最新擒敌拳十六动图解.docx

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1、最新擒敌拳十六动图解步骤/方法1.1直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳不收回，右拳置于下颌，两眼目视前方。如下列图：要求：击打迅猛连贯。2.2抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下列图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。3.3勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳不收回，右拳置于下颌，两眼目视前方。如下列图：要求：上步勾拳连贯迅猛。4.4抱臂背摔动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，

2、右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直两脚左右相距约一脚之长，臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方5.5侧踹勾拳动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳不收回，左拳置于下颌，目视前方。如下列图：要求：侧踹快，勾击狠。6.6拉肘别臂动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方7.7掀腿压颈

3、动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿与小腿同高，同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高不收回左手变拳置于下颌，两眼目视前方。12.12摆拳侧踹动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳不收回，两眼目视前方13.13抱腿撞裆动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上与膝同高，右手在下与小腿同高，掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。