《羽毛球》课程教学大纲.doc
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1、 第九专项第九专项 武术武术3. 课课程内容和要求程内容和要求参考学时序号教学任务知识内容与要求实践内容与要求第一 学期第二 学期1体育与健康知识 了解大学体育目标 掌握大学生体质健康与体质健康标准 了解体育与身体健康 了解中国与奥林匹克 了解职业与体育 了解学校体育竞赛与欣赏 能够用大学生体质健康标准指导自身的体育锻炼2 学时2专项知识 武术运动概述 武术竞赛规则、裁判法、竞赛组织 在日常的练习过程中能够运武术比赛的规则和裁判的方法 能够组织小型的武术比赛赛事2 学时3体能 熟悉 2400 米（男）/2000米（女）跑动作要领 熟悉三级蛙跳（男、女）动作要领 熟悉双杠臂屈伸/单杠引体向上/俯
2、卧撑（男子）动作要领 熟悉单杠悬垂/1 分钟仰卧起坐（女子）动作要领 能完成 2400 米（男）/2000 米（女）跑 能按动作要求完成三级蛙跳（男、女） 能按动作要求完成双杠臂屈伸/单杠引体向上/俯卧撑（男子） 能按动作要求完成单杠悬垂/1 分钟仰卧起坐（女子）以上各项目均能达到江苏省大学生体能考核指导标准（试行） 中及格以上等级体能练习结合专项安排在教学全过程，每次不少于 25 分钟。4第九套广播体操 熟悉第九套广播体操 能根据音乐节奏正确完成第九套广播体操4 学时5技能 基本功 熟悉武术基本功：压肩、绕环、抡臂、压腿、踢腿 熟悉手型手法：拳、掌、 能熟练做出压肩、绕环、抡臂、压腿、踢腿1
3、2 学时14 学时勾冲拳、架掌、劈掌、推掌、亮掌 熟悉步型步法：弓步、马步、扑步、歇步、虚步、击步、弧形步 熟悉跳跃、大跃步、腾空飞脚、旋风腿 熟悉平衡：燕式平衡、提膝平衡 熟悉各种拳掌勾的组合练习 能熟练做出拳、掌、勾冲拳、架掌、劈掌、推掌、亮掌 能熟练做出弓步、马步、扑步、歇步、虚步、击步、弧形步 能熟练做出跳跃、大跃步、腾空飞脚、旋风腿 能熟练做出燕式平衡、提膝平衡 能正确做出各种拳掌勾的组合练习6技能：套路 熟悉初级拳 熟悉 24 式简化太极拳 熟悉初级剑术 能熟练完成初级拳 能熟练完成 24 式简化太极拳 能熟练完成初级剑术12 学时14 学时机动2 学时2 学时合计32 学时32
4、学时 4. 实实施建施建议议4.14.1 教材编写 4.1.14.1.1 依据本课程标准编写教材，教材应体现出职业教育对能力的培养。4.1.24.1.2 教材中的各项内容应具有以下几个内容：教学目标、教学要求、问题探究、实践练习、解决问题的方法。4.1.34.1.3 教材应图文并茂，针对每个技术、战术应配图加以详细的说明，让学生对相关教学内容有一个直观的了解，教学过程中可以结合教材中的配图加以讲解。4 4. .1 1. .4 4 教材内容应体现先进性、通用性、实用性，让学生通过认真阅读教材就能初步了解羽毛球运动的有关知识。4 4. .1 1. .5 5 建议选用由现代教育出版社2015 年出版
5、、胡公正等主编的“普通高等教育“十二五”规划教材” 新编体育与健康 。4.24.2 教学建议4.2.14.2.1 正确认识与把握体育与健康课程目标体系，从学校和学生的实际出发，以学生的发展需要为中心，而不是以运动项目或教师为中心来选择和设计教学内容。4.2.24.2.2 教学内容要符合以下要求：（ 1）符合学生身心发展、年龄和性别特征。 （2）运动形式活泼，能激发学习兴趣。（3）具有健身性、知识性和科学性。 （4）对增强体能、增进健康有较强的实效性。（5）简单易行。4.2.34.2.3 实践性原则：本课程是以增进学生身心健康为主要目的的实践性课程，要保证绝大多数教学时间用于体育活动实践。只有让
6、学生经常参与体育活动，他们的身体才能得到很好的发展，心理健康水平和社会适应能力才能得到进一步的提高。在充分保证体育实践课的前提下，在课堂上适当给学生介绍技术特点、体育与健康的知识等，重点理论知识安排一定时数的室内教学来讲授。4.2.44.2.4 灵活性原则：应按照教学内容的性质、作用和难易程度安排教学时数，并根据学生完成学习目标的状况，及时调整教学时数和进度。4.2.54.2.5 综合性原则：每一堂课的教学都应指向多种教学目标，教学中不仅要重视学生运动技能和知识的掌握，更要关心学生的心理发展和社会适应力的提高。教师要创设一些专门的情景，以保证心理健康和社会适应学习目标的实现。4.2.64.2.
7、6 教学组织形式的选择 可根据需要采用全班练习、分组练习等形式进行教学，在分组的形式上，可以按相同的水平分组，也可以按不同水平分组，分组可以相对稳定，也可以根据教学需求随时调整。采用什么分组形式进行教学，要根据学生的需要和教学条件而定，如男、女生合班上课的形式，有利于激发学生的兴趣和表现欲，活跃课堂气氛，其他如选项式分组、友伴型分组、帮教式分组、按兴趣爱好分组以及上课的随机分组、同质分组（以技能水平或体能水平较为接近为分组依据） 、异质分组（以技能水平或体能水平差异、学习能力差异为分组依据），也可打破系科界限，按学生实际达到的水平层次进行分组等形式，都可以酌情选用。体育教师也可以发挥自己的创新
8、能力创造独特的组织教学形式。4.2.74.2.7 加强对外交流，引进层次赛事，增强学生实践机会。4.2.84.2.8 充分利用现代化教学手段。 4.34.3 教学评价4.3.14.3.1 成绩评定内容及权重成绩评定内容及权重体 能技 能运动参与及表现内权重 容%学期广播操2400 米 （男）2000 米 （女）三级 蛙跳 （男、 女）俯卧 撑 （男）一分钟 仰卧起 坐(女)发后场平高球后场 平高 球对 击后场吊网前球教学比赛课外活动学习表现合计第一学期202020201010100第二学期101010204010101004 4. .3 3. .2 2 成绩评定方法4 4. .3 3. .2
9、2. .1 1 广播操：（ 20%）受试者根据音乐完成第九套广播操，做错两节就为零分。4 4. .3 3. .2 2. .2 2 体能 2400 米（男）2000 米（女） （20%）：受试者至少 10 人一组测试，站立起跑，受试者听到“跑”的口令开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进 1 原则进位，如 10.11 秒读成 10.2 秒，并记录之。 三级蛙跳（男、女） （10%）：受试者两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，在跳的过程中双脚同时起跳
10、同时落地，连续跳三跳。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。每人跳二次，丈量身体在落地区内的触地点后沿至起跳线后沿的垂直距离，取其中最远一次的成绩。 俯卧撑（男） （10%）：预备时，受试者双臂伸直，分开与肩同宽，手指向前，双手撑地，躯干伸直，两腿向后伸直。当听到测试人员发出“开始”口令后，受试者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上；将身体平直撑起，恢复到开始姿势，为完成一次俯卧撑动作。受试者须连续不断的重复此动作。当受试者身体未保持平直或身体未下降至肩与肘处在同一水平面的情况时测试结束，记录完成次数。 一分钟仰卧起坐(女)（10%）：受试者全身仰卧于垫上，两
11、腿稍分开，屈膝呈 90 度角左右，两手指交叉脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录 1 分钟内完成次数。1 分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。4 4. .3 3. .2 2. .3 3 技能 武术基本功（第一学期 20%，第二学期 20%）（1）肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等（2）腿部练习：压腿（正、侧压）（3）踢腿：直摆性：正踢、侧踢、外摆、里合腿屈伸性：弹踢、蹬踢、侧踢腿（4）手型手法：手型：拳、掌、勾手法：冲拳、架掌、劈掌、推掌、亮掌（5）步型步法步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步步法：击步、弧形步
12、（6）跳跃：大跃步、腾空飞脚、旋风腿（7) 平衡：燕式平衡、提膝平衡（8）组合练习：各种拳掌勾的组合练习 武术套路（第一学期 20%，第二学期 40%）（1）初级拳（2）24 式简化太极拳（3）初级剑术4.3.34.3.3 成绩评定标准4.3.3.14.3.3.1 体能测试评价标准 体能测试评价标准 表表 1：男生：男生 2400 米评分表米评分表成绩（分、秒）成绩（分、秒） 分值分值成绩（分、秒）成绩（分、秒）分值分值成绩（分、秒）成绩（分、秒）分分值值成绩（分、秒）成绩（分、秒） 分值分值成绩（分、秒）成绩（分、秒） 分值分值1000100.0103091.8112080.2122768.
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