人体穴位按摩治病法 (2).docx

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1、人体穴位按摩治病法(2)人体穴位推拿法1、推拿穴位治感冒(1)2、眼疲惫指按保健法(2)3、眼部推拿美容(2)4、眼部不适眼睛痛与头痛(2)5、推拿使头脑明晰(3)6、头面部推拿常推拿下面穴位可直接改善脸部血液循环、红润亮泽肌肤：(3)7、瘦脸十大穴位(4)8、健鼻养生巧防病(4)9、過敏性鼻炎(5)10、推拿减肥(6)11、推拿催眠(6)12、推拿太阳穴治白内障(7)13、贫血(7)14、消除腿部浮肿(7)15、推拿腿部穴位可调整女性荷尔蒙(7)16、推拿腿肚案顺畅血液循环，可促进血液循环(8)17、减轻小腿浮肿(8)18、点穴减肥(8)19、摩腹养生补泻(9)20、按压合谷助排便(9)21

2、、揉摩耳廓益健康(10)22、夹鼻梁治牙痛(10)23、推拿治疗老年斑(10)24、活动脚趾健胃法(10)25、前列腺肥大推拿法(10)26、涌泉穴的主治疾病(11)27、指压“丘墟、“昆仑治疗脚部淤血(11)28、推拿治尿不净(11)29、中药敷脐穴位可治病(11)30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位,即：合谷、内关、足三里。(12)31、治疗脚部淤血(12)33、涌泉穴的主治疾病为(13)34、精神差特别疲倦，哈欠连天(13)35、保健八段锦(13)十二时辰和人体经络时表:(18)亚健康状态自测一:(20)针灸治病：(23)-亚健康之保健要穴-(23)日常保健最该记住的七个穴位(28)人体

3、108要害穴位：(30)1、推拿穴位治感冒选穴：太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴：1啄法用剑指啄击大椎穴；2揉按法一般经23次治疗后即可痊愈。如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗：(1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴。(2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴。先左侧后右侧。(3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴。注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲惫；多饮开水，少吃油腻食物。2、眼疲惫指按保健法1轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次；2用中指将下眼窝承向下轻按5次。做完上述动作后再用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴推按，至太阳穴后

4、再向耳边按去，反复做3-5次；3闭上双眼，用中指肚按在眼球上，轻轻按10分钟即可。这时你会感到眼睛的疲惫立即消除，此法对眼睛也有一定保健作用。3、眼部推拿美容面部皮肤都是有一定纹理的，正确的推拿手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收，进而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻推拿，直至肌肤完全吸收。在推拿经过中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒适。对眼部皮肤进行适当地推拿。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子髎等。眼部推拿时必须注意手法要轻柔和缓，根据眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。4、眼部不适眼

5、睛痛与头痛1天柱：后颈部中央发际线上5分旁开1寸5分，两侧粗大肌肉的近旁处。主治病征：颈椎酸痛、睡扭了脖子落枕、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲惫等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一，本站有关此穴道的指压法列举如下：推拿治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻木等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。以不会感到疼痛的力度，用大拇指使力按压此穴，同时大口吐气。重复此动作5次；2风池(位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平),使用与天柱穴同样的方法刺激该穴位。眼睛感到疲倦时，可指压太阳穴。主治疾病为：头痛、头重脚轻、眼睛疲惫、颈部酸痛、落枕、失眠、

6、宿醉；3太阳眉梢和外眼角的中间向后约1寸凹陷处主治病症：头痛、偏头痛、眼睛疲惫、牙痛等疾病，将食指的指尖固定于该穴位上，用画圆圈的方式，以不会感到疼痛的力度，稍加用力按压，连续按压10秒钟后，再放松10秒钟。重复3次；5、推拿使头脑明晰推拿使头脑明晰：脑部功能迟钝，工作效率降低，是由于脚部活动缺乏而产生血液循环停滞。由于脚部运动，脚部肌肉通过筋纺锤，将刺激送抵脑干部的网样体，使新皮质的脑细胞活泼，因而便能除去脑内淤血，促进新陈代谢和血液循环。例如右脚与静脉有关，它使由胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它使由头部到脚尖等全身血液顺畅，如脚冷或因运动缺乏而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。当我们考虑

7、问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，所以为了使头脑清醒，必须指压脚部。自古就有各种锻炼脚部的健康法，指压脚心不着地处的“踏青竹踏青竹是日本很久以前就有的健身法.让双脚在竖着劈开的竹子上来回地踩,以刺激脚底板.要锻炼头部，首先要锻炼脚部，足部疲惫的时候,踏青竹特别钟,对消肿非常有用。1指压“踏青竹位于脚心不着地处和“踏青竹特别钟,可使头脑清醒，并对消肿非常有用。2用“足三里打击法明晰头脑：先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次。6、头面部推拿常推拿下面穴位可直接改善脸部血液循环、红润亮泽肌肤：1百会位于两耳尖联机的中点，头顶中央适用于各种原因引起的头痛、头晕、失眠，及中风、脱肛等

8、病症。2治疗头痛、头昏、健忘、秃发：推拿四神聪百会前后左右各1寸，共4个穴位，有健脑、延缓衰老的功能。3头维额角发际上一小指。头痛、偏头痛、头晕、中风、三叉神经痛、视疲劳等。4下关颧骨弓下缘凹陷处，张口则凹陷消失，闭口则出现，此穴治理三叉神经痛、牙痛、中风、面瘫、口角歪斜。5颧髎：眼睛外角直下，颧骨下缘凹陷处。牙痛、面瘫、面肌痉挛、黄褐斑、中风、口眼歪斜、视力减退。6颊车：下颔角骨前方凹陷中，咬牙时有肉隆起处。牙痛、面瘫、口角歪斜、流口水。7睛明眼睛内角旁开0.1分；视力减退、视疲惫、近视、白内障、青光眼等各种眼疾。及黑眼圈、鱼尾纹、眼袋。8攒竹眉头尽处；9丝竹空眉尾尽处；10瞳子髎眼睛外角旁

9、开0.1分；11阳白眉正中直上一横指；12四白：直视，瞳孔直下一横指；13迎香鼻翼旁开一小指感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻过敏、嗅觉失灵等鼻子疾病；14人中人中上三分之一处：急救穴，用于昏迷、晕厥、中风、神志不清等，及腰扭伤。15地仓口角旁开一小指：牙痛、口角歪斜、流口水。16承浆嘴唇下方中央凹陷处：牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。17消除面部浮肿：推拿嘴角两边腮的凹陷位及喉节的上方，天天持续以左右手同时按压这些穴位，每次2至3次；7、瘦脸十大穴位承泣穴、攒竹穴、百会穴、太阳穴、迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆穴、球后穴、天突穴。8、健鼻养生巧防病十分推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子

10、，可改善鼻粘膜的血液循环，加强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病1鼻外推拿此法用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌鼻粘液。2鼻内推拿将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。3“迎香穴位推拿(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)以左右手的中指或食指点按“迎香穴若干次。由于在“迎香穴位有面部

11、动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。推拿此穴即有助于改善局部血液循环，防治鼻并还防治面部神经麻木症。4“印堂穴推拿(在两眉中间)用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂穴12次，可以用两手中指，一左一右交替推拿“印堂穴。此法可加强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病气功健鼻5（内功图讲）中有三步锻炼健鼻功法，两手拇指擦热，指擦鼻关36次；然后静心意守，排除杂念，二目凝视鼻端，默数呼吸次数35分钟。晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲，两足心向上，用鼻深呼吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸；9、過敏性鼻炎主要症狀為發作性

12、噴嚏、流鼻水、鼻塞等。過敏性鼻炎又可分為季節性和長年性兩種，季節性和花粉有關，長年性是由於對環境過敏源產生反應，少部份人對蛋、牛奶等食物亦會過敏。推拿相關穴道亦能够達到改善過敏體質的效果，舒緩過敏性鼻炎症狀。主穴位風池、合谷、迎香、鼻通推拿步驟與方法。1風池穴位找法先往耳後部位尋找，就會碰到骨頭凸出的部位，越過此凸出的部位，大約是在靠近髮際凹陷處的下方，按壓時頭部二側會有些微酸疼痛感，左右各一。手法反掌往後，以食、中指指腹按壓。2合谷穴位找法大拇指與食指虎口處，在第一、二掌骨之間，約當第二掌骨之中點，左右各一手法能够另一手的大拇指尖按壓，但須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼的，故左鼻塞要指壓右

13、合谷，右鼻塞要按壓左合谷。3迎香穴位找法迎香位在鼻翼的兩側凹陷處，鼻翼底部正側方、法令紋附近的穴道，左右邊各有一個按壓時是以食指指腹施行。4鼻通穴位找法鼻通位於鼻唇溝與鼻翼的交會點，左右各一以食指指腹略微用力按壓，並推拿穴位四周的肌肉，約3060秒，左右手都做。10、推拿减肥1脸部用手拄着面颊，再加上“上廉泉的穴位推拿，一定会有意想不到的瘦脸效果。食指和中指夹住脸部曲线，用拇指按装上廉泉，然后从下颚至耳朵下面轻轻摩擦。同时注意用手指刺激“颊车。2手掌用手指按压手掌上的“胃、脾、大肠区“胃、脾、大肠区位于手掌上的食指正下方，是沿生命线的部分，左、右手各进行2-3分钟。力道要稍大些假如太轻柔，反而

14、会促进食欲。3揉耳廓根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，到达减肥的效果。食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作详见我的“分享资料中的“推拿耳穴瘦脸、减肥。4“逆腹式呼吸法可提高内脏各器官的功能，帮助燃烧多余的脂肪和水分A、右手在下、左手在上，双手重合扣于“丹田的位置。渐渐用鼻子吸气，同时缩紧腹部，到达极限后，完全吐出空气用鼻子或嘴都可，然后再放松腹部。能够遵循此法在饭前5-10分钟重复屡次。B、逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。渐渐用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上提，横隔膜下移，肺部吸满了空气之后再徐缓吐气，呼气时腹部渐渐鼓起，渐渐恢

15、复到原来的状态。每吸呼一次约需7-9秒，每次练习5-8分钟。C、两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，挺胸塌腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3-5秒，然后上体渐渐直立再呼气。身体感到疲惫时，离开座椅，伸展几次，顿觉身体轻松、舒展。丹田穴在肚脐之下3-5cm处，在进行“逆腹式呼吸法时，要始终将意念停在这个穴位上。11、推拿催眠1鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕骨20次，两手突然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕，清脑镇静，催眠。2撸耳垂操作大拇指在后，两手同时动作，轻轻拉拽耳垂50次。功能心宁气爽、镇静、催眠。3搓手腕操作可两手内腕互

16、搓或用一手搓另一手内腕。两手互搓各搓100-200下。功能手腕部位分布神门、内关等十几个穴位，可防治心悸焦虑、失眠、多梦，催眠效果明显。4搓三阴交操作取侧卧位，靠床一脚不动，用另一只脚搓摩三阴交在小腿内侧踝骨上方三寸再换侧位搓摩另一只脚的三阴交穴位，各搓摩48次。功能预防失眠相当有效，为入睡做准备。5搓脚心操作用手掌或手指搓脚心或全掌，两脚掌各100次。功能此法有催眠和镇静作用。深呼吸操作深深用鼻吸气，鼓肚，然后用口渐渐从牙缝呼出肺气也称腹式呼吸，做5-10次。功能“吐故纳新，宁神镇静，催眠。12、推拿太阳穴治白内障清晨和晚睡前，站立在空气流通处，全身放松，自然呼吸，双手提到胸前合拢，手掌相搓

17、36次有生热感，马上把双手按在左右太阳穴上，双目微微闭合，顺时针轻缓地推拿36转，稍顷，在逆时针推拿36转。少停片刻，双手举向头顶，手指弯曲，用十指的指腹由前向后梳理头发36次，手法宜稳而重。然后放眼远眺，遥望天空，平衡地眨眼36次，最后再作洗脸状双手推拿面部，先由上而下，后由下而上反复推拿十余下，脸面、胸部都会产生轻松舒适感。此法简便易行，无副作用，很适宜轻症的初患白内障者。13、贫血A、血海膝盖骨头的上端内侧起向上2寸的地方。主治病征血海穴的主治病征为生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍更年期综合症、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，本站有关此穴的疗法有穴道指压法治疗更年期障碍。B

18、、风池使用与血海穴一样的方式加以刺激。14、消除腿部浮肿点“飞扬顺着跟腱外侧的骨头向上摸，摸到小腿肚肌肉的边缘时，可找到飞杨穴位长时间站、坐或步行，都会引起腿部疲惫甚至肿胀，刺激飞扬穴能够缓解症状。而且当你腰痛、上火、流鼻水、鼻塞时，刺激这个穴法，也能感到舒服一些。15、推拿腿部穴位可调整女性荷尔蒙1涌泉穴弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，涌泉穴就在凹陷附近用大拇指推拿可缓解腿部疲惫。点“涌泉缓肿胀肿胀性体质的人，往往水分代谢不畅，应该加强对泌尿系统穴位的推拿，一边活动足部，一边揉捏穴位，会到达理想的效果。坐在地板上，伸直双腿，将一只腿抬起，使膝盖弯曲并伸直小腿，用两只手的中指按压脚上的“涌泉，两

19、腿交换，各做30次。2血海穴在膝盖内侧上方三根手指的位置，用一只手或双手的大拇指渐渐充分加以刺激可促进血液循环。3三阴交穴距脚踝上方4根手指的位置。按压该穴位，对妇科疾病用辅助治疗作用。16、推拿腿肚案顺畅血液循环，可促进血液循环1脸朝上，早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。2坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能获得不错的效果。17、减轻小腿浮肿1双手交替抚摩：将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。2用双手扭动揉搓：双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持

20、续到腿肚全部变热为止。3从下向上拍打：五指紧扣呈中空状态，从脚踝开场向膝盖的反面用双手有节拍地拍打。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行。18、点穴减肥1肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过1020次按压，能够促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，能够到达改善腹胀、水肿、预防小腹突出等问题。2通过推拿手臂位置上的穴位，肱中等穴位能够紧实上臂，消除坠肉，对手臂酸麻也很有效。3通过推拿头部的下关、颊车等穴位，能够舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的成效。4按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，能够有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉，还能够缓解上班族及经常开车人的腿

21、部酸麻等症状。5通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比拟容易刺激的部位。一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃脾、大肠区部位。每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。注：假如刺激的力度不够大不够疼则毫无效果。轻揉或推拿这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。19、摩腹养生补泻摩腹可给腹部的穴位以良性刺激，激发腹部诸穴之经气，推动气血运行，以滋养脏腑，调节阴阳，可治疗治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、阳痿、遗精、水肿、小便不利、痛经、月经不调等

22、症。还可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液循环，加强胃肠蠕动和加强消化液分泌，改善消化吸收功能，防止习惯性便秘和慢性胃肠炎，并可辅助治疗失眠、糖尿并高血压、冠心病等疾病了解和把握摩腹的补、泻方法很重要，左手按逆时针方向绕脐摩腹为补；右手按顺时针方向绕脐摩腹为泻。1一般养生“一逆一顺或“一顺一逆各绕脐摩腹100圈为平补、平泻法。2年老体虚、胃肠疾患、大便溏泻者，应采用“两逆加一顺的补法；即先用左手按逆时针方向绕脐摩腹100圈，再用右手按顺时针方向绕脐摩腹100圈，最后仍用左手按逆时针方向绕脐摩腹100圈。3身体肥胖，口干舌燥，大便硬结，应采用两顺加一逆的泻法，即先按顺时针方向再按逆时针方向，最后顺

23、时针方向，各绕脐摩腹100圈。还应指出，摩腹以仰卧、袒腹，使手直接触及皮肤效果最佳，于起床前和入睡前施行最为适宜。20、按压合谷助排便当你难便或感觉未尽时，只要按压合谷便有助排便：用左右手交替按压合谷穴位若干次，当感觉肛门处有微动的反响时，大便即容易排出。21、揉摩耳廓益健康耳廓正面有300多个穴位，反面有50多个穴位，常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。推拿耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时做，有条件者最好分早、中、晚或更屡次揉搓，每次约5-10分钟，以发热为度。1使头发不白：可天天早晨起床后及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻牵拉左耳20余次，再以左手过头顶牵拉右耳20余次，如此反复两

24、次，持之以恒，必见成效。2防、治感冒：每晚坚持用热毛巾上下搓耳，双耳各搓40次。毛巾凉了时，可放入热水中浸泡后再搓。22、夹鼻梁治牙痛用拇指和食指加该部位。鼻梁根部是心穴，稍上处两眉中为肺穴，此两穴可镇痛，故可止牙痛。23、推拿治疗老年斑坚持每日用大拇指和食指轻轻捏紧斑点皮肤，上下左右移动，次数不限，不损坏皮肤为原则，通过局部反复推拿，可促进局部血液循环，使局部黑斑复活疏通后，可逐步减轻或消除。还可用冷热水交替洗涤刺激黑斑除1-2周后可以逐步消除。禁忌：患者在推拿期内，严禁饮酒和吃辛辣食物。再推拿前首先剪指甲，以防损伤面部批复。可在日常生活中，坚持吃各种新鲜蔬菜和水果及五谷杂粮，可知足肌体维生

25、素、微量元素供给，促使老人面部红润，愉快度过晚年。24、活动脚趾健胃法胃经络始于第二趾第三趾之间，经迎面骨再经过胃向上循行，且胃经的原穴也在脚趾的关节部位。据此理论，胃肠功能较弱的人，天天可利用10分钟，练惯用二趾和三趾夹东西，可以坐卧时活动脚趾。久之胃肠功能会逐步提高。25、前列腺肥大推拿法1身体躺床上侧卧，两腿弯曲，弯腰，双腿分开，以便用手推拿阴囊根部与肛门间的凹陷处。开场一只手上下左右转圈揉动推拿500次，然后换手，再推拿500次。2双手按揉腹股沟；围绕尿道周围及腹股沟上下进行擦揉，用手轻揉睾丸。3仰卧，右手压在左手上面，从腹部左侧上下顺时针，以手掌根部推拿100次，然后，左手压在右手上

26、面，逆时针转推拿100次，交替推拿5次，感到腹部发热、麻胀。阴茎以及睾丸、前列腺部位都有触电样刺激，又好像针灸样的酸、麻、胀感觉。4仰卧，双手相压，从前胸部位至外阴部位，反复推拿500次，也是双手相压以手掌根部推拿。根据以上方法，每日早晨醒来，午睡、晚间睡前，各推拿1次。经3个月的推拿，收效就很大，尿流线增粗，排尿通畅，尿流射程加大，再无尿后滴沥不断现象，夜尿明显减少。26、涌泉穴的主治疾病有神经衰弱、精神减退、倦怠感、妇女并失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病等。走了整整一天的路,推拿涌泉穴非常有效。27、指压“丘墟、“昆仑治疗脚部淤血先将肌肉放松，指压外踝下端前洼处的“丘墟和脚踝正后方

27、的“昆仑一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。28、推拿治尿不净推拿阴陵泉穴位可使患者解小便自若，而且对肛门松弛的治疗也有效。阴陵泉穴位在胫骨内上髁下缘，胫骨内侧缘凹陷处将大腿弯曲90度膝盖内侧凹陷处。每次推拿100-160下左右，每日早晚推拿一次，两腿都需推拿，一般推拿两周见效。29、中药敷脐穴位可治病1老年性顽固便秘：取米醋适量煮沸后，参加元明粉芒硝100克调匀，做成饼状敷肚脐中，外用塑料纸覆盖固定，一般10分钟左右可排便。元明粉通过肚脐，促进肠蠕动加强，肠中水分增加而排便。2体虚自汗、盗汗：用五倍子30克，首乌、黄柏各18克，按此比例研成细末混匀存瓶。用时取米醋5毫升左右，调药末适量成饼状敷在肚脐中，外用塑料