冬藏养生必知十大秘诀.docx
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1、冬藏养生必知十大秘诀冬藏养生必知十大秘诀导读:我根据大家的需要整理了一份关于(冬藏养生必知十大秘诀)的内容,详细内容:冬季是最合适养生的,冬季也是最合适进补的季节,那么冬季怎么养生呢?下面我给大家介绍冬藏养生秘诀,希望对你有用!冬藏养生秘诀1.早餐喝枸杞黑芝麻粥早晨喝一碗枸杞黑芝麻.冬季是最合适养生的,冬季也是最合适进补的季节,那么冬季怎么养生呢?下面我给大家介绍冬藏养生秘诀,希望对你有用!冬藏养生秘诀1.早餐喝枸杞黑芝麻粥早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥,能够明目强身。天天早晨起床用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克,混在一起煮成粥。枸杞子能够明目,黑芝麻能够治疗头晕眼花,红枣还能补血。长
2、期喝能够加强体质。冬藏养生秘诀2.休息时做手指操休息时做手指操,加强免疫力。中医以为,从大拇指到小拇指,依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠,全方位活动手指,能够疏通经络,增加大脑的血流量,提高免疫力。手指操能够天天做一次,方法不限,只要充分活动了手指就行。冬藏养生秘诀3.喝杯蜂蜜水天天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物,它能够促使胃酸正常分泌,还有加强肠蠕动的作用,有助于将体内积聚下的废物排出。冬藏养生秘诀4.打场虚拟网球比赛专家向你推荐上午运动。你不是不想出门吗?没事的在家里也是能够运动的,而且很有趣。打开电视,利用动作的感应系统操控游戏里的人物,打一场网球比赛。
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