手掌穴位和身体器官的对应.docx

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1、手掌穴位和身体器官的对应手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，推拿四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，外表光滑，指甲根部半月形甲半月，又叫健康圈呈白色。五指养生速查手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位区，能够反映全身五脏六腑的健康状况。推拿或按压这些穴位，几乎能够缓解全身疾病。五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消

2、化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精神弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧缺乏，易出现头晕、头痛、动脉硬化。黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。甲半月面积最好：面积占指甲1/5。小于1/5：表示精神缺乏，肠胃吸收能力差。如甲半月忽然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性太多时，甲半月也会消失，很难再长出来。大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病

3、。指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分缺乏的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位区能够反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的特别钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都能够是健身时间。基本保健：五指推拿推拿拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；推拿食指可缓解：便秘

4、、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；推拿中指可缓解：肝脏疾患、疲惫、食欲旺盛、耳鸣、头晕；推拿无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；推拿小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲惫、肥胖、失眠。推拿方法：1.先推拿左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。2.右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。3.换右手推拿，方法一样。指尖疼痛五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开场，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，假如指尖感到十分疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有

5、少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，能够缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。食指疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。针对个案拿捏关节对应不适问题拿捏相关的手指，能够缓解病痛。每次操作3分钟，天天12次。肝病：捏右手拇指的两个关节。耳鸣：捏双手无名指的三个关

6、节。糖尿病：捏左手拇指的两个关节。高血压：按左手小指的根部。心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。痛经：捏双手食指的三个关节。眼睛疲惫：捏右手中指的三个关节。升级维护：灵敏健指操既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手、“键盘手、“短信手可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵敏度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们能够自由选择。甩手：双手在胸前剧烈地甩动手腕约10秒钟。能够促进手部血液循环。抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。能够强健手掌和手腕，使手指灵敏。弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开场一个个弹向掌

7、心。重复20次。能够锻炼手部的控制能力和活动能力。压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。能够锻炼指关节的韧性和灵敏性。推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。能够强健手腕，加强手腕或手掌的灵敏度。揉指：用拇指与食指夹揉推拿手指，从指根到指尖。能够促进手指血液循环。拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。能够帮助手指血液循环畅通，强健韧带。换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。能够锻炼手指的灵敏度和大脑反响、协调能力。放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止

8、。有关推拿的若干件事推拿的力道对多数穴位和反射区来讲，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。推拿时，用力要先轻后重，逐步增加气力，到能接受的最大限度为止。推拿的顺序推拿时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要推拿一只手上的穴位就能够了。小心穴位疲惫推拿多日屡次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。假如病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲惫。左右手穴位一样，能够轮流推拿左右手的穴位。推拿注意1推拿前休息片刻。2暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲惫时不宜做手部推拿。3初次按揉后局部假如出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。4手穴部位比拟小，推拿时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部必须光滑圆润按压穴位。5推拿中切记自然呼吸，不要屏气。