跆拳道腿法名称.docx

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1、跆拳道腿法名称得分有效部位：胸部，腹部，躯干两侧两肋，头部。得分形式：中位横踢，高位横踢，迎击横踢，还击横踢。比赛得分成功率：70%解析：后横踢在跆拳道实战中是选手们出腿最多的一个腿法，看重腰胯和支撑脚的旋转，主要击打敌人的身体躯干部位及头部，被誉为得分率最高的一个腿法！腿法名称：前腿横踢得分有效部位：胸部，腹部，躯干两侧，头部。得分形式：中位前腿横踢，高位前腿横踢，前腿迎击横踢。比赛得分成功率：60%解析：前腿横踢也叫前鞭腿，它和后腿横踢技术基本一样，只合适中远距离击打，在比赛中也是得分率很高的一个腿法！腿法名称：下劈得分有效部位：头部得分形式：前腿进攻下劈，后腿进攻下劈，前腿迎击下劈，后腿

2、迎击下劈。比赛得分成功率：50%解析：下劈腿在比赛中也是比拟常见的腿法，它主要击打敌人的面门，由于头分在比赛中的分值很大3分，这个腿法对于选手的柔韧性要求很高，杀伤力也很高！所以柔韧性好的运发动比拟喜欢使用这个击头技术。腿法名称：双飞得分有效部位：整个躯干部位，头部。得分形式：进攻双飞，迎击双飞，还击双飞。比赛得分成功率：40%解析：双飞踢在女子的比赛中很少看见，在男子比赛中经常出现，这个腿法要求运发动要有很强的髂腰肌气力，所以男子比拟喜欢用这个腿法。得分有效部位：腹部，胸部，头部。得分形式：进攻后踢，迎击后踢。得分成功率：30%解析：后踢在以前的跆拳道比赛中不是很常见，由于比赛规则的改良，使

3、旋转技术的分值增加如今是2分，所以如今的比赛中也经常出现这个腿法！腿法名称：旋风踢得分有效部分：胸部，腹部，躯干两侧，头部。得分形式：进攻旋风踢，还击旋风踢。得分成功率：30%解析：旋风踢也叫360,，由于运发动在完成这个腿法的时候身体已经旋转了360！由于和后踢一样，也属于旋转腿法，所以运发动也很爱做这个腿法，它属于远距离进攻的腿法，对运发动的距离感要求很高！腿法名称：后旋踢得分有效部位：头部得分形式：进攻后旋，迎击后旋。得分成功率：20%解析：后旋踢这个腿法是跆拳道比赛中杀伤力最大的一个腿法，被击打到头部的人，轻则在心理上造成阴影，重则当场晕厥甚至死亡也就是KO！在比赛中使用这个腿法成功K

4、O对手的运发动很少！它要求运发动的爆发力，对距离的掌控，出腿的机会都有很高的标准!腿法名称：侧踢得分有效部位：腹部，胸部，头部。得分形式：进攻侧踢，阻击侧踢。得分成功率：20%解析：侧踢也是一个对柔韧性要求很高的一个腿法，由于能够用这个腿法攻击对方的头部！在比赛中很少见到这个腿法，大多数都是保分的时候运发动使用的一种阻击腿法。由于如今电子护具的出现，如今用侧踢击打对方胸部和腹部也得分！拳法名称：直拳得分有效部位：胸部，腹部。得分形式：直拳迎击得分成功率：10%解析：直拳是跆拳道比赛中唯一能够使用的一种拳法！主要目的是和对方近身时拉开距离的拳法！在跆拳道比赛中使用直拳迎击战术的运发动比拟多，一般

5、都是比分领先时使用这个战术！得分成功率很小！跆拳道基本动作。旋风踢得分率为15。！比赛中常见的是中位旋风踢，主要通过击中对手躯干正面被护具包裹的部分而得分。旋风踢是跆拳道观赏性最强的技术之一。运发动通过向前旋转身体360度所带来的宏大旋转力，将踢击腿甩出，气力顺势经腰部、髋关节、大腿、小腿传达至脚背击打目的，随后自然下落。旋风踢动作难度较高，或许在一整天的比赛中才能出现一次。旋风踢99会以进攻追击的形式出如今比赛中，男子运发动的旋风踢更具观赏性和杀伤力。(1)动作规格：两人从闭势式长姿势开场，攻方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右

6、后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。(2)动作要领：1)功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。2)右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。3)左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。4)左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目的的同时右脚落地。(3)易犯错误：1)左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。2)上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯，动作幅度过大。3)左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势气力，打击力度不够大。(4)攻击部位：腹部、头部、胸部。(5)辅助练习方法：1)两

7、人配合练习，双方都穿护具，先分解练习每部分动作，击打的气力要小，然后将动作完好成套练习，要求动作轻快，迅速果断，并适当加大打击力度。2)利用脚靶和沙袋练习：用脚靶是，持脚靶一方的位置固定，练习者根据适当的距离站位，然后用连续动作击打脚靶；利用沙袋练习时，练习者站在合适的位置，然后按动作规格要求快速有力的完成动作，最后的踢击要发力，迅速。练习步奏：第一阶段：首先应该牢固的把握旋风踢这一技术，练习时最好是左右腿都能做出来。做到踢的流畅。初学者容易犯的错误就是上步后脚不在一条直线上走，做完后就非常容易保持不了平衡，本人在练习的时候在地面上画出一条线来，让本人的移动始终在这条上线走第二阶段：以右腿为例，让你的助手蹲在地上用手掌托住我的左腿，之后你用右腿蹬地的气力跳起，让右腿变曲的跨过左腿由于助手并没有捉住你的左腿，所以在你跨过的时候左腿自然从助手的手中滑落依此方法进行反复的练习。需要注意的是千万别把右腿伸直踢出去，那样你在落地的时候胯一定会受伤。