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1、性健康教育2021回龙中学性健康教案教学目的：1.使学生清楚了解青春期的心理、生理的基本特点及其详细表现。2.通过学习了解把握卫生知识，注意调整情绪，保持健康的身心状态。教学重点：1.初中生的青春期心理发育特点。2.如何处理好心理卫生问题，以及保持健康的身心状态。教学难点：性知识的心理教育一引入例子收到求爱纸条怎么办？师：投影案例小娟是班级里公认的班花，她不但成绩优秀，气质高雅，而且弹得一手好琴。一次下课后，小娟发现抽屉里多了一封信，里面写着滚烫的词语，并约她放学后在公园门口见面。她从字迹上已猜出是哪位男同学写的，心里咯噔一愣，脸刷的红了，不知怎样是好？师：假设你是小娟，碰到此事该怎么办？生：

2、把纸条交给他妈妈，看看她是怎么教育孩子的。生：她能够去约会全班大笑，先看他长得帅不帅，长得帅再跟他约会，长得不帅就别理他。生：我也许会和好朋友一起商量。生：把纸条撕掉，用不着理他。生：告诉他如今不应考虑这些事，应该把心思放到学习上。师：把纸条交给教师或对方的家长，伤害对方的自尊心；告诉本人的父母，有些时候反而使他们担忧；准时赴约，可能导致早恋；把纸条撕掉、不理他，也不能解决问题；把此事公布于众或跟要好的同学讲，伤害对方的自尊心且有可能导致同学关系紧张。由于你虽不能接受这份不成熟的感情，却应当尊重别人的好意，维护对方的隐私和自尊。教师以为最佳的方法是暂时保密，找个时间把信还给他，并表明本人的态度

3、：如今我们年纪还小，还是学习的大好光阴，应该集中注意力学习，请抑制本人的感情冲动。师板书：抑制感情冲动师：假设你是那位写纸条的男同学，你以后要如何克制本人的感情冲动呢？生：去找心理教师想办法。生：到游戏机室去发泄一下。生：把那个女孩想得很坏。生：没什么，以后找个比你更漂亮的。生：躲着她，再也不见她。生：落花有意，流水无情，算了吧。生：拼命压抑本人。生：去与她交往，像对待其别人一样坦然大方。生：把精神放到有意义的活动中去如学习、体育运动等，不让本人有空暇去异想天开。师：这种感情升华的方法好。板书：感情升华点评：不少学校对收到异性同学的求爱纸条或情人卡采取回避或压制的态度，但回避问题只会使问题愈加

4、复杂化，一味地压制只会使半公开的活动转入完全地下活动，甚至在逆反心理的驱使下表现得愈加强烈。与其回避问题的存在，还不如坦然面对这个事实，教会学生怎样处理问题。老师从一个案例的分析帮助学生既懂得怎样处理异性求爱，又驾驭好本人对异性的爱慕之情。二解释青春期心理、生理主要特征青春期心理问题1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，能够讲封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因此闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理沟通，将是一个值得注意的征兆。2.情绪情感谢荡、表露而又内隐。青

5、春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动乱的情感有时表露有时内隐。一个微笑能够使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里冲动、高兴或苦恼、消沉而外表上似乎很安静冷静僻静；他们有话有机密想与别人倾吐，可无论碰到父母或教师却又沉默不言，这种情况假如得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，十分是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，十分是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自

6、以为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模拟成份，但却是一个令人特别观注的问题。人体的发育，从卵细胞受精到成人，大约需要20年的时间。这个经过大致能够分为两个阶段，青春期以前是一个阶段，进入青春期以后是另一个阶段。青春期人体的生长发育有着明显的性别差异。如快速增长期，一般女孩在11-12岁，男孩在12-14岁，女孩比男孩大约超前2-3年。在身高突增阶段，人体各部位的生长发育是不同步的。如上下肢的增长比脊柱的增长快，平均每年增长8-11cm。女性长到19-23岁，男性长到23-26岁。体重的增长突增期不是很明显的，尽管它增长的时间比身高长，增长的幅度也较大，平均每年增长5-6公

7、斤。即便人体成熟以后，体重仍有增长。它与骨骼、肌肉、脂肪的增长有密切的关系。男女差异：男性女性从外表看体魄强健体态饱满颈部喉结突出颈部圆平肩部宽窄胸部胸肌粗壮乳房饱满髂部髂窄于肩髂宽于肩骨骼肌肌、骨发达，时见棱角脂肪沉着，常显曲线生理发育较女性晚2-3年较男性早2-3年形态构造9-16岁略小于女性略大于男性16岁以后大于女性小于男性机能方面17岁以后大于女性小于男性小于女性大于男性心脏在青春期是增长较快的一个阶段，重量比初生时增加10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年发生显著变化，张力增大，色泽光亮，血压及心搏出量逐步增加，脉搏逐步变慢，接近成人的标准。肺的发育也到达旺盛时期，重量增加到初生时的9倍

8、，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15岁时由1400毫升增至2000-2500毫升，22岁时进一步增到4800毫升。脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但在脑神经构造逐步发育到基本接近成年。因而思维能力活跃，对事物的反响能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比拟准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。另外丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育。健康心理的标准提问方式一个人的心理能否健康，与这个人的心理素质水平有很大的关系。这就是讲要具有良好的心理素质。但是，良好的心理素质是如何产生出来的呢？主要是由父母的遗传基因所决定。B、遗传基因和后天心理

9、训练同样重要。C、自己心理不断活动和考虑。D、要经过长期的心理训练，不断提高和完善。答案是D所以我们能够在日常生活、学习和工作中，有意识地进行各种心理训练。如：1、意志心理训练通过培养良好的兴趣和喜好，克制厌学偏科的倾向，做任何事情都要持之以恒。2、情绪心理训练通过加强与同学、教师、前辈、后辈的情感沟通，克制拘束、孤单或过热失态的表现。3、成功心理训练通过加强兴奋优势，抑制思维分散，学会扬长避短，减少失误，提高效率。4、挫折心理训练通过有意识地参车艰辛朴素的劳动，争挑重担，学习上专啃“硬骨头，生活上艰辛朴素。另外还可通过自己心理调节来消除心理压力，到达心态平衡的目的。什么样的标准才算心理健康呢

10、？美国人本主义心理学家马斯洛和米特尔曼以为心理健康有下面几个标准：有足够的自己安全感。能充分的了解本人，并能对本人的能力作出适度的估价。生活理想切合实际。不脱离周围现实环境。能保持人格的完好与和谐。擅长从经历中学习。能保持良好的人际关系。能适度的发泄情绪和控制情绪。在符合集体要求的前提下，能适当地知足个人的基本需要。美国心理学家奥尔波特提出6条准则：力争自己成长。能客观地看待本人。人生观的统一。具有与别人建立和睦关系的能力。人生所需的能力、知识和技能的获得。具有同情心和对一切有生命事物的爱。结合我国的国情以及中学生生长发育的特点，我国中学生心理健康的标准应包括下面几个方面：乐于学习和工作。情绪

11、适当。乐于交往。接纳本人。性格健全，行为正常。适应社会。以上六条标准条条都能符合很不容易，但只要以此为努力方向，并在身体上到达健康的标准，那么，你就可自豪地讲：“我是一个健康的人！保健工作：青少年的知识欲和好奇心特别强，性的奥秘是青少年向往的事情，他们想了解两性的机密，探究人类生殖的真理，这种好奇心是人皆有之。这是正常的性心理表现，然而由于在学校、家庭里得不到适当的教育，看不到适宜的读物；有些学生便饥不择食从展示性行为的恋爱小讲、黄色刊物、手抄本，甚至黄色录相上去寻找非科学的、不健康的所谓性的知识。这样很容易被引上歧途。青春期怎样保健呢？随着神经内分泌的影响，孩子的生里和心理发生很大变化，家长

12、及孩子要了解正常青春期发育特征，常见的生殖系统疾病有性早熟、性腺发育不良，如阴睾、小阴小睾丸及女性乳房不发育、两性畸形等，早期发现孩子的性心理行为异常，应及时纠正。我们应该知道青少年一般有性幻想、性梦和手淫三种自慰形式。所谓自慰行为是指在没有异性介入时所有自己进行的知足性欲的活动。性幻想是指人在清醒状态下对不能实现的与性有关事件的想象，是自编的带有性色彩的“连续故事，也称作白天梦。处于青春期的少男少女，对异性的爱慕和渴望会是很强烈的，但又不能与所爱慕的异性发生性行为以知足本人的欲望。这种性幻想在人的青春期是大量存在的。这种性幻想的出现是正常的、自然的。性梦性梦是指在睡梦中与异性发生性行为，到达

13、性知足的现象。据国外资料报道，性梦的发生率男性多于女性；男性多发于青春期，女性多发于青春后期。性梦也是青春期成熟的正常心理现象。手淫手淫是指通过自己抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为，这种刺激能够通过手或是某种物体，来诱导发生。手淫在青春期男、女均可发生，以男性更多见。大约90%的中学生对手淫的看法不恰当或错误。有的以为手淫是“危害健康的不良习惯，有的以为“不道德行为或“犯罪行为，显然这些看法受传统观念影响很大。我国传统观念以为，手淫能够耗精伤髓、大伤元气，不仅眼下是百病之源，以后还不能进行正常的性生活。在现实生活中,也确有一些青少年因手淫而精神萎靡,学习成绩下降，甚至悔不欲生。其

14、实，手淫的害处并不在于手淫本身，而在于“手淫有害论带来的心理挫伤，手淫后的恐惧心理、犯罪感、自己谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。由于有手淫史的人占了大多数，假如把手淫的后果讲得危言耸听，那么由诸多有手淫史的男女组成的这个世界，难道还能美妙吗？手淫是一种自慰手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。当然，手淫过度也是不利的，过度的手淫会使肉体的性感高潮在无须异性的正常诱惑下就得以知足，这是一种异常的、变态的性知足方式。所以我们不能笼统地议论手淫的危害，也不提倡手淫。我国医学专家吴阶平教授对于怎样对待手淫的这段话是很有启示的：“不以好奇去开场，不以发生而烦恼，已成习惯要有克制的决心，克制以后就不再担忧，这样便不会有任何不良后果。希望青少年朋友能正确的对待性自慰问题，这是正常的生理和心理现象。只要这些现象没有经常不断的发生，那它对你的健康和正常的心理发育都不会构成影响。要把你的精神放到多彩的生活中去，不要陷入苦恼之中。引导学生合理渲泄不良情绪。一是让他们尽情倾诉，二是引导情绪转移，用积极情绪代替消极情绪，三是音乐抚慰，用优美、轻柔的音乐调节情绪。淡化被动受教，培养自助能力。引导、鼓励，在帮助分析问题的基础上找到解决的对策。注意行为训练，养成学生良好的行为习惯注意本身形象，增加学生信任感