人教版八下第八单元第三章第一节评价自己的健康状况（共27张PPT）.ppt

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1、 1. 1. 有人说：有人说：“肌肉发达，强肌肉发达，强健有力就是健康健有力就是健康”, , 这话对吗？这话对吗？ 议一议议一议 议一议议一议1、我至少有一两个好朋友。、我至少有一两个好朋友。2、我的体重在正常范围内。、我的体重在正常范围内。标准体重（标准体重（kg）=身高（身高（cm）-105cm正常范围正常范围:标准体重标准体重+标准体重标准体重*10%3、当我受到挫折时，我会向我的朋友、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。征求意见或寻求帮助。4、我至少可以说出三种我做的很好的、我至少可以说出三种我做的很好的事情。事情。5、我早上起来感到身体很舒服。、我早上起来感到身体很舒服

2、。6、我至少有一种爱好或特长。、我至少有一种爱好或特长。7、我能以旺盛的经理参加每天的学习、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。和娱乐活动。8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9、我的身体很灵活。、我的身体很灵活。10、我同男生和女生的关系都很好。、我同男生和女生的关系都很好。11、我积极参加集体活动。、我积极参加集体活动。12、当我领导别人或被别人领导时，我、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。都会感到很自然。13、我的牙齿很健康。、我的牙齿很健康。14、我的睡眠很好。、我的睡眠很好。15、我能原谅别人的缺点或错误。、我能原谅别人的缺点或

3、错误。16、我的体育成绩都已达标。、我的体育成绩都已达标。17、我大多数时候感到心情愉快。、我大多数时候感到心情愉快。18、在压力很大的情况下，我会通过、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。运动来放松自己。19、我与其他同学合作时，能听取和、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。接受他人的意见。20、在做事或读书时，我的注意力很、在做事或读书时，我的注意力很集中。集中。21、我很少觉得疲乏无力。、我很少觉得疲乏无力。22、当朋友让我做我不想做的事时，、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。我会拒绝。23、我的食欲很好。、我的食欲很好。24、我对自己的外貌感到满意。、我对自己的外貌

4、感到满意。25、我会总结自己在某方面失败的教、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得训，使我在下一次同样的情况下做得更好。更好。 健健 康康 小小 测测 试试给自己的健康打分给自己的健康打分分完全不符合分完全不符合分不太符合分不太符合分比较符合分比较符合分完全符合分完全符合评价参考评价参考 分：健康状况良好分：健康状况良好 分：健康状况较好分：健康状况较好 分：健康状况一般分：健康状况一般 小于分：需要努力提高自己小于分：需要努力提高自己的健康状况的健康状况议一议议一议分析题目分析题目、涉及到身体健康的题目有涉及到身体健康的题目有 ：心理健康的题目：心理健康的题目：、涉及

5、到社会适应的题目有：涉及到社会适应的题目有： 第1、3、8、10、11、12、15、19、22。 怎样构建健康的生活怎样构建健康的生活青少年心理健康青少年心理健康调节自己调节自己情绪的方情绪的方法法?方法一方法一方法二方法二。方法三方法三 当你想得到一件东西，或者是当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个减少内心的失望，可以找一个适当的理由来适当的理由来安慰自己安慰自己，这样，这样可以帮助你在挫折面前接受现可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。实，保持较为乐观的态度。心理健康有何标准心理健康有何标准？心理健康的标准心理健康的标准中学生心理健康的标准中学生心理健康的标准心理上心理上 社会适应社会适应 心情愉快心情愉快 情绪情绪 情绪反应情绪反应 二、慧眼识珠二、慧眼识珠:C D