南瓜包子的做法具体步骤.docx

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1、南瓜包子的做法具体步骤南瓜包子味道清淡，但是由于南瓜汁水很多，所以做出来的包子非常鲜美，口感在素包子中数一数二!下面献上我整理的南瓜包子做法，相信一定会对大家有所帮助。南瓜包子食材清单南瓜包子的制作步骤1.老南瓜去皮切块蒸熟。南瓜汤先倒出，备用。2.南瓜用勺或铲弄成南瓜泥。加到面粉中。再加酵母3.渐渐揉成面团。南瓜中含有水，先不忙加水。视干湿成度，一点点参加南瓜水。盖上盖子或湿布等候发酵。4.准备馅料。肉末中参加料酒，生抽，蚝油，盐。朝一个方向搅拌均匀。静置一会，让其入味。5.准备蔬菜末：fo手瓜去皮，切末备用。6.豆腐，捏成碎末，备用。7.香菇泡发。切成末，备用。8.胡罗卜去皮切成末，备用9

2、.把香菇末，fo手瓜，胡罗卜末，拌在一半的肉末中，适当再加一点盐，生抽，料酒。10.把豆腐，香菇末，胡罗卜末，拌成另一半的肉末中。适当再加一点盐，生抽，料酒。11.面团有起泡，发酵成功12.把发面面团再使劲多揉几次。搓成长条，切段小剂子，用手按扁。放入馅料，包好。13.包好，放在铺了蒸布的蒸片上。再次发酵。顺手包了几个玫瑰花馒头。等候再次发酵的时候，接着包第二个蒸片，第三个蒸片。14.锅里放入开水，先小火后大火，蒸熟了。颜色够漂亮吧，吃起来更好!小贴士南瓜一定要削去皮，这皮是蒸不软的，除非用料理机。蒸熟后的南瓜水不要倒掉，能够在做面团时添加，如有用剩，能够直接喝，补血的。南瓜的食用注意事项1、

3、煮南瓜时，因外皮含有大量营养，不宜削皮，这样做同时还能够在南瓜煮得过烂时，保持其口感。煮前如局部表皮有溃烂或切开后有酒精味儿，则应先切掉再烹调。2、对南瓜过敏的人不宜食用。南瓜也有可能成为过敏原的，假如是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用南瓜。3、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。4、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。南瓜不可加醋，醋酸会毁坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。5、南瓜不可加菠菜一起吃，会毁坏菠菜中的维生素C，同时本身营养价值也会降低。6、南瓜不可加红薯一起吃，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。7、南瓜不可加带鱼配搭吃，带鱼与南瓜同食会对身体不利。8、南瓜不可加红枣同吃，二者同食不仅维生素C被毁坏，还会加重消化不良等症状。猜你感兴趣：1.蒸南瓜饼的制作方法图解步骤2.蒸整个南瓜的做法3.南瓜包子的制作教程图解4.百合南瓜粥的制作步骤图解5.南瓜猪肉馅包子家常做法怎么做好吃6.南瓜白菜馅包子的做法教程图解