补肾壮骨方.docx

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1、补肾壮骨方天天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！好东西要大家共享，其实熬这个粥很简单啊，爱惜本人的身体就算多花点时间和精神又有什么不好呢，所以我把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的。黑豆1小把黑米2把黑芝麻1小把百合10片薏仁3把核桃2个大米2把红糖另外核桃可以以换成花生米。以上是两个人的量。天天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开场熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就能够了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手

2、足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，参加桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。2、长寿粥原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，天天吃2次。成效：补脾止泻、益肾等成效。3、核桃粥原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。做法：将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。成效：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等成效。4、山药粥原料：白米、白糖、山药各100

3、克，清水1公斤。做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时参加白米煮成粥，再参加白糖稍煮片刻即可。成效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。1.羊肉炖萝卜用料：白萝卜200克，红萝卜200克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。做法：将红、白萝卜去皮洗净切块，羊肉洗净切块，并于沸水中焯去血水备用。砂锅放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火炖至六成熟，入红、白萝卜，焖至羊肉烂熟，调入精盐、味精即成。成效：有益气补虚，温中暖下的成效。阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，参加阿胶10

4、克炀化。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，参加剥皮的熟蛋，再煮半小时。桂圆莲子粥补脾益肾助养颜文档视界2022/80b6513005087632311212fabmwtp15ugib.html2020年12月21日09:30家庭保健报一周变靓有可能女性由于生理周期的关系，难免气血失调，进而使头发枯槁、面色萎黄、皮肤干涩，看上去很憔悴。只要气血通畅才能使肤色红润，不显老，推荐两个方法。天天喝桂圆莲子粥美容的方法很多，要讲到简单而长期有效的，喝桂圆莲子粥是首选。桂圆补养心脾，莲子补脾益肾，大枣、大米补中益气。四物合用，气血双补，乌发养颜。做法：将10克桂圆肉、15克莲子、10枚大枣洗净后，用凉水泡半个小时，下锅煮开后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日12次，长期服用。敷酸奶面膜假如想变得白皙一些，不妨用纯酸奶浸面膜纸。浸泡约20分钟后，贴在脸上10分钟，然后揭下，洗干净即可。以上两种方法合用，一周左右就能够使肌肤得到很大改善。