（科学的工作方法：高效时间管理）_1.docx

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1、（科学的工作方法：高效时间管理）科学的工作方法：高效时间管理【培训收益】时间管理并不是要把所有事情做完，而是要在合理的时间做适宜的事情，以期获得最佳的工作价值。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性，透过事先的规划，做为一种提醒与指引。该课程深化浅出的教授高效时间管理理念与技能，内容丰富，形式活泼，注重学员的深层领悟与实操技能的把握和应用:1.建立正确的时间管理理念；2.把握实用有效的时间管理方法和技巧，提高时间管理技能；3.减少工作中的时间浪费，提升工作效率；【培训对象】企业内部各层级员工【培训时长】1

2、2天，67小时/天【课程大纲】一、时间管理的相关知识1、光阴流逝2、时间格言3、学习时间管理的原因4、浪费时间的五大因素5、学习时间管理的原则6、时间的概念7、时间的特性8、你的时间观念测试二、时间的价值1、工作时间分析2、时间价值分析3、你的时间价值多少？三、时间都到哪里去了？1、死神的叹息2、案例分析3、分组讨论4、浪费时间的五大因素情境测验三分钟四、高效时间管理四大步骤步骤一：生命规划明确人生的六大目的制定目的的五大原则切实的中短期目的目的分解、案例实战分析视频赏析：男儿有“累不能谈步骤二：要事第一时间管理矩阵20/80原理的运用六点工作制ABC法则时间管理练习题步骤三：立即行动自我鼓励

3、克制拖延有头有尾重视今日励志美文：假设今天是我生命中的最后一天步骤四：检查总结天天总结、考虑、改良每周总结、找差距、制定改良计划和时间表每月总结、找差距、制定改良计划和时间表静夜六思与清晨六问五、时间管理的小技巧1、设定完成期限2、做好会议的时间管理3、利用零碎时间4、逆势操作5、优选朋友6、学会讲不六、时间管理的7大禁忌1、迷惑：我的目的是什么2、优柔寡断：我应该做什么3、精神分散：精神和体力超负荷4、消极拖延：能够等到明天5、逃避：躲进幻想的世界6、打搅：时间不知不觉地溜走7、完美主义：还不够好七、531学习法当前位置：文档视界（科学的工作方法：高效时间管理）（科学的工作方法：高效时间管理）当前位置：文档视界（科学的工作方法：高效时间管理）（科学的工作方法：高效时间管理）