暑假学游泳作文500字心得体会，希望对你有所帮助!暑假学游泳作文500字心得体会1二年级的时候，我就开始了学习游泳，教我们游泳的是本校体育老师丁老师，我们都亲热地叫他为丁教练。丁教练先教我们游泳最基础的憋气和换气。在学习这两项时，我们感觉一切都很顺利，学的时候没有什么困难，很快就能掌握。接着学习浮水。一到学浮水麻烦就来了。丁教练教我们先把手向前升直，上半身贴在水面上，然后用脚

2、使劲一蹬，使整个身子浮在水面上向前漂，漂得越远越好。刚开始我因为害怕溺水，所以每次脚一蹬，身体还没有开始漂，我就站在了水里;经过一段时间的练习，慢慢地我壮着胆子往前漂，没想到还真的漂了起来。后来，开始学习蛙泳。蛙泳的动作并不难学，但是要游好，关键的是换气和浮水。虽然换气和浮水我都会了，但是要把它们与蛙泳的动作结合起来，就不那么容易了，特别是我长得比较胖，不好掌握平衡，学起来明显比别的同学显得难度大一些。我经历了一次又一次的失败，渐渐地有些恢心了，准备放弃。但是又一想，我不能被别人小瞧。于是，我又重新燃起了斗志。我按照教练指导的方法，一次又一次、一遍又一遍地刻苦练习着，当别的小朋友都在水池里戏水

3、玩耍之际，我总是一个人躲在一旁不停地练习，还经常请教教练，不断完善各项动作。功夫不负有心人，经过刻苦的练习，我终于掌握了蛙泳的各项要领。在结业考试的时候，我取得了小组第二名的好成绩。看着自己取得的成绩，我欣慰地笑了起来。暑假学游泳作文500字心得体会2我非常羡慕别人在水里像鱼儿一样自由自在的游来游去。今年暑假爸爸妈妈实现了我的愿望，让我报了游泳学习班，来到游泳馆我发现许多学游泳的孩子都和我差不多大。教练先让我慢慢的下水，扶着扶手走一圈，当我下了水，感觉凉凉的，浑身起了鸡皮疙瘩，看着水面，我就像跟着水一动一动的，怎么也站不稳，教练让我扶着扶手走了几圈，慢慢的适应在水里，首先教练让我深呼吸一口气，

4、鼻子憋气，头往水里伸，可我心里很害怕，就是不敢把头伸进水了，只怕水进了鼻子和嘴里，看着其他人都学会了憋气，我心里很着急，于是，鼓足勇气，紧闭眼睛，就像是豁出去了，别人能行我也一定可以，“唰”伸进去了，马上又抬起头来，虽然时间很短，但是，我有了信心，并不是我想得那么害怕，不停地练了几次，终于可以下水里憋气一会儿了，学会了憋气后面的可就简单点了，身体也不由得可以漂起来了，教练趁热打铁教了几个腿和手的简单动作，先划水后蹬腿。这个动作很像青蛙游，所以就叫“蛙泳”。我一边想教练的话一边慢慢地试着做，呵呵呵呵，居然我向前游了一小段，真是太兴奋了，教练说好好练，明天学换气，那样就可以想游多远游多远了。我心里

5、乐开了花，我还要学“自由泳“仰泳”我也要成为一名游泳高手。暑假学游泳作文500字心得体会3暑假里，妈妈带我去阳光大酒店的游泳馆学游泳。第一天，教练先教我们换气，换气的方法是先在水面深深的吸一口气，潜到水里后用鼻子使劲吐出气。刚开始我经常呛水，不是还没把头探出来就吸气，就是水下用嘴吐气，水钻进了鼻子里，十分难受，不过现在我已经不呛水了。第二天，教练终于要教我们蛙泳了，我兴奋极了。教练先让我们在长椅子上趴着练动作，教练对我们讲了洼泳的动作：先把脚往里面沟，把小腿往前弯曲到腰附近，然后从两侧把腿蹬开，把脚要伸直，这们就可以减少阻力。第一次游，教练让我们套上游泳圈游。第二次，教练就让我们拿差塑料浮板游

6、，说是浮板，其实把手浮上水面，只要稍加压力，它就沉下去了，虽然沉得不深，伸还是有一定深度的，怪不得教练第一次不让我们拿呢。第三天到了，教练教了我们划臂的动作，划臂就是憋一口气在水中游时，游了一会儿，憋不住时，只要把双手往两侧一划，头就可以浮上水面，伸时间很短，你在这此时间里可以换一口气，接着游，前几次我还不太熟练，经常呛水。我绕着游泳池游了几圈，都没呛一口水，我高兴极了。我终于学会了游泳，我心里比吃了蜜声学家甜。我想游泳真好，既是一项锻炼身体的体育活动，又是一个逃生的技能。我现在越来越喜欢它了。暑假学游泳作文500字心得体会4我紧张的学习阶段结束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作业之外

7、，我还做些什么呢?我看见小朋友在游泳池里自由自在地游来游去，我十分羡慕。我想：我决不做旱鸭子，要争当游泳能手，我就要学习游泳!爸爸送我去学游泳。我们一到水边，就看见许多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉闹，十分热闹，我恨不得马上跳进水里去，可是不行呀!我不会游泳，有危险，会淹死人的。爸爸当我的教练，教我游泳。我们去了很多次才能学会游泳。第一次学闭气和潜水。我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕。爸爸说：“怕水还能学游泳?”我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水，第三次学蛙泳，就像青蛙那样在水里

8、游，可是我不会换气，只能闭一口气游，游不远。第四次学换气，先站在水里，在水面上吸一口气，把头潜入水里呼气来，可是一边游一边换气就难了，这次没有学会换气，下次我一定要学会。我就坚持练下去，有了很大的进步。我看见有的小朋友带着游泳圈游，觉的很好玩。爸爸说：“靠游泳圈很难学会游泳。”我觉得有道理，所以我没有买游泳圈。暑假里，我既学会了游泳，又锻炼了身体，又减肥了，全家人都很高兴，都说长大了!暑假学游泳作文500字心得体会5每当看到人们在水里像鱼儿一样自由自在地遨游，心里就十分羡慕，梦想着自己也能学会游泳。2005年暑假的一天，妈妈让我报名参加了一个游泳培训班。我别提有多高兴了。可是训练的第一天，我的

9、热情立即像霜大的茄子一般?蔫了。虽然我的游泳教练是一个漂亮的大姐姐，可是她严厉的样子总让我不由得想起白雪公主里的老巫婆。开始几天的训练几乎都是在岸上进行的，教练一卷又一圈的叫我们慢跑，还美其名曰：“增强体质”我心里恨透了这些简单、枯燥的运动，巴不得立即跳下水畅快地游上几圈。终于到了第四天，老师发给每人一个救生圈，让我们下水练习憋气和呼吸。我一听，顾不上拿游泳圈，就迫不及待地跳进水里，结果一下子沉到池底，一连呛了好几口水，我想：“这回死定了”。还好教练眼明手快，立即跳下水把我捞了上来。惊魂未定的我从此只好老老实实地听从教练的指挥，有板有眼地练习起来。到了第七天，教练宣布：“孩子们，现在你们已经学

10、成本领了，像青蛙还是像乌龟就看你们的了”。我听了心里既兴奋又害怕，担心重蹈覆辙。在教练的鼓励下，我战战兢兢地抛开救生圈，按着平时教练教的方法在水里“呼气、吸气、勾、翻、踢”不一会儿就找到了感觉。我放开手脚，自由自在地游泳池里游了一圈又一圈。我终于摘掉了“旱鸭子”的帽子。暑假学游泳作文500字心得体会6今天，太阳早早的在白云中用那红彤彤的脸颊对着我笑，我和姐姐走在了学游泳的路上。心里特别兴奋，总觉得游泳不学就会，想飞快的跳下水，根在别人面前炫耀炫耀我不用学就会的本领。就仅仅才学两天我就已经喝了池子里几口水了，还别说简单，就连在别人面前炫耀炫耀的机会早已被那难闻的池水打消了。那就让我来给你讲讲我这

11、两天的游泳过程吧!7月24日终于迎来了学游泳的日子，我特别兴奋，想在水里大显一番身手，可没想到教练教的东西我完全不会，更不用说大显身手了，只好虚心向别人请教。甚至根本都不能乱动一下，有时一不注意就会掉下去喝水，难受死了。妈呀!我游不动了，咳咳咳咳呛死我了。别去抹脸到中间去又去飘。妈呀!教练不可能就让我们在这里淹死吧!中间是水深1米8我才1米5左右。天啊!那不把我全部淹没吗?就在我东想西想时教练来到了我的身旁看着我一动不动的站着。就肯定知道我不敢过去就抓住我的脚让我一前一后的游着。咳咳咳咳我在发什麽呆呀!这怎麽又呛水啦，还呛到鼻子里面去了，真难受。经过千辛万苦我终于会游这个部分了，我真高兴，虽然还是呛了好几口水。所以说:“只要功夫深，铁杵也能磨成针。嘿嘿!现在教练说我游得好，我也不想去在别人面前炫耀，我还要虚心向别人请教。暑假学游泳作文500字心得体会集锦2020第 7 页 共 7 页