女性中医养生知识课件.docx

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1、女性中医养生知识课件（黄帝内经）里就有阐述“阴阳者天地（黄帝内经）里就有阐述：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪也，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。始神明之府也这段话的意思就是讲：阴阳变化，四时交替是自然规律；万事万物的变化、生死都是阴阳变化的结果；大自然像神灵一样造就万物；人类应顺应自然而养生。（）又讲到：“恬淡虚无真气从之黄帝内经）又讲到：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，养生应注重精神方面的保养。结合我国历代医家和就明确提出应注重精神方面的保养结合我国历代医家和养生学家的观点，中医养生能够讲主要涵盖这几方面内容：1、天人合一的养生观。1天人合的观天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天

2、人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人体，人应顺应自然强调天人一体，人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。季节的变化2、阴阳平衡的健康观。2阴阳平衡的健康观阴阳平衡的人就是最健康的人。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量。男女、寒热等什么是阳呢？阳就是能量男女寒热等身体所以会生病是由于阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛阴虚或阳虚只要设法使太过阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加喝开水，

3、使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失。所阳再次恢复原来的平衡疾病自然就会消失所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。3、身心合一的整体观。3身心合的整体观中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心锻炼保养更注意心灵的修炼调养身体会影响心理心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可人逢喜事精神爽。中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重事精神爽中医贵在养德这是要条件，常讲心宽体胖。健康是人生的最大财富举例用最简单的数学知识来讲，健康好比是1，是基础。事业、爱情、财富等都等于1后面的0，只要放在1的后面才业爱情财富等都等于1后面的0只要放在1的后面才有意义。没有1作基础，后面的0再多也无价值。有了健康，而且事有成，你便拥有了；在此基础，你有又了而且事业有成，你便拥有了10；在此基础上，你有又了一个幸福家庭，你便拥有了100；但没有了1，就什么也没了。所以讲，没有健康就没有一切。二女性的生理特点二、女性的生理特点生理特点经、孕、产、乳生特点经产乳1、女子以血为本，以血为用经、孕、产、1女子以血为本以血为用经孕产乳数伤于血血常缺乏女以肝为先2、女子以肝为先天女子以血为用，而中医以为在脏腑中，肝为藏血之脏，为血海，具有贮藏血液和调节血量的功能。如肝血缺乏，肝不藏血，就会导致妇女月经异常，引起妇女经、带、胎、产疾病。