南瓜焖排骨的简单制作方法.docx
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1、南瓜焖排骨的简单制作方法南瓜含有多种营养成分,有;最佳美容食品”的称呼,和排骨一起焖煮,营养含量很丰富,多吃还能够加强肌体免疫力。下面是我为大家推荐的南瓜焖排骨做法,欢迎参考。南瓜焖排骨食材明细南瓜焖排骨做法详细步骤1.食材图。2.排骨用清水泡一下去血水。3.南瓜去皮切块。4.切好姜、葱、蒜。5.锅里入油,炒香姜、葱白、蒜。6.参加排骨,参加料酒炒至变色。7.参加开水,参加生抽、老抽,滴少许陈醋,烧开五分钟。8.参加南瓜,烧开转小火焖到南瓜熟透。9.参加盐和葱花。炒匀。10.装碟。小贴士1、排骨泡一下去血水。2、把排骨煸炒香,参加料酒一起可去腥。3、滴少许陈醋,排骨易熟去腥也不油腻
2、。4、最后能够参加少许蒜泥味道更好。南瓜的营养价值1.解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;2.保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还能够保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;3.防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并介入人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;4.消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌成效,并能帮助肝、肾功能的恢复,加强肝、肾细胞的再生能力;5.促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,介入人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。南瓜是人们餐桌上常见的保健佳蔬,同时也是瓜类中唯一可饭、可菜、可药的果实,故又叫饭瓜、金瓜。它富含蛋白质、糖、钙、胡萝卜素、镁、铁、磷、硅等多种元素,味甘性温、入脾、胃经,具有补中益气、滋肺止咳、消炎止痛、解毒杀虫的成效,可治疗气虚乏力、支气管哮喘、糖尿病、蛔虫等病。猜你感兴趣:1.冬瓜焖排骨的制作教程图解2.南瓜焖排骨的做法步骤图文教程3.苦瓜焖排骨简单好吃的做法4.苦瓜焖排骨的制作教程图解5.南瓜焖排骨的家常做法
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