木瓜牛奶的做法和营养价值参考.docx

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1、木瓜牛奶的做法和营养价值参考木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容食品，制作方法简单，含有丰富的木瓜酵素和维生素A，具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的成效。下面给大家带来一些关于木瓜牛奶的做法和营养价值参考，希望对大家有所帮助。木瓜牛奶的做法食材准备1、木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)2、木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。3、木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。做法一木瓜去皮、去仔，切块。放入果汁机中参加200cc.鲜奶，糖、冰块或水适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，置放

2、不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请放心食用。做法二木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再参加柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。做法三1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。木瓜食材简介木瓜素有“百益果王之称。我们所讲的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜从用处上也分为食用和药用木瓜。营养价值木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰

3、富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的成效。食用成效1、健脾消食：木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，故有健脾消食之功。2、抗疫杀虫：木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶，故可用于杀虫抗痨。3、补充营养、提高抗病能力：木瓜可有效补充人体的养分，加强机体的抗病能力。4、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。适用人群一般人群均可食用。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。禁忌人群孕妇、过敏体质的人慎食。选购技

4、巧1、挑选木瓜首先辨别成熟度，要挑选颜色较深黄的，味道会比拟鲜甜，一般外表青绿色的话，就是不成熟的，自然口味不是很甜。2、木瓜表皮有些小斑点的通常是熟透的，吃起来会很甜。但要注意，有些太过熟透的木瓜，会有稍微的腐烂，表皮也会有斑斑点点的，那是腐烂的标志，要注意辨别哦。3、要挑选表皮上有黏黏的胶质，那是糖胶，这样的木瓜通常都很甜。4、挑选木瓜的时候能够闻一闻味道哦，一般熟的木瓜，味道很清香，没有什么味道的话，证实木瓜还未熟透。假如有发臭的话，一定不要买，有可能木瓜内已经腐烂发霉了。5、买木瓜不仅要买甜的也要注意买新鲜的，一般能够从木瓜蒂下手，木瓜蒂看起来假如有些绿色且新鲜的话，木瓜通常是刚摘下来没多久，味道自然还是比拟鲜美的。还能够看木瓜蒂能否有白色的乳汁溢出，新鲜的木瓜，都会有白色乳汁，那是木瓜胶。6、挑选好吃的木瓜，就要挑选木瓜肚较鼓的木瓜哦，通常肚子鼓的都会是母瓜，肉多籽少。7、平常挑选木瓜除了用嗅觉视觉，还要用到触觉，能够用手轻按下木瓜肚，假如手能按得动木瓜，且不是塌的话，一般木瓜都是熟了的。饮料