十二经脉运行时间和五行学说(简化版)_1.docx

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1、十二经脉运行时间和五行学说(简化版)十二经脉从胸部走向手指末端的有：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经从手指末端走向头部的有：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经从头部走向足部的有：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经从足部走向胸部的有：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经奇经八脉督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴脉、阳脉穴位A十四经穴：归属12正经和任督二脉循行线上的穴位，大概有361个B奇穴：指十四经穴外具有固定名称、位置和主治作用的穴位C阿是穴又称压痛点：以疼痛部位或与疼痛有关的压痛点作为穴位经气运行分为十二个时段，每个时段即为一条经络的开穴运行时间子时23-1点胆经值班，迎

2、接入睡可在21-23点，进行敲打或揉手足外侧的少阳经丑时1-3点肝经值班，静卧深睡可在19-21点改在同名经手厥阴心包经推拿寅时3-5点肺经值班，熟睡或静坐气血由阴转阳，睡不着可面南盘腿静坐卯时5-7点大肠经值班，排便迎新可适当喝杯温水辰时7-9点胃经值班，及时吃早餐肠胃有问题能够揉搓或敲打两腿或推摩胸腹巳时9-11点脾经当值，忙里偷闲推拿一下采用坐位，搭4字腿式，用对侧的手逐个按揉或敲打脾经上的隐白、大都、太白、公孙、三阴交午时11-1点心经值班，靠推拿、午睡蓄精摩擦手臂内侧，至有热感为止未时13-15点小肠经值班，吃份高营养午餐手太阳小肠经的穴位能治疗颈肩部的病症申时15-17点膀胱经值班

3、，学习、工作的高效时间喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效酉时17-19点肾经值班，以休息、补充能量为主不适宜做太强烈的运动，也不适宜大量喝水，肾经分布在腿部后面的内侧戌时19-21点心包经值班，与家人共进晚餐.可拍拍手张开双臂，是看书的最佳时间亥时21-23点三焦经值班，入睡、行房事的时期.阴气更重，阳气更弱肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。五行相生：指有滋生、促进、助长的意思其规律为：木火土金水木结合五脏：肝心脾肺肾肝五行相克：有制约、抑制、损害的意义其规律为：木土水火金木结合五脏：肝脾肾心肺肝同身寸定位取穴拇指同身寸：本人拇指中节的宽度为1寸，适用于四肢部位取穴中指同身寸：本人中指中

4、节两侧横纹头的距离为1寸三指横寸：本人中指、食指、无名指并起来，其中间宽度为2寸四指横寸：本人中指、食指、无名指、小指并起来，其中间宽度为3寸十二经脉主治：备注括号内为经络上主要穴位手太阴肺经中府、尺泽、孔最首穴中府，末穴少商主治：咳、喘、咳血、咽喉痛等肺系疾病及经脉循行道路上的其他疾病，如喘息气粗、心烦、胸闷、手臂内侧前缘酸痛厥冷或掌心发热手厥阴心包经内关常与公孙相配、曲泽首穴天池，末穴中冲主治：心、胸、胃、神志病及经脉循行道路上的其他疾病，如心痛、胸闷、心烦、肘臂挛痛、掌心发热手少阴心经神门首穴极泉，末穴少冲主治：心、胸、神经系统、循环系统病症及经脉循行道路上的其他疾病，如心痛、心悸、失眠

5、、咽干、口渴及上肢内侧后缘疼痛手阳明大肠经合股、偏历、手三里、曲池首穴商阳，末穴迎香主治：眼、耳、口、牙。鼻、咽喉等器官疾病，胃肠等腹部疾病、热病和经脉循行道路上的其他疾病如：腹痛、肠鸣、泄泻、便秘、牙痛、头痛、咽喉肿痛、各种鼻病或严寒麻木手少阳三焦经支沟首穴关冲，末穴丝竹空主治：热病、头面五官病症和经脉循行道路上的其他疾病如：头痛、耳鸣、耳聋、目赤肿痛、水肿、小便不利、遗尿及手臂外侧疼痛。手太阳小肠经后溪、小海穴首穴少泽，末穴听宫主治：头顶、五官病症、热病、神志疾病和经脉循行道路上的其他疾病如小腹疼痛、腰背痛、耳聋、目黄、咽喉肿痛、癫狂及臂弯外侧后缘痛足太阴脾经公孙、三阴交、阴陵泉、大横（腹

6、部府舍、腹结、大横、腹哀和腿部漏谷、地机、血海是瘦身常用穴）首穴隐白，末穴大包主治：脾、胃等消化疾病及经脉循行道路上的其他疾病如胃痛、恶心、呕吐、打嗝、腹胀、腹泻、黄疸、身体乏重无力、膝关节、大腿内侧肿胀、冷痛足厥阴肝经大敦、太冲、行间、中封首穴大敦，末穴期门主治：泌尿生殖系统病症、神经系统病症、肝胆病症、眼病及经脉循行道路上的其他疾病如腰痛、疝气、遗尿、月经不调、子宫出血、性功能减退、头晕眼花、易疲惫、皮肤枯黄、面色暗晦足少阴肾经涌泉、太溪、复溜首穴涌泉，末穴俞府主治：泌尿生殖系统病症、还可治精神神经系统、呼吸系统、消化系统、循环系统及经脉循行道路上的其他病如月经不调、水肿、遗精、阳痿、带下

7、异常、哮喘、泄泻及下肢疼痛麻木足阳明胃经足三里、丰隆（腹部梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲等和腿部的髀关、浮兔、阴市、梁丘、牍鼻、上巨虚、条口、下巨虚是瘦身常用穴）首穴承淇，末穴厉兑主治：肠胃等消化系统及神经系统、呼吸系统循环系统及经脉循行道路上的其他病如肠鸣腹胀、腹泻、胃痛、呕吐、厌食、鼻出血、牙痛、口眼歪斜、咽喉肿痛足少阳胆经风池穴、肩井穴、风市穴、阳陵泉也叫筋会首穴瞳子，末穴足窍阴主治：肝胆病症、头面五官病症、神志病及头痛、目眩、烦躁易怒、胁肋部疼痛、口苦、失眠、神经衰弱、面色灰暗、皮肤枯燥、下肢外侧疼痛足太阳膀胱经背部腧穴、腿部承扶、殷门、委阳、委中、秩边、承山、飞扬首穴睛明，末穴至阴。督脉旁开2横指主治：腧穴主治头顶、眼、背、腰、下肢部病症，背部的穴位主治与其相关的脏腑病症和有关的组织器官病症如：癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛奇经八脉督脉大椎、腰阳关、命门、风府穴、上星穴、水沟穴首穴长强，末穴龈交主治：腰骶、背部、头顶、局部热病及相应的内脏疾病任脉气海、中脘、关元首穴会阴、末穴承浆主治：腹部、胸部、颈部、头部及相应的内脏器官病症注：可编辑下载，若有不当之处，请指正，谢谢!