长寿之乡的养生秘诀 长寿的秘诀.docx

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2、的经过中，我们能够感觉到，她的这种知足是完全发自内心的。用她本人的话讲，如今吃喝都没有太大的问题，该经历的风雨也都经历了，对什么都很淡然，看开了。长寿的秘诀2、保持适当的体力劳动我们所拜访的每一个长寿老人，几乎都没有完全脱离体力劳动。曾经在一个村里碰到一位九十高龄的老人，脸上固然已经布满了老人斑，但仍然拎着大半桶水去地里浇菜，身手仍然很敏捷，体力也很好。根据当地一位研究巴马人长寿之谜的人的讲法，这些巴马老人，一生都在劳作当中，固然辛苦，但是身体也得到了很好的锻炼，身体机能没有由于年龄变大而迅速地衰退，这是他们能够长寿的重要原因之一。其实，这不正印证了“生命在于运动的道理吗？所以讲，如今的城里人，运动太少，劳动更少，要想长寿，就应该在这方面有所注意才是。3、家庭和睦家庭和睦与长寿也有密切关系，这也不难理解。家庭和睦了，才会不生气，生气不但悲伤，而且伤身体，俗话讲，百病皆生于气，假如家里天天吵吵闹闹，永无宁日，作为老人，不但很难保持一颗安静冷静僻静而宁和的内心，而且还会由于心情郁结、沉闷，导致疾病的发生。在我们接触的巴马长寿老人中，家庭都是和睦美满的，夫妻之间很恩爱，晚辈很孝敬，长辈也很能谅解晚辈，大家互敬互爱，过着平凡而充满快乐的日子。文档视界长寿之乡的养生秘诀长寿的秘诀长寿之乡的养生秘诀长寿的秘诀