年轻人请勿透支健康.docx

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1、年轻人请勿透支健康龙源期刊网文档视界2022/ca19978e2e60ddccda38376baf1ffc4ffe47e2a71tyaicqfeyf.html年轻人请勿透支健康叶人嘉王永琴来源：（华人时刊）2020年第01期前阵子央视一套热播的电视剧（李小龙传奇），让一代功夫巨星李小龙又重新遭到人们的关注，观众在被其武功绝学折服的同时，无一不为其英年早逝感到可惜。李小龙暴毙，这令无数影迷难以置信：李小龙结实如钢，怎会彻底垮下来而猝亡呢？李小龙勤练不辍，在人们的意识中，身体是越练越强健的。然而事实残酷得近乎让人绝望，正当处于事业的高峰期，备受好莱坞青睐的时候他倒下了。此后，人们就不断地对其死因进

2、行猜想，其中猜想最多也是最合理的就是他体能严重透支。李小龙天天超负荷练功，体力透支引起内伤。加上他讳疾忌医，并且以练功代治疗，过分相信本人体质，犯了大忌，这至少是导致李小龙暴毙的间接原因。由此想到当今社会很多年轻人都犯着和李小龙一样的错误，无论是企业家、职场白领、IT精英、面临考学的学生，还是从事体力劳动的年轻人都如此。总以为本人年轻，无论如何疲惫都能抗过来。即便生病了，也不去治疗，继续工作、玩乐、应酬，身体不断发出疲惫的信号也不去理睬。据某市健美协会介绍，目前该市市民普遍存在体能透支，白领、金领的透支现象十分严重，主要原因是生活和工作的双重压力。一日三餐没有规律、睡眠缺乏、工作时间太长、应酬

3、过多紧张的职场打拼让身体不堪重负。有的年轻人以为本人年轻、身体不错，把挣钱和工作放在第一位而忽略了饮食平衡、身体锻炼。日子一长，体能自然下降，有的还发展成了肥胖症，给本人增加了身体负担。某省国民体能监测中心研究员讲述，自从该中心引进了一套体质监测设备后，很多单位和个人前来进行监测，从监测5000人的结果来看，有80的人体质不达标，体能透支情况特别严重。不久前，在某市同一天就有两位年轻人突发暴病，一位经抢救后脱离生命危险，另一位当天死亡。据讲这两位发病前都曾有体力透支的经历。其中的张某，30岁，女性，某网络公司编程人员，7年前从某高校计算机专业毕业后一直从事网络编程工作，7年来几乎每周都要熬夜1

4、-3次，从未在23点之前入睡，有时为工作上的问题而无法释怀。两年前开场脱发、头晕，性情急躁、心烦易怒，动不动就要来“火气，有时又感觉浑身无力，没有精神。前段时间刚和相处多年的男友分手，因心情抑郁，竟连续工作两天不食不寐。前来探望的母亲发现她晕倒在电脑前，几乎到了休克状态，辛好及时送到医院，经抢救治疗后好转。另一位来某男性，27岁。据其家人称，来某平日里身体状况很好，极少生病。出事那天上午，来某在自家菜园浇菜，突然感觉头疼，他没当回事儿，既没告诉家里人，也没去看医生；到了下午，头疼症状愈来愈严重，被其家人送往当地医院抢救无效身亡。邻居们对于来某的忽然离世纷纷表示了可惜：他还这么年轻，又是家里的主要劳动力，小孩才三四个月大，他这一去，无疑于折断了这个家庭的顶梁柱。殊不知，正由于他是家里的顶梁柱，家里所有的重活都由他一人承当，天天都得忙到夜里十一二点才能睡觉，碰到农忙时有时会彻夜不眠，体力严重透支。若不是如此，平常稍加注意，便不会导致悲剧发生。