XXX中心小学教代会提案.docx

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1、XXX中心小学教代会提案教代会提案怎样缓解老师压力索河镇中心小学工会近年来，中小学老师已经成为心理障碍的高发人群，这个问题值得我们研究和高度重视。学校经教代会代表讨论决定将“怎样缓解老师压力这一问题作提案提出。一、老师压力的源自何处？1、来自社会的压力。老师职业的本职属性是育人。古往今来，社会要请教师传道、授业、解惑；要求师者、人之模范也；要请教师成为人类灵魂的工程师。新课程理念下要请教师成为学生学习的引导者、服务者，社会评价尺度对老师要求很严，社会对老师期望值很高。2、来自学生和家长的压力。由于农村学生家长的文化水平低，教育手段落后，对学校老师的依靠性很强。普遍存在学生行为习惯差、学习习惯差

2、。家长总是以为我出了钱，孩子就交给了学校，就交给了教师了。而一旦孩子的发展与本人的期望值出现偏差时，则会迁怒于老师，怪罪于老师。而对一些十分淘气、好动、任性的学生，即便保姆式、保育式的教育也难免有疏漏。而独生子更出不得半点过失，老师承受着宏大的心理压力，往往如履薄冰，如临深渊。3、来自工作的压力。老师承载着教书、育人的双重任务，工作量大，事务琐碎，既要教育管理好学生，不出事故，又要教学成效突出，一天下来总是身心疲惫、苦不堪言。农村老师接受新课改的信息相对滞后，而中老年老师接受新事物的能力较弱，要到达与城区学校老师一样的工作标准确有难度。这就加大了老师的工作压力。4、来自自我发展和家庭生活压力。

3、老师要提高专业能力、管理能力、思想工作讲服能力、组织协调能力、情绪调控能力。在完成教学任务的同时，还要进修、教科研水平都列为考评范围。为晋升职务要准备有分量的论文，要通过普通话、计算机考核，压力重重。老师付出的劳动艰苦，所得的报酬相对偏低，在家要扮演父亲、丈夫、儿子多重角色。配偶没有工作的还要为生计犯愁。艰苦和苦涩伴随着老师的生活经过，这也成为部分老师身体、心理不良的主要原因。在这样的压力下，老师容易生气、愤怒，感情用事，对于这种不良情绪若不能及时加以调控，它就会像无情的洪水一般冲破理智的闸门，做出有背于师德和法律的懊悔事来。二、怎样缓解老师压力老师是一项精神价值重于物质享受的职业，作为老师，

4、应当充分认识本人的职业，感受职业的神圣和责任，选择是一种负责，对别人负责，对本人负责。1、学校能够开展的大爱铸师魂活动，组织老师学习我市优秀老师的感人事迹，激发广大老师高尚的道德追求，甘于平淡和清平，立志献身教育事业。2、提高老师的职业兴趣老师，只要对其所从事的职业具有浓厚的兴趣，才能在教学中保持良好的情绪。兴趣与需要有关能知足需要的工作，才能使老师感兴趣。根据马斯洛的需要理论，人的需要能够分为两大类：一类是物质需要，另一类是精神需要。因而，提高老师的职业兴趣也必须从这两个方面入手。认真执行国家的法律法规，落实相关政策，知足老师的基本物质需要，采取有教措施，进一步提高老师的工资和解决他们的住房

5、，加强老师职业的吸引力，使老师有良好的教学情绪。3、创设良好的环境环境会影响一个人的心情，好环境会带来好情绪，反之亦然。因此，要重视外环境的创设。优美宽松的环境能使老师暂时忘却不愉快的事，全身心地投入到工作中去！同时更应注重内环境的创设，即心理环境的创设，也就是良好的人际关系、领导的工作作风、良好的心理气氛。领导作为老师的同伴，应做个有心人，经常深化到老师中去，了解他们的酸甜苦辣，及时解决他们的实际问题。同时营造宽松的人际交往环境，为老师提供互相沟通的时机，促进老师之间的心理沟通，增进相互的感情，减少老师之间的距离感。此外，一个公平竞争的心理环境也是很重要的。十分在考评老师时，应尽量制订客观的

6、考评标准，减少人为的感情因素，这样能够减少老师的不平衡心态，有助于建立平等互助、轻松和谐的人际关系，进而防止不良情绪的产生。4、加强培训指导。固然中国老师的职业压力很大，但是并没有正规的渠道教会他们怎么去应对压力。而根据国外的研究成果，压力是动力，还是阻力，在很大程度上取决于个体怎样去应对。相关研究表明：23.70%的被调查老师并不了解应该怎样去应对压力，有67.10%的被调查老师固然有一定的了解，但是却是通过非正式渠道了解到的，只要9.20%的被调查老师是通过正式渠道了解到的。能够讲，我们在这方面的工作还做得非常不够，教育部门与学校很有必要采取有效的措施来通过正规的渠道与方式为老师提供怎样应

7、对压力压力管理等方面的培训，以帮助老师去有效地应对压力。很多教师天天工作时间超过10小时，不可否认老师的工作量很大，但是也有可能是老师的时间管理水平不高，因而假如我们能够为老师提供时间管理方面的培训，也许我们能够在不减少工作量的同时，缩短他们的工作时间。学校能够建立心理咨询信箱，创办心理咨询门诊，开展心理咨询双向沟通等，让他们将心中的郁闷倾诉、宣泄出来，进而减少他们的心理压力。5、学会自我调控恰当评价本人对竞争的适应性。老师用辩证的观点考虑问题，就会认识到工作中的不适应或不胜任是暂时的，只要擅长学习，不断努力，成功是会来到的。事业目的确实立不能过高或过低，过高易使人产生失败和焦虑等不良情绪；过

8、低不能激发人的斗志。每个人都有本人的长处，要客观地分析本人在竞争中的优势、劣势，并通过努力使本人的优势发扬光大。这样才能使本人以饱满的热情投入到工作中去，工作才会出色，才会得到领导和同事的认同。不妨学会理性妥协，教学成绩不可能人人都第一，民主选票不可能人人都最多，老师干的是良心活，人人都有本人做人的原则，凡事对得起本人的良心，不违犯本人做人的原则就行了，不要太在意别人的评价，不要太在意个人一时的得失。在这种良好的状态下，工作的积极性会提高，心情自然会舒畅。培养本人良好的性格。良好性格有很多，如：真诚、宽容而又有原则，自信而不傲气，虚心而不自卑，尊重别人，理智重于情感等等。这些有助于老师战胜生活

9、、工作中的挫折，建立良好的人际关系，有效控制焦虑、紧张等不良情绪。所以，老师要努力发扬本身的良好品质，要开阔襟怀，不要斤斤计较，要乐观向上，精神振奋，要对将来充满希望，保持良好的情绪。自觉克制弱点，弥补缺乏，要刻苦学习，虚心向有经历的老师请教，踏踏实实地前进。采取心理调节措施对不良情绪进行调控。能够采取主观想象法，想像美丽的景色、本人的成功体验。可以采取自我暗示法，对本人进行积极的、坚定的自我言语暗示等。卡耐基在谈到成功之道时，感慨道：世上有些事情比财富更重要。他讲的有些事情其中之中便是能欣赏简单的事物。大自然是慷慨的，带给我们的欢乐是无限的，不必把本人禁锢在校园之内，不必整日灯下漫笔。放松本

10、人的神经，活动一下筋骨，暂离劳顿，走进大自然，嗅嗅花香，闻闻鸟语，摸一摸绿草的温顺，看一看夕阳的余辉，这些都会令人遐想连翩，心旷神怡，一扫工作的窘迫，心情的烦闷，它不仅会带给我们心灵的净化，也会给我们几多创造的灵感。博览群书，偷闲学习。随着学习化社会的到来，读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识与经历，更重要的是获取个体发展和心理健康的一种手段。重新学习会从中享受读书的乐趣，以冲淡工作的烦恼，缓解竞争的压力。深邃的哲理、多样化的信息，大千物象和百味人生，给老师带来的不仅是心灵的欣慰和心智形式的变化，而且能给课堂教学带来无限生机和魅力。学生是学校的客户，老师同样也是学校的客户，只要100%老师满意，才能培养出优秀的学生，才能让社会对教育100%满意。要提高教育的质量，我们必须高度关注老师，为他们创造一流的条件与气氛，为他们工作的开展提供各种各样的支持，只要这样我们的教育才能稳定持续地发展。【本文档内容能够自由复制内容或自由编辑修改内容等待你的好评和关注，我们将会做得更好】