哪些人群不宜吃亚麻籽油_2.docx

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1、哪些人群不宜吃亚麻籽油哪些人群不宜吃亚麻籽油CompanyDocumentnumber：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT哪些人群不宜吃亚麻籽油有机亚麻籽油，是优选天然优质的有机亚麻籽，有专业的经低温冷榨技术过滤装瓶而成，富含植物来源-3亚麻酸和-6亚油酸等人体必需脂肪酸和其它天然成份，长期食用能平衡营养,增进身体健康。有机亚麻仁油口感清纯，为了获得最佳营养和口味，可直接饮用或与其它食品凉拌食用，请避免高温加热。那么亚麻籽油该怎么吃呢，天天应该吃多少呢引香园亚麻籽油天天摄取量分析1、健康人群：天天食用量约20ml三餐加在食物中2、亚健康人群：天天用量约20ml三餐加在食物

2、中3、怀孕前、怀孕期妇女、哺乳期妇女、婴儿幼儿：天天食用量约-孕前20ml，怀孕期40ml，哺乳期30ml，婴儿1ml-5ml，幼儿5-10ml三餐加在食物中4、中考、高考学生，脑力劳动者：天天约20ml-40ml三餐加在食物中5、减肥人群天天食用量约40ml三餐前空腹和睡觉前各10ml6、高血压人群：天天食用量约40ml三餐前空腹和睡觉前各10ml7、高血糖人群天天食用量约40ml三餐前空腹和睡觉前各10ml8、癌症肿瘤患者：天天食用量约40ml三餐前空腹和睡觉前各10ml9、手术后恢复调养人群：天天食用量约40ml三餐前空腹和睡觉前各10ml引香园亚麻籽油的食用方法1、可加在酸奶中，效果较好2、高血糖人群不能加在酸奶中，直接食用或温度不超过45度得食物中3、健康人群可凉拌菜4、消化不良、肚胀、慢性腹泻、泛酸、打嗝等症状如血糖高需补充消化细菌药店购买妈咪爱5、亚麻籽一天最多吃五十克，可放入豆浆，粥，牛奶中食用