立定跳远课件.pptx
( 4.5 )《立定跳远课件.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《立定跳远课件.pptx（7页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
完 整 示 范1234首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。立定跳远动作要领 重 点摆臂与蹬地的配合 难 点抬 腿 收 腹01准备动作02空中动作03收腹动作04落地动作分 解 动 作同学们，下课了！
- 配套讲稿：
如PPT文件的首页显示word图标，表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制：
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片，仅作为作品整体效果示例展示，禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词：
- 立定 跳远 课件
淘文阁 - 分享文档赚钱的网站所有资源均是用户自行上传分享，仅供网友学习交流，未经上传用户书面授权，请勿作他用。
关于本文
限制150内