气功操治疗近视眼.docx

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1、气功操治疗近视眼气功操治疗近视眼经过大量的临床实践，气功治疗近视眼，疗效是肯定的。这是一个特别吸引人的新课题。笔者参考了八十多篇有关气功治疗近视眼的文章，取各家之长编了一套简易功法，经过初步试验有良好的效果。功法分十节。特点是：一、突出气功特色；二、针对近视发生原因；三、简便易学时间短。做法如下：第一节：全身放松，两脚平行站立与肩同宽，双膝微屈。眼半睁半闭，舌抵上颚，两手掌相对从头顶百会穴逐步随意会经面部颈部胸背部腹部大腿部小腿部足部逐次放松。作用：调和气血，疏通经络，调动机体的内在潜能，发挥自我调节的生理机能，使病眼的不良反射遭到抑制，当代医学指出，全身的血液循环速度与肌肉的紧张程度成反比，

2、着重放松腿部，改善血液循环，有利于明目。第二节：气贯丹田。两手掌相对从头顶百会穴逐步随吸气经面部颈部胸背部腰腹部丹田稍停，两手呈抱球状。意象随手之气随丹田到膻中穴沿两手三阴经脉发放到“劳宫穴。然后两手做开合动作，吸气、意象气入丹田，两手掌张开，呼气，意想气到劳宫，双手合掌。作用:内气聚集于丹田，加强了气血在体内的循环，为外气抚眼做准备。第三节：外气抚眼。把丹田之气，随意念引导至双手劳宫穴，渐渐靠近眼部，两眼睁大，外气可进入眼球。作用：向眼睛输送“外气，使眼球有酸胝或重负或灼或清凉感觉，能够润目，使眼舒适，视物明晰，这种把本身的信息通过劳宫穴向眼睛回收输送，使病眼获得协调的方法，也就是生物回授法

3、。第四节：意念润目。闭眼，眼球不动，用意念作眼球旋转，先顺时针，后逆时针，然后渐渐仰头睁眼，观天空。作用：近年来提出了睫状肌是受大脑的新皮质和边缘皮质所支配的见解，可以用本人的主观意念来支配睫状肌，恢复视力。第五节：观天运目。仰头观天，转动眼球，让目光绕高空天际转，先顺时针，再逆时针。作用：眼睛看远处是休息状态，也就是松弛状态，运转眼球，增加眼球部位血液循环。第六节：转四方。头不要动，眼球向上、下作最大限度转动向上看本人眉毛，向下看本人鼻尖。然后眼球向左右作最大限度转动尽量看本人左右耳朵。作用：使眼球作最大限度运动，调节睫状肌的作用。第七节：闭目调眼。闭目凝神，吸气，同时眼球向左移动，呼气同时

4、眼球向右移动，然后定神片刻，双眼突然睁开，凝视前方一点。作用：使睫状肌处松弛状态下，有推拿眼球作用。第八节，远近调目。呼气时看远方最远一点要看清楚，呼气时看近期一点，这样交替进行。作用：这种远近视力度转换是使睫状肌得到积极休息，改善血液循环锻炼睫状肌调节功能，呼气同时看近，可由近点及反响使瞳孔更近一步缩小，吸气时，交感神经兴奋，可使瞳孔扩大，同时看远，可使瞳孔进一步扩大。瞳孔有规律的大幅度的舒缩，带来了睫状肌的活动，由此造成下列结果。1睫状肌环形纤维舒缩，带动了晶体韧，带动晶体，增加调节屈光作用。2睫状肌环形纤维舒缩，带动巩膜脉窝的开放和关闭，促进房水的的流通，使眼球内代谢产物及时排出及时供给营养物质。第九节：气功点穴。意念引导“丹田之气在两拇指上，两手穿插，拇指点两眼眶内上缘压痛点。框内缘感觉神经分布最丰富，有病时，经络气血瘀滞在这里，则产生痛点，经过气功点穴，敏感点消失了，眼病也就治愈了。第十节：虚领顶颈。放松颈部，使颈部尽量伸展，配合两足跟同时抬起足尖不能离地，颈部向上伸展，双足落地，颈部放松。作用：针对纠正姿势提出，近视与颈锥小错位有关系(有人报导关联度为%85)此功主要是使颈椎间隙增宽。“虚领即便颈项放松，“顶颈即便颈拔长，进而改善近视。