人体主要穴位及保健作用(附各穴位位置图).docx

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2、自带三大祛火穴位，天天坚持推拿，就能起到除秋燥的作用。按脚背防失眠。太冲穴在脚背上，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因而推拿此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。肝火旺表现为头晕、易怒、口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。假如把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，讲明肝火比拟旺盛，那更要多推拿这个穴位。手法：在推拿太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。揉脚底治口臭。内庭穴在脚底，在第二趾根部，是足阳明胃经的荥穴。荥穴能够讲是上火的克星。假如有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，能够多按内庭穴。手

3、法：天天早晚用大拇指点揉100次即可。常搓虎口能祛痘。合谷穴就是我们平常讲的虎口。假如你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就能够按合谷穴来消火。手法：这个穴位推拿比拟方便，无需固定的次数。按揉膻中穴除烦安神护心脏近年来，魏女士不知何故，一到秋天就烦躁不安、记忆力减退，且伴有发热、食欲不振、恶心、呕吐、心悸、失眠等症状。老公经常讲她“喜怒无常、“神经病，孩子也经常远离甚至躲避她，使她特别痛苦，脾气也越来越坏。前几日，她因在公共汽车上被人踩了一脚，竟然跟人又吵又骂；回家后又因家庭琐事与老公发生口角，一怒之下，一巴掌将老公打得鼻子出血，气得老公嚷着

4、要离婚。她不明白本人到底是怎么啦？老公更不明白，平常给人温文尔雅感觉的夫人，不知何故在这个季节里，脾气变得如此乖戾暴躁？中医以为，魏女士是肝郁气滞、心神躁扰导致的烦躁不安、易激惹或抑郁、记忆力减退，往往还伴有发热、食欲不振、恶心、呕吐、胸闷、心悸等症状。为此，建议她按揉膻中穴，远离烦躁。穴位位置膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。详细成效膻中穴不仅是心包经经气聚集之处，还是任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴，能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。当代医学研究证明，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统功能。主治疾病胸腹疼痛、心悸

5、、烦闷、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。保健作用当有心脏不适时，且伴有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状，按按膻中穴可提高心脏工作能力，使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中穴可使气机顺畅、烦恼减轻；女性朋友常按膻中穴，不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。当前位置：文档视界人体主要穴位及保健作用(附各穴位位置图)人体主要穴位及保健作用(附各穴位位置图)肺气咳嗽，上喘唾脓，不得下食，胸中如窒；疗膈气呕吐涎沫，妇人乳汁少（铜人腧穴针灸图经）。上气短气，咳逆，噎气，喉鸣喘嗽，心胸痛，风痛，肺痈，唾脓（针灸聚英）。膻中、天井主胸心痛，缺盆、膻中、巨阙主咳嗽，膻中

6、、华盖主短气不得息、不能言（千金）。膻中、少泽、大陵治胸前两乳红肿痛（大成）。很多人在医院针刺推拿该穴后自觉腹内气体流动，胸部舒畅宽松，有的还可听到肠鸣音。其实平常本人按揉就能够收到疏理气机的效果。我建议大家天天按揉此穴100下，医学教育|网搜集整理时间约23分钟，便可到达（普济）中所讲的：“气和志适，则喜乐由生。揉的时候请注意：四指并拢，然后用指头肚儿轻轻地做顺时针的环形揉动或者从上到下摩，千万别从下向上推！刺激膻中穴的方法揉法：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次，反复10次。擦法：拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续5-10分钟。推法：两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推

7、抹至侧腰部，20次左右。温灸法：用扶阳罐温灸即可，每次3-5分钟左右。适用于有寒证者或产后缺乳者。通过罐体磁场和红外线刺激该穴位，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。膻中穴的成效武侠小讲中常有这样的描绘：某高手一挥手点了对手的膻中穴，轻者动弹不得，重者立即毙命。固然这只是小讲家的臆想，但膻中穴确实是人体保健的要穴。膻中穴位于胸部两乳头连线的中点，平第四肋间处。膻中具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。（黄帝内经）以为“气会膻中，也就是讲膻中可调节人体全身的气机。此外，膻中是任脉、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳经三焦经的交会穴，也是宗气聚会之处。它有阻挡邪

8、气、宣发正气的成效。而当代研究发现，膻中穴位于人体胸腺的部位，可参加机体的细胞免疫活动。而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，还能够提高胸肺部的植物神经功能。当代医学也证明，刺激该穴可通过调节神经功能，扩张冠状血管及消化道内腔径，在临床上可用于呼吸系统疾病如咳嗽、支气管炎、胸膜炎等、消化系统疾病如呃逆、呕吐、食道炎等、心血管系统疾病如心绞痛、心悸、心肌缺血缺氧等以及产后缺乳等病证的治疗。而我们平常常按膻中穴也有很好的保健作用。心脏不适时，可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等，此时按按膻中，能够提高心脏工作能力，使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻；女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容；产妇灸膻中则可催乳。