公司团队户外拓展训练心得.docx

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1、公司团队户外拓展训练心得.doc公司团队户外拓展训练心得团队户外拓展训练有利于团队凝聚力，也是个人身体和意志的锻炼，今天我整理了公司团队户外拓展训练心得，希望对你有帮助。公司团队户外拓展训练心得篇一五一小长假，公司安排了一次拓展训练，这次拓展训练给我印象最深的是驿站传书这个项目，我从中学会了遵守规则的重要性。驿站传书的规则是，所有的队员同向坐成一排，不许使用语言，前面的人不许将手伸到背后，后面的人不许将手伸到前面队员的眼前，就这样完成传递信息的任务。教练把一个数字告诉队伍后面最后一名队员，然后依次传递，直到最前面的队员得到信息后，将它写在一张纸上。两个队同时比赛，看谁的信息传播速度快而且准确。

2、第一次，我感到后面的队友在我的背上写了一个三位数字969，我便用类似的方法写在前面队友的背上，他得到信息后也依法传播到下一位背上。另一个队也是这样做的，不过他们有的人不是采用写的办法，而是像发报机一样用手指头在队友背上点击。也有的队员采用画道道的方法告诉前面的队员数字信息。等到一条信息传播下来，我们很吃惊地发现，本人所传播的数字与教练给的真正数字大相径庭。我所接收到的969在最后被传播成了一个包含数字4和0的四位数，而真正的数字应该是69。差距竟然如此之大!大家很快意识到，这是传播方式的不统一造成的后果。就像秦始皇的车同轨，书同文一个道理，没有标准和规矩，信息的传播很容易失真。我们开场争论，使

3、用什么样的方法来传播信息。有人赞成写数字，有人提出画横线，有人坚持敲电报，有人要求将人的后背画出9个部分代表不同的数字。叽叽喳喳，争论不休，只达成了有限的共鸣。结果，第二次，我们传播的数字再一次与原信息大相径庭。其一，要擅长开拓思维。用什么样的手段，才能到达又好又快的结果?各组在每轮开场前的作案手段研讨阶段纷纷展开了热烈的讨论，策略可谓五花八门，或按规则调动本人的聪明才智，或苦心钻游戏规则的空子，兵不厌诈者，匪平日之所思也!比方，有的最后一个学员直接用手机给队长发信息，犯规吗，人家讲了，根据与时俱进的理论，中国移动乃如今最大最快的驿站了，何不借其传书?没错呀!教师新增规则，把这条给戒了，可学员

4、又使出别的招了。真是道高一尺、魔高一丈也，面对魔鬼般的学员，教师不得不频频修订完善游戏规则。其二，思维要有前瞻性，所谓凡事预则立。数据信息，会是什么样的数据呢?整数?小数?分数?它们分别应该怎么书写?有的连方程式、根号什么的都考虑了应对方案;写了一遍不明白怎么办?别人犯规了咱们怎么办?此外，思维还得注意打破固有定势，比方，前三轮的数据，一轮比一轮复杂，当大家都以为最后一轮应该是最难时，教师偏偏给了个最简单的0，所以，思维不能是简单的经历重复和固定的逻辑判定。其三，要注重团队精神，善集群策群力。一支队伍，人多人少，重在心灵默契。切磋要民主，决策要集中，谁都守口如瓶不行，谁都想当老大不行!提倡奉献

5、精神，乐于融入群体，共鸣是和谐的基础，和谐是胜利的保障。所谓荣辱相依、生死与共，是一往无前的气力!教师点评讲：人无完人，团队完美!其四，经过和结果是辨证的。以课堂上的驿站传书为例，为了结果的第一，大可不择手段，胜者为王败者寇，结果显然重于经过;相反，假设胜败无所谓，但求快乐进行曲，期间开心就好，那么，经过当然更重要!经过与结果，孰重孰轻，因时因地因人而异也!这和抓各时期的中心工作，亦或和各项工作的跟踪，能否也有某种辨证的联络?总结活动技巧：1,不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比方白板.离白板近则为

6、前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)经过我们市场部讨论后，我们团队定制出一套比拟快速、准确的游戏方式，下面简单介绍下我们团队讨论出来的游戏方法：1、所有人员排成一队，团队中需有一位反响速度快、果断、决定力强的人在本队开场的位置;2、后方的人向前方传递信息的，拍前方队员左肩一下表示数字，拍两下左肩表示大写数字。数字的表述形式为九宫格，三横排、三竖列，

7、从左向右从上至下依次为1、2、3、4、5、6、7、8、9，9位数，0以在后背画圆的方式表示。当传递的数字为多组数字时，位于队尾的信息传递人员应当一组一组传递;3、小数点的表示方式为以手指在前方人员的左肩点一下，先给予前方人员这次传递的是小数点数据的提示，然后按数据依次给予前方队员数字、小数点、数字的信号。比方传递2.5，后方人员需先点前方人员左肩一下提示前方人员这组数据为小数点数字，然后在九宫格中先以拳点2的位置，然后在前方人员左肩点一下，表示小数点，再在九宫格中5的位置一拳点下，即可表示为2.5;4、分号的表示方式为以手指在前方人员后腰中间位置画一横线的方式表示。后方人员在传递分号数字时，根

8、据由上到下的顺序传递信息，比方2/3，表示后方人员先在前方人员在九宫格2的位置以拳点一下，再在前方人员的后腰上画一横线，再在九宫格3的位置以拳点一下，以此表示2/3;5、在传递字母的时候，后方人员拍前方人员右肩表示，此次传递的信息是字母。后方人员拍前方队员一下肩膀的表示字母为小写，拍两下的表示字母为大写。给完前方队员字母提示后然后用手指在前方队员背部书写字母，记住一点要书写清楚、准确。最前方人员再根据后方对方拍本人右肩是一次还是两次来确定字母的大小写;6、信息传输为汉字的，后方队员以双手拍前方队员双肩表示，然后以手指在前方队员后背书写。注意笔画顺序。以免造成误解。7、传输的数字为根号数字的，后

9、方人员先在前方队员后背画十字表示此次传递的数字为根号数字。传递时后方队员先在前方队员后背画壹十字，然后在九宫格中数字对应的地方以拳点击表示根号多少;8、当传递的数字为平方或立方数字时，后方人员需如今前方队员右肩以手指点两下或三下(两下表示平方，三下表示立方)，以提醒前方队员此次传递的是立方或平方数字。然后后方队员在九宫格对应数字位置以拳点击，表示数字是多少。然后再点击前方队员右肩两次或三次表示平方或立方。比方32，后方队员先点前方队员右肩两次表示要传递平方数，然后在九宫格3的位置以拳点一下，然后再在前方队员右肩点两下，表示32。立方与此一样;7、后方人员在传递完信息后以手掌拍前方人员后背三下，

10、表示已传递完毕。前方队员点头表示已明白后方人员传递的信息，不明白则摇头，后方队员重新输入;8、在碰到传递很难的数字或字母时，后方人员在前方队员左肩或右肩连续拍打三次表示很难、放弃，由最前方人员根据后面拍的是左还是右来随意写一个数字或字母节约时间;9、当一队人员很多的时，最后一个队员看前方信息已传递出去三个时就可再继续传递下一组信息。前方队员再向前传递时后方队员应注意观观察他能否传递正确，若不正确及时拉前方队员衣角，表示传递错误，停止传递。再由发现错误的队员重新向前方传递。公司团队户外拓展训练心得篇二20xx年x月x日，我参加团队凝聚力，突破自我的拓展训练，在拓展训练结束之后，固然身心疲惫，但还

11、是在一天拓展中学到很多，体会很多，特总结如下：一、关于拓展训练：拓展是近年颇流行的时髦休闲方式，在教练的介绍下，我才知道它的来历：拓展英文为OutwardDevelopment，中文译为拓展或外展，原意为一艘小船驶离安静冷静僻静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，很多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了阿伯德威海上学校，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐步被推广

12、开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目的也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。如今的拓展训练侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动到达磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。二、对于拓展训练中各个项目的一些感受：1、对于信任背摔项目的感受：用挑战自我的勇气，感受团队的气力，从对个人的信任到团队的信任，同时也感受个人来自于团队成员信任的责任。2、对于驿站传书项目的感受：用好的技巧和方法，充分理解规则，调动全队的智慧气力，构成头脑风暴，找最简单有效的方法解决问题。同时，在充分理解限制的情况下，理解信息沟通所必

13、须的因素及相关环节：信息源、信息编码、信息传递、信息反应、信息解码等。3、对于七巧板项目的感受：团队需要有一个领导，而领导者需要通过团队的充分沟通，速度了解团队的目的、目前所把握的资源，找到正确的方法，并且进行强有力的执行;另：团队成员之间需要进行资源协调与调配，配合其它成员共促发展，以求在有限的资源下完成目的。4、对于断桥项目的感受：在一个变化了的环境中，做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大勇气的，这时候就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。5、对于天使之手项目的感受：两个人的配合，在米的高空，脚踩钢丝，同时跟你的伙伴还是一个女孩的时候，那你的责任就更多了，而且这种责任也是建立

14、在勇气和协作上的。6、对于最后的毕业墙的感受：团结就是气力，在这个项目中，我们感受最深，同时，对于一个人来讲是不可能的事情，但通过一个团队来完成时，这就变成了一种享受，24个人，20分钟，挡在我们面前4.5米高的墙，徒手的翻越眼前的障碍，假如没有团队是不可能完成的。三、最后，我总结出团队需要有下面几个要素：1、明确的目的。首先在生活或工作当中，假如你的目的不明确，做什么都不会做的有声有色。2、出色的领导者。一个团队必须有一个首，正所谓群无首必败，且这个领导者必须有本人独特的想法。3、完美的执行力。假如领导交代下来一个活，下面人的执行力不够的话，就算是再好的活，也会做杂的。4、沟通，共享，信息分

15、享。正如一句名言，阅万卷书，不如阅人无数，这句话就是讲的多与别人沟通，共享，分享信息。总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的，在一天的拓展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了在日常生活、工作的问题，及解决方法。2020-01-27公司团队户外拓展训练心得篇三上周末，我参加了福州时代精英拓展训练机构为我们单位策划组织的一次团队户外拓展训练，在美丽的时代精英户外拓展训练基地我们感遭到大自然的魅力，体验着拓展带来的深切感悟。为期一天的拓展训练结束了，但内心的冲动却久久不能平息。回首在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的

16、动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，一开场时代精英拓展培训师就让我们做到三个忘记：我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了性别，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌团结就是气力开场了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登毕业墙。每每碰到困难和挑战，我们以精英，精英，勇攀高峰!的队训鼓励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。拓展训练的第一

17、个项目高空断桥，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开场打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们怎样在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。第二个训练项目是盲

18、人方阵，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开场的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开场执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经历的时候，训练教师讲了一句话我非常有感触，他讲当大家为了一个目的争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目的最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你以为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，假如

19、一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家遵从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。经过午餐时间的休整，下午训练的第一项是电网逃生，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的电网，全队触电网累计不能超过三次。项目开场后，我有点发蒙，觉得这几乎是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精细布置，最终竟然提早特别钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了本人的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，相互信任，在本人通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信本人能克制心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队气力。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的保护网平倒。在一声声的你们准备好了吗?、我来了!来吧，不仅能够感遭到队友们的自自信心，也能够感遭到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的气力及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和本人对团队的高度信任分不开的。我个人对本人要求十分高，只要当本人做好了，才有资格指导别人。三四月份招聘获得了很成功的结果，这无疑