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1、性与健康性是最好的补药性爱是繁忙工作后的一次惬意旅行，是攀登到山顶后的愉悦，是明丽春光下的放松。它能够让男女的身体和精神都焕然一新，更是人体最好的“补药。美国著名性学网站iVillge报道称，性对健康有众多好处。“性生活能够治病并不是什么天方夜谭。美妙的生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。奇效一：有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。十分是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张冲动的身体开场放松，肌肉也在知足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。奇效二：减轻

2、经期前的综合症女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，进而减轻腹部不适。奇效三：精液有助于女性阴道的消毒实验证实精液中有一种抗菌物质-精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以能够帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。奇效四：有助于保护头脑年轻根据日本的医学研究表明：“用进废退的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。奇效五：有效减少心脏病

3、和心肌梗塞的发生性生活能够让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，加强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。奇效六：减轻或是缓解疼痛症性爱竟然同阿司匹林有一样的成效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反应，证明了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。别不相信，性爱对下面疼痛具有不可思议的止痛效果。关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛。奇效七：减少皮肤病的发生皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、平衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起

4、到防治皮肤病的作用。奇效八：提高免疫系统的抗病能力当代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往愈加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活能够使肾上腺素平衡分泌，肌肉先收缩，再放松，进而构成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。奇效九：促进女性生殖健康雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的构造和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶然*的女性要高得多。进而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推延更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜枯燥。奇效十：减缓衰老女性在三十五岁左右，骨骼开场疏松，性爱能够调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身

5、体的灵敏性也强。奇效十一：提高了骨髓造血功能让男性更强壮健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增加，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。性生活太少易得子宫疾病据（朝鲜日报）报道，美国一项研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。专家解释讲，性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外。更重要的是，性生活能够加速下腹部

6、生殖器官的血液循环，进而保证子宫卫生。相反，假如不能适度进行性生活，就会造成子宫内血液循环不畅，进而产生淤血，有可能发展为子宫癌、子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。研究人员甚至建议，已婚女性假如确诊有子宫肌瘤，性爱有时可作为一种辅助治疗方法。危害健康的性爱方式由于对*科学的无知或者对*的其他考虑，夫妻之间的有害的*行为时常发生，不仅对身体健康有影响，而且也会给双方的心理造成损害，所以，一定要杜绝有害的*行为。那么，哪些属于不正常的*呢？一是有意拖长*的时间，也就是为了延长快感。有人为知足感觉享受，就用紧张的意志抑制和推延快感的高潮时刻的到来。这样男女生殖器官长时间充血，可导致泌尿生殖系统的停滞现象，进

7、而引起前列腺的疾病、月经不通、下腹部坠重难受。而且长时间重复这种不正常*行为，将会引起神经衰弱，损害身体健康。另一种不正常行为是不完全的*。这往往发生在缺乏避孕知识而又不希望很快有孩子的青年夫妻中。他们由于担忧受孕而把*在射精以前中断，这对男女双方来讲，都是有害的。由于在中断*的时候，总不会像正常情况那样得到知足。从医学生理角度来看，*在射精以前中断，储备的精神弹药没有完全退膛，神经系统，主要是大脑皮层和脊髓中枢神经仍然长时间地处于紧张状态，精囊没有完全出空，人就觉得不安静冷静僻静，觉得特别烦躁，久之会引起男子前列腺疾病、尿道末端的停滞现象和阳痿。对女子来讲，常会引起不知足的感觉，甚至发怒、怨

8、恨。如长期这样还能够影响夫妻感情，丧失爱情。积极性生活对健康的九大好处不久前，美国权威商业杂志（福布斯）一改乏味的经济评论风格，初次向读者公布了积极性生活对人体有益的医疗效果：延长寿命。北爱尔兰首府贝尔法斯特皇家大学的专家发现，性欲旺盛，且经常拥有性高潮的男性，死亡率要比那些很少*的男性少一半。积极性生活的主要好处体如今下面九个方面：1、加强嗅觉性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心构成很多新的神经元，加强嗅觉。2、降低心脏病发病率男性一周内有3次以上性生活，能将心肌梗死和中风的发病危险减少一半。3、减肥一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里热量，锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能够提高睾

9、丸激素量，这有利于加强骨胳和肌肉的结实程度。（男性健康）杂志曾刊文称，被窝里是最好的健身房，人们也乐于这种锻炼方式。4、减轻忧郁美国心理学家戈登.格拉普表示，性生活积极，且性伴不采取避孕措施的女性很少患忧郁症。5、止痛在高潮来临之前，后叶催产素水平升高达正常时的5倍，产生大量多肽，可缓解头痛、关节痛、偏头痛等。6、预防流感和伤风美国宾夕法尼亚大学的科学家研究发现，一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白A的抗体数量会增加30%，起到预防流感和伤风感冒的作用。7、保持膀胱健康流行于全球的括约肌锻炼操对膀胱肌肉的锻炼程度类似于性爱活动。8、健齿精液中含有锌、钙和其他矿物质，可防止牙齿过早地损坏或脱落

10、。9、保护前列腺射精频率越高，前列腺癌发病率越低。性生活中的十三不要男女都要学学一、不要帶病過性生活。正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活；身患結核病又具傳染性，也應避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅本人受害，而且還會傳給愛人，實應避免。二、不要疲勞性交。性生活要消耗一定的體力和精神，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。三、不要心情不快勉強從事。有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會導致女方的性冷淡或

11、男方的陽萎。四、不要經期過性生活。女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。五、不要酒後性交。一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會提高品質。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活和諧；而且酒後受孕會危及胎兒。六、不要不講衛生。在污垢、雜亂不堪的環境裏過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功；如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。七、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方為所

12、欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關係破裂。八、不要準備不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。九、不要飽食或饑餓性交。因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應缺乏，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活；相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精神不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。十、不要精神過度緊張或羞怯。多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早洩，或女方性交時疼痛，影響性快感。要儘量保持輕鬆、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。十一、不要浴後房事。浴後立即過性生活，會使血液迴圈平穩失調，影響身體健康。十二、不要產後房事。假如在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。十三、不要“五更色。“五更色是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力；也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。