浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷(共同部分答案).doc

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1、一、名词说明10分：每题2分1.安康P42.黉舍体育的总目的网上的促进先生安康，控制跟使用根本的体育与安康常识跟活动技艺，构成活动的兴味跟锤炼的习惯，构成精良的心思质量，进步人际交往的才能与协作肉体，构成安康的生涯方法跟踊跃朝上进步的生涯立场，进步多数学生的活动技巧程度。3.活动性昏迷P764.活动处方P635.心思安康P16二、填空题30分：每个空格1分1.天下卫生构造将机体无器质性病变，然而有一些功用改动的形状称为“第三形状，我国称为“亚安康。2.制订活动处方的根来源根基那么特性化原那么，静态性原那么，体质的根底性原那么，平安跟无效性原那么。3.在活动锤炼进程中，为了坚持有代价的负荷量而不

2、延续地在延续进展活动的办法叫继续锤炼法。4.处理活动中伤害的“RICE步调是指：Rest苏息Ice冷敷Compression加压包扎跟Elevation举高肢体。5.安康包含躯体、心思、品德、跟社会习惯精良四个层面的安康。6.我国第一位奥运金牌取得者是许海峰。7.北京奥运会的马术竞赛工程在喷鼻港进行。8.锤炼开场时，应作预备活动；锤炼完毕后，应作9.中国的国球是乒乓球。抓紧收拾活动。10.田径工程中，以高度跟间隔长度盘算成果的腾跃、扔掷工程叫田赛；以时刻盘算成果的赛跑跟跑的工程叫径赛。11.促进年夜先生安康的行动应包含以下内容：法则的生涯作息轨制，踊跃的苏息与就寝，公道养分跟均衡炊事，迷信地锤

3、炼躯体，实时调控心情征询题，学会风趣跟解嘲，及时追求心思征询。12.我校体质安康检测内容包含身高、体重、台阶实验、肺活量、破定跳远、握力6年夜项。三、选择题10分：每题1分1.常常参与锤炼的人，宁静时心率比普通人DA快B相称C略快D慢2.BMI指数反应人体何种素养？(D)A柔韧性B力气素养C速率素养D躯体形状3.以下何种活动属于有氧活动？(C)A破定跳远B俯卧撑C慢跑D100米跑4.台阶指数要紧依托什么目标直接推算？A身高B体重C心率D血压(C)5.活动中最年夜心率的盘算办法为(B)A200年纪B220年纪C220宁埋头率年纪D220宁埋头率6.“体育锤炼必需继续零碎地进展，使之成为作息轨制跟

4、一样平常生涯中弗成短少的内容是指体育锤炼中的什么原那么？(B)A超量恢规复那么B锲而不舍原那么C片面开展原那么D盲目踊跃性原那么7.以下不雅念中准确的不雅念为(D)A活动量越年夜越好B活动强度越年夜越好C活动越累后果越佳D普通年夜先生锤炼核心率在130-170次/分是较为适合的8.以下体质测试工程中反应人体血汗管性能的工程为A身高体重B肺活量C握力D台阶实验(D)9.预备活动是指在体育锤炼或活动练习前所进展的一系列的思维预备D思维预备(A)A躯体预备B心思预备C10.以下处理肌肉酸痛的办法中哪一个准确？A推拿B冰敷C加压包扎D制动(A)四、长短题10分：每题1分1.台阶实验不迭格那么体质测试总分不迭格。是2.平日以为3分钟为耐力活动锤炼的起码继续时刻。3.安康是指躯体无疾病的形状。非非4.活动中枢纽脱位时需先用夹板或别的办法牢固伤肢。是5.养分多余是胖胖的要紧缘故之一。6.活动核心率越高阐明体能越好。是非7.开展有氧耐力平日而言指进步心肺功用程度。8.国度先生体质测试中肺活量所占分值比重为9.胖胖者适合采纳哑铃等力气练习办法来操纵体重。是20。是是10.速率素养练习应在躯体处于疲惫时进展，如此能够取得较好的锤炼后果。非五、阐述题20分：阐述在年夜学时期怎样制订本人的活动健身方案？500字以上六、专项征询答题20分：依照本人的选修课工程，答复2道标题，每道10分