跆拳道教学计划大纲(1).docx

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1、跆拳道教学计划大纲(1)名仕跆拳道教学大纲一、课程名称：跆拳道二、学时与学分：32/2三、教学对象：第2-4学期学生四、课程目的1初步把握跆拳道的基本步法、基本腿法。2进一步把握跆拳道的基本腿法及基本腿法的连接技术。3把握跆拳道的组合技、战术及实战演练。五、教学内容与学时安排32学时，含理论2学时、机动2学时水平一兴趣选项课第一学期教学内容：1理论部分：简单介绍跆拳道有关知识2实践部分：1基本礼仪：准备站势2步法：前进步、后退步、后撤步、侧移步、跳换步、孤形步、前后垫步、前冲步，组合步。水平二兴趣选项课第二学期教学内容1理论部分：有关跆拳道的竞赛规则2实践部分：跆拳道运动战术分析1基本腿法：后

2、旋踢、双飞踢、旋风踢、单腿连踢2组合技术：前垫步、左侧踢接右劈腿、跳换步、左侧踢接右横踢、原地右摆腿接左劈腿、左前踢接右侧踢、右横踢后滑步接左劈腿、右格防同时左前踢接右后踢、右劈腿接跳转体横踢3身体素质水平三兴趣选项课第三学期教学内容1理论部分1跆拳道运动技、战术分析2跆拳道难度动作分析3跆拳道比赛中的技、战术运用2实践部分组合技、战术右横踢接后滑步右格防再左前踢还击垫步左侧踢接右后踢-垫步左劈腿接前跳步左侧踢-左前踢接前冲步腾空右侧踢右横踢接上步腾空左劈腿右横踢接左后旋踢-右格防同时左侧踢后撤步-接右后旋踢假动作作右下踢接-右摆踢后撤步右劈腿-左推踢接右前踢上步腾空右侧踢-侧挡防横踢同时劈腿

3、还击锁骨右横踢接左移步后摆踢-进步腾空左劈腿-阻前踢同时右横踢还击腹部-左格防接右横踢右格防接左侧踢进步-右后踢-先由横踢再右旋踢防冲拳还击再转身后旋踢还击头部。六、考试内容，方法能及评分标准。水平一兴趣选项课第一学期1学习态度平常成绩与进步幅度及体育理论评分标准20分1、课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度能否积极、认真、端正；体育理论知识把握情况；技术、技能表现进步幅度。2、出勤情况10分。每缺勤一次扣5分缺乏部分从考核项目得分中扣除，迟到一次扣3分，每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。2腿法技术考试60分评分标准C100米20分水平二兴趣选项课第二学期1学习态度平常成绩与进步幅度及体育

4、理论评分标准20分1、课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度能否积极、认真、端正；体育理论知识把握情况；技术、技能表现进步幅度。2、出勤情况10分。每缺勤一次扣5分缺乏部分从考核项目得分中扣除，迟到一次扣3分，每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。2腿法技术考试40分评分标准同水平一考试方法：考试者在15米直线上，任意选择所学技术动作进行组合，在队友的配合下进行，组合内容不少于2次，不能重复，评分标准同第一学期腿法技术考试评分技准。3条件实战40分考试方法：按级别随机抽签两人一组进行条件实战考试学生必须穿戴整洁方可进场，男子考试时间3分钟，女子考试时间2分钟跆拳道考试体重级别水平三兴趣选项课第三学期1学习态度平常成绩与进步幅度及体育理论评分标准20分1、课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度能否积极、认真、端正；体育理论知识把握情况；技术、技能表现进步幅度。2、出勤情况10分。每缺勤一次扣5分缺乏部分从考核项目得分中扣除，迟到一次扣3分，每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。2模拟实战靶40分评分标准同水平一考试方法：2人自由组合，一方持靶，受试者根据持靶者动作作出与之对应的腿法，时间为1分钟，受试者必须1分钟内做出2个以上的组合动作。3条件实战40分考试方法：同第二学期评分标准：同第二学期七、教学进度水平一兴趣选项课第一学期水平二兴趣选项课第二学期跆拳道教学进度表